Daugiau nei bet kada praleidžiame laiką darydami du dalykus: naršydami internete ir ieškodami paprastų būdų išlikti sveikiems... Štai kodėl galbūt pastebėjote daugybę naujų internetinių įrankių, skirtų padėti stebėti pratimus ar mitybą planus. Tačiau turint tiek daug galimybių, sunku išsiaiškinti, kurios yra patikimiausios. Išbandėme kai kuriuos naujausius internetinius sveikatos įrankius, kad juos būtų lengva naudoti, patogu ir perkeliama. Štai mūsų mėgstamiausi!
Šioje populiarioje svetainėje gausu šimtų patarimų ir gudrybių, kaip stebėti savo sveikatą. SparkPeople.com – nuo svetainės kalorijų skaitiklio iki suasmenintos dietos ir kūno rengybos planuotojo
informatyvus ir paprastas naudoti. Mums taip pat patinka pagrindinis puslapis, kuriame rodomas nuolat atnaujinamas visų vartotojų „sveikatos“ skaičius.
Kaip ir kitos sveikatos stebėjimo svetainės, HealtheHuman.com gali padėti skaičiuoti kalorijas, sekti riebalų suvartojimą ir įrašyti pratimus, kuriuos atliekate kiekvieną savaitę. Taigi kodėl ši konkreti sveikatos svetainė išsiskiria? Tai
taip pat yra skyrius, skirtas registruoti ir sekti vartojamus vaistus ir papildus. Jūs netgi galite ieškoti FDA vaistų duomenų bazėje informacijos apie daugiau nei 21 000 vaistų. Kita naudinga funkcija leidžia
norėdami peržiūrėti vaistų istoriją, nuvilkdami savo gydytojo failą į lengvai naudojamą svetainės duomenų bazę.
Žinote apie maistines medžiagas, kurių reikia jūsų organizmui, bet ar žinote, ar jų gaunate pakankamai? Štai kur atsiranda „Body Bio Report“. Tiesiog pasidarykite kraujo tyrimą iš savo gydytojo, eikite į
svetainėje BodyBio.com ir įveskite duomenis iš kraujo tyrimų rezultatų lapo; gausite asmeninį spaudinį, kuriame bus išsamiai aprašytos maistinės medžiagos, kurias gaunate ir kurių jums reikia. Nuo
Ten galite pasikalbėti su gydytoju apie rezultatus ir geriausius būdus, kaip pagerinti vitaminų ir mineralų suvartojimą.
LiveStrong.com yra puikus sveikatos ir kūno rengybos šaltinis keliaujančioms merginoms. Programos duomenų bazė, kurioje yra daugiau nei 525 000 maisto produktų ir 2 000 kūno rengybos užsiėmimų, yra viena iš išsamiausių
kalorijų stebėjimo priemonės, kurias mes kada nors matėme. Kadangi juo lengva naudotis, jis padės stebėti savo kūno kalorijų sąnaudas ir energijos išeigą, nesvarbu, koks užsiėmęs esate. Kas daugiau:
Pagaliau jis pasiekiamas „BlackBerry“ (po didžiulės programos sėkmės „iPhone“).
Ši patogi Google.com funkcija leidžia kurti pagrindinius dokumentus, įskaitant sąrašus su ženkleliais ir skaičiuokles (panašias į tas, kurias kuriate Word ar Excel), kad galėtumėte stebėti savo mitybą, treniruotes,
ir sveikatos bei kūno rengybos tikslai. Jau turite dokumentą darbalaukyje? Jokiu problemu. Galite įkelti jį į „Google“ dokumentų programą, kad galėtumėte prisijungti tik el. paštu – nesvarbu, kokiame kompiuteryje
jūs naudojate. Be to, naudodami „Google“ dokumentus galite bendrinti savo sveikatos ir kūno rengybos planą arba treniruočių tvarkaraštį su kitais gerai mąstančiais žmonėmis, pvz., savo treniruočių draugu ar asmeniniu
treneris.
Naudojant šiuos internetinius sveikatos įrankius, stebėti savo sveikatą ir formą dar niekada nebuvo taip paprasta!
Daugiau internetinių sveikatos ir kūno rengybos įrankių
- Kaip pasiekti savo sveikatos ir kūno rengybos tikslus
- Priimkite Prezidento kūno rengybos iššūkį
- Įvertinkite savo mitybą naudodami „My Pyramid Tracker“.
- Atsisiųskite savo fitnesą
