1
Būkite fiziniai
Naudokite pratimus, kad išplautumėte toksinus ir pritrauktumėte į odą šviežio deguonies.
„Išplėstos paviršinės kraujagyslės išryškina jūsų natūralų švytėjimą“,-aiškina gydytoja Jessica Krant, sertifikuota dermatologė, Dermatologijos menas 5 -ame aveniu ir klinikinio dermatologijos profesoriaus asistentas SUNY Downstate medicinos centre Brukline, Niujorke.
2
Laikykite jį švarų
Svarbu plauti veidą dieną ir naktį, kad porose nebūtų aliejaus, nešvarumų ir laisvųjų radikalų pažeidimų, priduria daktaras Howardas Muradas. Jis rekomenduoja sekti drėkinamąjį kremą ir savo naują Išplėstinis aktyvus spinduliavimo serumas - kliniškai įrodyta, kad per mažiau nei savaitę 60 procentų pagerina ryškumą, aiškumą ir spindesį.
3
Jogurto kaukė
Ar tikėtumėte, kad cheminio lupimo priemones galima rasti jūsų šaldytuve? Daktaras Krantas sako, kad paprasto jogurto galite tepti tiesiai ant veido. Pieno rūgštis jogurte veikia ne tik kaip švelnus cheminis žievelė, bet ir kaip švelni antibakterinė medžiaga, kuri puikiai padeda kovoti su spuogais.
4
Naminis medaus šveitiklis
Gaivinamam šveitimui sumaišykite medų su drėgnu, panaudotu kavos tirščiu. Medus veikia kaip natūralus drėkiklis ir antiseptikas, o tirščiai švelniai šveičia jūsų odą. Daktaras Krantas siūlo naudoti Manukos medų, veislę, geriausiai žinomą dėl kovos su spuogais ir žaizdas gydančių savybių.
5
Citrinų sulčių šviesiklis
Pažadinkite odą citrinos sultimis. Daugiafunkcinė citrinų rūgštis, esanti citrinų sultyse, padeda nušveisti, išblukinti rudas dėmes ir nuobodžius pleistrus bei kovoti su dėmėmis. Daktaras Krantas sako, kad citrinos sultis kartkartėmis galima tepti tiesiai medvilniniu tamponu arba praskiesti šiltu vandeniu. Palikite ant odos, kol išdžius, tada nuplaukite.
6
Drėkina, drėkina, drėkina
Visi žinome, kad geriamasis vanduo puikiai tinka jūsų odai, tačiau po kurio laiko jis gali būti gana nuobodus. Pakeiskite dalykus užvirindami arbatą be kofeino arba pasilepinkite stikline kokosų vandens. Tiesiog įsitikinkite, kad perkate gryną, be skonio kokosų vandenį (be pridėtinio cukraus), - sako gyvenimo būdo ir sveikatingumo konsultantė Jasmine Jafferali.
