Atostogų beprotybė užklupo mus. Ar jaučiate šiek tiek streso? Visą pasiruošimą atostogoms įtraukus į jau įtemptą tvarkaraštį gali būti, kad būsite per daug.
t
t Taigi, jei šiomis dienomis užsiimate itin daugybe užduočių, štai keli patarimai, kuriuos gavau per visus šiuos metus skaitydamas „Vištienos sriuba sielai“ istorijas.
1. Nepamirškite naudoti savo teigiamo mąstymo
t Jei sąmoningai stengsitės rasti teigiamų savo gyvenime dalykų, tikrai jausitės geriau. Tarkime, kad turite pastatyti automobilį ketvirtį mylios nuo prekybos centro tolimiausiame automobilių stovėjimo aikštelės gale; tiesiog pagalvokite apie tai kaip apie galimybę pasportuoti 10 minučių, kurių kitu atveju negalėtumėte sutalpinti į savo dieną.
2. Suskaičiuok savo palaiminimus
Įrodyta, kad dėkingumas ir dėkingumas daro žmones sveikesnius ir populiaresnius. Atminkite, kad jūsų gyvenime tiek daug žmonių yra todėl, kad jūsų gyvenime yra tiek daug mylimų žmonių. Ar dabar nesijaučiate geriau nusipirkę visas tas dovanas ir gamindami visą tą maistą?
3. Sakyk ne!" Tikrai, galite pasakyti ne
t Jei nenorite kepti penkių dešimčių sausainių kitos savaitės trečios klasės vakarėliui, pasakykite ne. Galite pasiūlyti pagaminti sausainius Velykų vakarėliui, kai jūsų tvarkaraštis lengvesnis, arba vietoj jų parūpinkite popierines lėkštes ir servetėles.
4. Nesiek tobulumo
t Tai nebūtinai turi būti tobula. Ar iš tikrųjų prisimenate, ar šventiniai susibūrimai, kuriuose lankėtės praėjusiais metais, buvo susiję su popierinėmis lėkštėmis ar dailiu porcelianu? Plastikiniai puodeliai ar vyno taurės, kurias reikėjo plauti rankomis? Gurmaniškas maistas ar išsinešti? Jūs tikriausiai ne. Iš tikrųjų svarbu, kas sėdi prie stalo, o ne tai, ką jūs padėjote ant stalo.
5. Rūpinkitės savimi kiekvieną dieną
t Galbūt neturėsite laiko įprastai kasdienybei. Bet jei negalite sportuoti valandą, išspauskite 15 minučių. Pavogkite kelias akimirkas pasėdėti ir paskaityti trumpą istoriją. Kai grįšite namo, dar porą minučių pasėdėkite garaže ir leiskite dainai per automobilio radiją baigti groti.
6. Susmulkinkite tą darbų sąrašą į mažas dalis
t Jūsų sąrašas gali atrodyti bauginantis, bet jei suskaidysite jį į mažus gabalus ir kiekvieną dieną atliksite keletą nedidelių užduočių, greitai jį atliksite. O kol tuo užsiimsite, kodėl gi neištrinkite kelių elementų iš šio sąrašo, nepamiršdami, kad viskas nebūtinai turi būti tobula!
t Atleiskite stresą ir šiek tiek nusijuok su „Blogos žinios jums“, istorija iš Vištienos sriuba sielai: šeimos reikalai.
