„Aš trokštu veiklos“ yra kažkas, ką radau pats daug galvojau per pastaruosius metus. Energijos, sklindančios iš manęs ir į projektą, jausmas yra kažkas, ką aš visada mylėjau ir iki šiol tai niekada nebuvo problema. Nuo 2019 m. spalio mėn. mano psichinė sveikata labai greitai pablogėjo be jokios aiškios priežasties.
Tai visada buvo aukštyn ir žemyn, bet mano pirmakursių vidurinės mokyklos įtampa, draugų susiradimas ir praradimas bei per daug pamokų užvaldė. Pradėjau gydytis vidurinėje mokykloje (apie 2018 m. pavasarį) ir nuo to laiko likau pas savo terapeutą, nors oficialiai man niekada nebuvo diagnozuota.
Nuo 2020 m. spalio iki kovo mėn psichinė sveikata tik pablogėjo. Dariau didelį spaudimą, kad gerai pasirodyčiau mokykloje, ir vienintelis kartas, kai jaučiausi tikrai laimingas, buvo su draugais, todėl neskiriau daug laiko vienam. Kai atėjo užraktas, aš tiesiog nebegalėjau to padaryti. Aš visiškai apsiverkiau ir nenustojau kelias dienas. Tėvai mane nusiuntė pas mūsų šeimos psichiatrą ir iš karto paskyrė vaistus. Man pavyko labai greitai rasti tai, kas man tiko, nes mano šeimos istorija kas veikė, o kas ne.
Pradžioje buvo puiku. Prireikė maždaug nuo pusantros iki dviejų savaičių, kol antidepresantai pradėjo veikti, bet pagaliau turėjau motyvacijos pakilti iš lovos! Iš tikrųjų pradėjau ruošti namų darbus, prausiausi duše ir net susisiekiau su draugais. Aš irgi vėl užsiėmiau menu. Tiesą sakant, aš gaminau daug meno. Rašiau eilėraščius ir muziką, tapiau – kartais nemiegodavau visą naktį. Pradėjau mažiau miegoti ir visus namų darbus atlikau vienu prisėdimu arba nekreipdavau dėmesio į tai Daria ir piešti. Tai tęsėsi kurį laiką, bet aš nieko apie tai negalvojau.
Mano psichiatras mane įspėjo, kad stebėčiau bet ką bipoliniai simptomai nes mano vyresnioji sesuo yra bipolinė, bet praėjo dvi savaitės po to, kai pradėjau vartoti vaistus – tai tariamai reiškė, kad mums nebereikėjo dėl to jaudintis.
Bet tada viena naktis buvo ypač bloga: sėdėjau ant grindų ir piešiau ir žiūrėjau kartojimą per televizorių, kai pradėjau šiek tiek drebėti. aš buvau taip energingas, jausmas, kuris man buvo toks svetimas. Jaučiausi taip ilgai taip nelaiminga, kad bet kokie laimingi jausmai buvo nušluoti po kilimėliu, bet dabar jie susikaupė ir bandė sprogti iš mano krūtinės. Nubėgau į apačią pasidalyti šiuo apreiškimu su seserimi, nežinodama, ar tai normali reakcija į antidepresantus. Papasakojau jai, kaip jaučiuosi, ir jos antakiai šiek tiek susiraukė iš susirūpinimo. Ji liepė man pasakyti mūsų tėvams. Kai nuėjau į savo tėvų kambarį, pakartojau savo patirtį ir mes iš karto susisiekėme su mano psichiatru FaceTime. Be antidepresantų, ji paskyrė nuotaikos stabilizatorių. Išgėriau dvi melatonino tabletes ir stengiausi miegoti.
Iki šiol atrodo, kad blogiausia jau baigta (tikiuosi), bet aš toli gražu nesibaigiau. Man vis dar pasireiškia hipomanija iš pažiūros atsitiktiniu laiku ir vis dar būna dienų, kai negaliu pakilti iš lovos, nusiprausti arba atlikti namų darbų. Mano galvoje kyla baimė kiekvieną kartą, kai dėl ko nors jaudinuosi, užplūstu kūrybinės energijos, jaučiuosi ypač patraukli ar negaliu užmigti – nerimauju, kad tai nėra tikra, tai tik dvipolis. Ta laiminga kūrybinė energija mano pilvo duobėje greitai virsta akmeniu ir aš turiu įkalbėti save, kad jausčiausi patogiai būdamas laimingas ir energingas.
Tačiau galų gale kreiptis pagalbos, kai man prireikė pagalbos, buvo vienas iš protingiausių kada nors priimtų sprendimų. Kaip jaunas žmogus, susidūręs su šia diagnoze ir mano psichinės sveikatos kelione, manau, kad raktas į supratimą ir nuoširdų psichikos ligomis sergančių žmonių palaikymą yra išklausymas ir bendravimas. Ypač dabartiniame socialiniame ir politiniame klimate – nuo uždarymo iki virtualios mokyklos namuose – gyvenimas yra nepaprastai sunkus ir daug labiau įtemptas nei buvo anksčiau. Taigi tai padeda jaustis gerbiamam ir supratamam.
Jojo yra vidurinės mokyklos antrakursis. Ji mėgsta vaikščioti, siūti, rašyti muziką ir turi, kaip kai kas vadintų, per daug augalų vienam kambariui.
Prieš išvykdami peržiūrėkite kai kurias mėgstamiausias psichikos sveikatos programas, kurios suteiks papildomos meilės savo smegenims:
