Net jei šią vasarą jau įtraukėte savo vaikus į dienos stovyklą, dar ne vėlu užkirsti kelią įprastam „vasaros šliaužimui“, kai vaikai pamiršti tai, ko išmoko mokykloje, ir tuo pat metu priauga svorio, nes turi laisvą prieigą prie greito maisto arba tiesiog per daug maistas. Carrie Scheiner, tinkama mama ir „Exploracise“ kūrėja, dalijasi keturiais pagrindiniais patarimais, kurie padės išvengti mokymosi praradimo ir svorio padidėjimo vasarą.
Net jei šią vasarą jau įtraukėte savo vaikus į dienos stovyklą, dar ne vėlu užkirsti kelią įprastam „vasaros šliaužimui“, kai vaikai pamiršti tai, ko išmoko mokykloje, ir tuo pat metu priauga svorio, nes turi laisvą prieigą prie greito maisto arba tiesiog per daug maistas. Carrie Scheiner, tinkama mama ir „Exploracise“ kūrėja, dalijasi keturiais pagrindiniais patarimais, kurie padės išvengti mokymosi praradimo ir svorio padidėjimo vasarą.
Kas yra vasaros čiuožykla?
Nors tai gali atrodyti kaip šauni čiuožyklos įranga, vasaros čiuožykla yra tai, ko gali ir turėtų užkirsti visi mokyklinio amžiaus vaikų tėvai. „Vasaros skaidrė“ – tai informacija ir įgūdžiai, kuriuos vaikai pamiršta per vasaros atostogas nuo vienų mokslo metų pabaigos iki kitų mokslo metų pradžios“, – aiškina Scheineris. Švietimo skaidrė yra gerai dokumentuota daugybe tyrimų, kuriuos 1990-aisiais apibendrino Harrisas Cooperis, tuometinis Misūrio-Kolumbijos universiteto profesorius. Tyrimai rodo, kad vaikai per vasarą gali pamiršti vieno ar trijų mėnesių mokymąsi.
Derinkite mokymąsi, mankštą ir sveikos gyvensenos pasirinkimą
Scheiner, kuri turi matematikos išsilavinimą, buvo įkvėpta jos pačios vaikų sukurti „Exploracise“ www.exploracise.com, apdovanojimus pelniusi programa, kuri kūrybiškai moko vaikus lavinimo įgūdžių visos treniruotės metu, nuo apšilimo iki atvėsk. Scheiner nerimauja ne tik dėl to, kad vaikai dažnai patiria mokymosi praradimą, bet ir dėl vaikų, turinčių antsvorio ir nutukusių, skaičiaus. „Nors kai kurie žmonės žino apie mokymosi praradimą, daugelis nežino, kad vaikai, baigę mokyklą, greičiau priauga svorio“, - sako Scheineris. Cituodama 2007 m. Paulo Von Hippelio iš Ohajo valstijos universiteto atliktą tyrimą, ji priduria: „Jis nustatė, kad vaikai, ypač tie, kuriems gresia nutukimas, vasarą priauga tiek pat svorio, kaip ir visus mokslo metus.
Ką gali padaryti tėvai?
Vasarą galite būti taip pat užsiėmę ar labiau užsiėmę, kaip ir mokslo metais, tačiau Scheineris teigia, kad vis tiek galite išlaikyti sveiką jaunų smegenų ir kūno veiklą. Scheiner siūlo šiuos patarimus:
Užrašykite dabartinius vaiko pasiekimų lygius
Kaip sužinoti, ar jūsų vaiką paveikė vasaros slidės, jei neprisimenate, kur jie baigė metus? Scheiner siūlo sukurti vasaros žurnalą ir pirmuosiuose puslapiuose dokumentuoti, ką jūsų vaikai pastaruoju metu išmoko iš pagrindinių dalykų. Ar jie pridėdavo ir atimdavo dviženklius skaičius? Darai ilgą padalijimą? Koks buvo jų žodynas ar rašybos žodžiai? Visą vasarą stebėkite jų pažangą ir bent jau dirbkite su jais, kad išlaikytumėte tą lygį – o gal net pereikite prie sudėtingesnės medžiagos.
Apsvarstykite edukacinę dienos stovyklą
„Visi norime, kad mūsų vaikai smagiai praleistų laiką vasarą, ir jie gali“, – atjaučia Scheineris. „Užsiregistruokite į linksmas, aktyvias dienos stovyklas, kuriose pagrindinis dėmesys skiriamas menui, muzikai ar plaukimui. Tačiau vasaros pabaigoje leisk savo vaikams dalyvauti vieną savaitę matematikos stovykloje ir vieną savaitę skaitymo stovykloje, kad atsigaivintų.
Padarykite laisvą laiką galimybe pamaitinti savo vaiko smegenis
Tiesa: vasarą vaikai turi daug daugiau laisvo laiko. Galite padėti vaikui pamaitinti savo smegenis per šį papildomą laiką, atlikdami edukacinę veiklą, pvz apsilankymas bibliotekoje ir spausdintų knygų, garso knygų, mokomųjų DVD ir net mokomojo kompiuterio patikrinimas žaidimai. Daugelis svetainių taip pat siūlo veiklos idėjų, kuriomis jūs ir vaikai gali mėgautis kartu.
AKTYVUS-valgė smegenis
Fizinis aktyvumas lavina ir kūną, ir smegenis. „Kaip mūsų kūnui reikia mankštos, kad išliktume sveiki, taip ir smegenims, kad šie neuronai veiktų“, – sako Scheineris. „Paskatinkite vaikus išlikti aktyviems ir žaisti lauke vasarą ir leisti tik ribotą, suplanuotą laiką sėdėti, pavyzdžiui, vaizdo žaidimus ar televizorių.
Daugiau veganiškas gyvenimo būdas patarimai!
