Tėvystė yra darbas visą darbo dieną, nesvarbu, ar liekate namuose, ar derinatės su įtemptu darbo grafiku. Ir nors tai gali būti sunku, tai taip pat gali būti labai naudinga. Štai keletas be gatvės tėvystės patarimai „SheKnows“ sudarė padedami realaus gyvenimo tėvai, kurie sako gyvenantys tėvystės dienas streso-Laisvas.
Prašyti pagalbos
Kiekvienam kartas nuo karto reikia pagalbos. Sunkiausia to paprašyti. Taigi, kai pradedate jaustis priblokšti dėl užduoties ar savo darbų sąrašo, paprašykite savo partnerio, draugų ar šeimos narių ištiesti ranką. Daugelis žmonių bus labiau linkę padėti.
Nedarykite visko
Mums sakoma, kad galime turėti viską – darbą, tobulą kūną, neįtikėtiną garderobą, geriausią socialinį gyvenimą, nuostabius vaikus ir kt. – nejausdamas streso. Bet tai tikrai neįmanoma [nebent žmogus turi daug pagalbos]. Taigi atsipalaiduokite ir išsirinkite savo prioritetus. Dėl to gyvenimas bus mažiau įtemptas.
|
Skirk laiko
Kuo laimingesnis būsite, tuo labiau atsipalaiduosite su savo vaikais ir atvirkščiai.
Nustokite valyti
Nors svarbu, kad namai būtų švarūs, išgąsdinimas dėl mažiausio dulkių zuikučio jums nieko gero neduos. Netvarkinguose namuose su žaislais, išsibarsčiusiais po svetainę, galima gerai gyventi. Tai geras ženklas, kad esate per daug užsiėmę prisiminimais, kuriuos reikia išvalyti.
Gaukite aštuonias valandas
Vienas geriausių būdų susidoroti su stresu – rūpintis savo sveikata. Ir vienas iš paprasčiausių būdų tai padaryti – mėgautis geru miegu. kas. Vienišas. Naktis.
Pasitikėk savo instinktais
Kiekvienas yra auklėjimo ekspertas, ar taip jie norėtų tavimi patikėti. Tačiau tiesa ta, kad jūs esate vienintelis ekspertas, kurio jums reikia, kad augintumėte ir auklėtumėte savo vaiką. Priimdami sprendimus klausykite savo nuotaikos; jausitės labiau pasitikintis kaip globėjas ir dažniausiai priimsite sprendimą, kuris tinka jūsų vaikui.
Augkite kartu su vaiku
Vaikams augant pasikeis jų pykčio priepuoliai, reakcijos ir elgesys. Taigi nesitikėk iš jų daugiau, nei jie sugeba duoti ar suprasti savo amžiuje. Tinkamai auklėkite ir drausminkite, bet taip pat sumažinkite vaikų laisvumą, kai jie taip pat mokosi, kai jie auga!
Išlik pozityvus
Tėvystė gali būti sunki, tačiau niekada neturėtumėte leisti, kad neigiama nuotaika trukdytų visoms smagioms užduoties dalims. Atitraukite save nuo neigiamų emocijų prisimindami mažus, gerus dalykus, kurie yra susiję su mažyliu.
