Šie žaliųjų kokteilių receptai turi stebuklingą galią paversti jus ryto žmogumi – „SheKnows“

Pusryčiai: tai palaiminimas ir prakeiksmas. Neskubiais savaitgalio rytais pusryčių ruošimas atrodo kaip prabangus skanėstas, tačiau darbo dienomis rasti ką nors sveiko užkąsti prieš darbą atrodo labiau kaip bausmė. Įveskite žalius kokteilius. Jie yra greiti, skanūs ir taip pat puikus būdas detoksikuoti kūną.

Susijusi istorija. Kovokite su mėšlungiu ir pilvo pūtimu su Weelicious PMS kokteiliu

Žalieji gėrimai yra visavertis maisto sprendimas, norint gauti daugiau maistinių medžiagų turinčių daržovių (ir vaisių, priklausomai nuo žaliojo gėrimo recepte) įtraukite į savo racioną, tuo pačiu padėdami jums natūraliausiu detoksikuoti jūsų sistemą būdu. Tiesiog būtinai sureguliuokite savo mitybą ir hidratuokite – žalieji gėrimai stebuklingai nepadės numesti svorio ir nekompensuos netinkamo mitybos pasirinkimo.

Daugiau: 3 vaisių kokteiliai, kurių jūsų vaikai tikrai norės pusryčiams

Saldaus, kreminio žalio avokado kokteilio receptas

Pridėjus bananų, šis žalias kokteilis tampa saldus, o sviestinis avokadas prideda daug sveikų riebalų.

Tarnauja 2

Ingridientai:

• 1 didelis bananas, supjaustytas griežinėliais, užšaldytas
• 1 didelis apelsinas, nuluptas, supjaustytas
• 1 avokadas, perpjautas per pusę, be kauliukų, nuluptas
• 4 puodeliai suplėšytų mangoldų lapų, nuimti stiebai
• 2 puodeliai šalto vandens

Nurodymai:

1. Visus ingredientus sumaišykite trintuve ir sutrinkite.

Dr. Ozo įkvėptas žaliojo gėrimo receptas

Puikus būdas pradėti dieną, šis Dr. Oz įkvėptas žalias gėrimas pasižymi žaliomis daržovėmis, įskaitant špinatus, salierus ir agurkus, vaisius, šviežias žoleles ir imbiero kvapą. Kaip sako Oprah, Dr. Ozo žalias gėrimas yra „stiklinė šviežio“.

Tarnauja 1

Ingridientai:

• 1 puodelis špinatų
• 3 saliero stiebeliai
• 1/2 puodelio kubeliais pjaustytų agurkų iš sėklų
• 1/4 puodelio šviežių plokščialapių petražolių
• 1 mažas obuolys su šerdimi
• 1 valgomasis šaukštas šviežių laimo sulčių
• 1 valgomasis šaukštas šviežių citrinų sulčių
• 1/2 arbatinio šaukštelio malto šviežio imbiero
• 1 arbatinis šaukštelis laimo žievelės

Nurodymai:

1. Visus ingredientus sumaišykite trintuve ir sutrinkite.
2. Padarykite papildomai ir laikykite po ranka šaldytuve.

Kreminio kokoso kopūsto žaliojo kokteilio receptas

Kopūstai yra viena iš labiausiai koncentruotų maistinių medžiagų formų, prisotinta vitaminų, mineralų, antioksidantų ir skaidulų. Linų ir kokosų piene gausu sveikųjų riebalų. Šaldytas bananas suteikia kremiškumo, natūralaus saldumo ir skanaus širdžiai naudingo kalio kiekio.

Tarnauja 2

Ingridientai:

• 1 bananas, supjaustytas griežinėliais, užšaldytas
• 4 puodeliai susmulkintų kopūstų, nuimti stiebai
• 2 šaukštai maltų linų
• 1/2 puodelio kokosų pieno

Nurodymai:

1. Visus ingredientus sumaišykite trintuve ir sutrinkite.

Neapdoroto žalio gėrimo receptas

Žaliųjų gėrimų maistinis grožis yra tas, kad dauguma jų gaminami iš žaliavų, todėl jie yra gaivus gėrimas, pagamintas tik iš viso maisto.

Tarnauja 2

Ingridientai:

• 1/2 agurko, be sėklų
• 2 stiklinės suplėšytų kopūstų lapų, nuimti stiebai
• 2 puodeliai špinatų
• 1 avokadas, perpjautas per pusę, be kauliukų, nuluptas
• 2 arbatinius šaukštelius citrinos žievelės
• 2 šaukštai citrinos sulčių
• 1 valgomasis šaukštas žalio kokosų aliejaus

Nurodymai:

1. Visus ingredientus sumaišykite trintuve ir sutrinkite.

Iš pradžių paskelbta 2015 m. rugsėjo mėn. Atnaujinta 2017 m. balandžio mėn.