Po poros metų bėgimas 5 tūkst., 10 km ir pusmaratonis, aš labai prisirišau prie savo veikia programa. Buvau apsėstas savo patikimo „trenerio“, kuris pasakytų, kaip greitai (ar lėtai) važiuoju ir kiek toli nubėgsiu. Ji padėjo mane pastūmėti, kai žinojau, kad galiu pastūmėti eiti greičiau arba bėgti toliau. Su mano bėgimo programėle ji man padėjo išsikelti tikslus ir juos pasiekti.
Tuo metu I priklausė nuo jos – gal per daug. Taigi, kai aš atsiribojau nuo varžybų bėgimo, tos programos, atvirai kalbant, ėmė jaustis kaip šūdas.
Matote, per pastaruosius metus sustabdžiau varžybas. Vis dar bėgu, kad palaikyčiau formą, bet nebejaučiu poreikio mušti laikrodžio rodyklę. Taigi nuolatinis programėlės priminimas apie tai, koks lėtas tapau, privertė mane nesiryžti eiti į kelius kartu. Galų gale aš paleidau kvailas technologijas ir visiškai nesugebėjau susirišti batų.
Apie keturis mėnesius neatsitrenkiau į grindinį ar net savo mėgstamus takus. Mano kūno rengybos rutinai (ir mano širdžiai ir kūnui) buvo sunku ne tik mankštintis, bet ir nuotaiką. Be gryno oro ir endorfinų po bėgimo mano psichinė sveikata nebuvo ten, kur reikia. Pasiilgau ir troškau tos euforiškos būsenos po bėgimo, bet ar vis tiek galėčiau tai pasiekti be savo programos?
Pasirodo, galėčiau. Anksčiau to nesuvokiau, bet man bėgimas nebuvo vien tik tikslo išsikėlimas ir sugniuždymo laikas. Tai buvo mano proto išlaisvinimas ir gryno oro įkvėpimas – visiškai nuraminti mano dvasią.
Taigi pagaliau žinojau, ką turiu daryti. Nusprendžiau ištrinti visą savo veikiančią programą. Iš pradžių atrodė keista bėgti tyliai ar muzikai – be trenerio leisdamas man žinoti savo tempą arba kiek toli nubėgčiau. Pirmuosius porą bėgimų jaučiausi silpna. Ne mano kūnas, o mano protas. Galų gale laikiau save sportininku. As maniau, Turėčiau stengtis ką nors padaryti – net jei tai buvo daug lėčiau nei anksčiau. Bet aš toliau bėgiojau be savo programos. Aš tiesiog žinojau, kad mano protas ir kūnas to turi.
Pradėjau tuo džiaugtis. Bėgdavau tiek mažai ar ilgai, kiek norėjau – tiesiog eidavau savo šliaužiojimu panašiu tempu. Jei norėčiau jį pasiimti, tai padaryčiau. Arba toliau risčiau, tiesiog imdamasis visko. Stebėjau dalykus, kurių niekada anksčiau nedariau: keičiasi lapų spalvos, vizginamos šunų uodegos ant pavadėlių ir net vėjo garsas. Svarbiausia, aš tiesiog leidžiu savo mintims klaidžioti.
Laikui bėgant (ir aš žinau, kad tai skamba keistai), supratau, ką tai daro mano sielai. Mano protas buvo nusistovėjęs. Galėčiau pamiršti savo užimtą tvarkaraštį ir darbų sąrašą. „Būti šalia“ yra labai populiarus žodis, ir aš sužinojau, kad tai gali būti taikoma net mūsų treniruotėms. Žinoma, puiku ir visa tai mesti iššūkį savo kūnui ir užsibrėžti tikslus. Tačiau mūsų sparčiai besivystančioje kultūroje nėra bloga mintis sulėtinti tempą ir net mėgautis jais.
Dabar laukiu savo bėgimų. Nemušu savęs, jei jaučiuosi lėta arba bėgu labai ilgai. Sklandžiu savo mėgstamu taku, įkvėpiu gryno oro ir jaučiuosi patenkinta, kai baigiu. Atsisakęs bėgimo programos, aš bėgti dėl gryno malonumo - priežastis, dėl kurios aš pradėjau bėgioti. Man nebereikia lenktyniauti su savimi ir dėl to mano bėgimai jaučiasi daug geriau, drįsčiau pasakyti, terapiniai.
Norite patobulinti savo treniruotes kaip nauja mama? Peržiūrėkite kai kuriuos iš šių įrankių:
