Šiandien yra Tarptautinė be dietos diena, ir nors ne visi gali apie tai žinoti, turėtumėte paskleisti žinią.
Tarptautinė diena be dietos, kurią 1992 m. pradėjo britų feministė Mary Young, perėmė dietos kultūrą ir kūno gėdinimą. - visomis formomis ir formomis - ir kūno pozityvumą grąžino žmonėms, o ne tik tiems, kurie yra dideli. Tai suteikia tiems, kurie kenčia nuo kūno įvaizdžio problemų, pamilti ir priimti save, nepaisant kultūrinių normų ir visuomenės spaudimo. Tai leidžia žmonėms žinoti: „Manęs neapibrėžia skaičiai skalėje“.
Švęsdami Be dietos dieną, padėkite sugriauti (ir sugriauti) mitybos kultūrą ir visas jos praktikas. Pateikiame sąrašą dalykų, su kuriais galite padirbėti, kad šiandien nepakenktumėte kūno gėdintojams:
- Suabejokite vienos „teisingos“ kūno formos idėja.
Didinti informuotumą apie svorio diskriminaciją, dydžių ir riebalų fobiją.
Padėkite atsikratyti svorio diskriminacijos, dydžio ir riebalų fobijos.
Pateikite faktus apie dietų pramonę, pabrėždami komercinių dietų neveiksmingumą.
Viešai paskelbkite, kaip ketinate visam laikui atsisakyti dietos.
Valgyk ką nori, kada nori. Neieškokite jokių pasiteisinimų!
Suteikite savo socialinių tinklų sklaidos kanalams švarų ir neatsisakykite neigiamų savo gyvenimo poveikių, kurie vis dar palaiko dietas ir nepalankų kūno įvaizdį.
Kelkis ir šoki. Patikėk manimi, tai smagu ir puikus būdas pajusti judantį kūną.
Nebijokite užimti vietos. Jūs nusipelnėte būti ten tiek pat, kiek ir bet kas kitas – neatsiprašykite!
Užsirašykite visus teigiamus dalykus, kurie jums patinka savo kūne, ir perskaitykite juos garsiai. Nustebtumėte išgirdę, kiek jų yra.
Daugiau apie teigiamą kūno įvaizdį
Išmokykite vaikus mylėti savo kūną, nes žiniasklaida to nedaro
Ko mano dukters mėgstamiausia kūno dalis išmokė apie meilę sau
Didelio dydžio tinklaraštininkas puikiai išjungia komentarus apie bikinio nuotrauką
