Kai vaikinas bando prie jūsų prieiti prie baro, ar tai virsta tikrai nepatogiu Pac-Man žaidimu? Ar žinodami, kad tą dieną turite susitikimą, jaučiatės visiškai nelaimingi? Ar bakalėjos parduotuvės kūdikių koridorius verčia jus šerpetoti? Aš taip pat. Pasigaminkime marškinėlius.
Visada turėjau užuominų apie įsipareigojimų problemas: planuoti su kuo nors ir paskutinę akimirką norisi sugriauti, bet kada, žodžiai „susitikimas“ arba „susitikimas“ sklandė aplinkui ir baigdavosi skausmu, kai turėjau paskambinti tam tikru laiku – ir terminai? Oi vey. Iš esmės tikėkitės iš manęs bet ko ir aš pavirsiu į vieną karštą netvarką.
Tačiau buvo tik užuominos, ir aš neleidau joms manęs sulaikyti. Aš susidūriau su panika, streso prakaitu ir nuovargiu, darydamas viską, kad naršyčiau sistemoje, išlikdamas vientisas. Kol rankinėje turėjau butelį Pepto, buvau pasiruošęs eiti. Visapusiška Chandler Bing netapau tol, kol nenutrūko mano paskutiniai santykiai – dabar jaučiu, kad trokštu oro bet kuriuo metu, kai „FedEx“ nori sužinoti, kada geriausia atiduoti siuntinį.
„Sąvoka „įsipareigojimų fobija“ kyla iš klaustrofobijos, nes kai kurie žmonės pradeda jaustis uždari ir įstrigę, kai palaiko santykius“, – sako santykių ekspertas. Nicole McCance. „Jie jaučiasi taip, lyg vos įsipareigoję prarado laisvę ir jaučiasi įstrigę“. Mano atveju, būtent taip aš pasijutau mano paskutinių santykių pabaiga: užstrigęs, sutrikęs, netikras ir išgyvenau sunkų pereinamąjį laikotarpį, kai oficialiai jį pavadinome pasitraukia. Niekada nenorėdamas taip jaustis dar kartą, skambinu neracionaliam skyriui dėl kainų patikrinimo.
„Jei turite fobiją, taip yra todėl, kad susiduriate su vidiniu konfliktu“, - sako santykių ekspertas Balandis Masinis. „Jūs jaučiate prieštaringus jausmus dėl kažko. Pavyzdžiui, jei bakalėjos parduotuvės kūdikių koridoriuje jums ištrūksta dilgėlinė, taip yra todėl, kad dalis jūsų manote, kad turėtumėte norėti kūdikio, arba dalis jūsų tai daro, o kita dalis yra suakmenėjusi, būsite baisu tėvas. Jei tai būtų tik atvejis, kai nekentėtumėte vaikų, jūsų jausmai nebūtų prieštaringi ir nehiperventiliuotumėte – tiesiog šmirinėtumėte ir šnekėtumėte per sauskelnių koridorius.
Mano vidinis konfliktas visada buvo mano individualumo jausmas: tai, ko aš įtakojau norėti, palyginti su tuo, ko iš tikrųjų noriu, visada buvo priešinguose spektro galuose – ir nors Man tai gerai, dauguma žmonių, su kuriais bendravau per daugelį metų, dažniausiai to nedaro (arba jie derasi su manimi dėl mano sprendimų, tarsi turėčiau jais abejoti, o tai verčia abejoti juos). Man sunku taip atvirai, kaip norėčiau, pasidalyti tuo, kas esu, nes manau, kad konfliktas tęsiasi amžinai vargina – ypač todėl, kad tai buvo pagrindinė priežastis, dėl kurios nutrūko mano paskutiniai santykiai sudegė.
Taigi, koks yra geriausias būdas susitvarkyti su visu šiuo bagažu?
1. Pradėkite nuo mažo
„Geriausias būdas atsigauti nuo įsipareigojimų fobijos – pradėti nuo mažų (nenuolatinių) sprendimų ir judėti į priekį“, – sako santykių ekspertas. Kimberly Moffit. „Supraskite, kad gyvenimo patirtis suteikia jums vertingų pamokų, kurių negaunate, kai vengiate dalykų. Gyvenimas yra skirtas gyventi!"
2. Eik su savo nuojauta
Nustokite spėlioti apie save, kai jūs daryti nuspręsti ką nors įsipareigoti, pvz., nustatyti laiką tam „FedEx“ siuntiniui. Pasitikėk savimi, kad padarysi teisingą pasirinkimą.
3. Žinokite, kad gerai apsigalvoti vėliau
Tai, kad dabar kažkam sakote „taip“, dar nereiškia, kad esate įpareigoti tai padaryti amžinai. Jūs neabejotinai esate vairuotojo vietoje. Jei vienintelis būdas įsipareigoti kurti planus, kurie įvyks po dviejų savaičių, yra nupiešti žemėlapį kiekvieną įmanomą pabėgimo kelią, tada padarykite tai – tiesiog išeikite pro duris ir įeikite į šalį gyvenantys.
Daugiau pažinčių patarimų
Ar bijai įsipareigojimo?
Baimė įsipareigojimas: kaip įveikti santuokos baimes
Aš netikiu sielos draugais, o jūs taip pat neturėtumėte
