Paprasčiausi ingredientai gali tapti vienu skaniausių jūsų dienos patiekalų. Špinatai ir rukola, pakepinti česnakuose ir alyvuogių aliejuje, apibarstyti skrudintais migdolais ir užtepti ant skrebučio, gali pamaloninti jūsų gomurį pusryčiams, pietums ar vakarienei.
Paprasčiausi ingredientai gali tapti vienu skaniausių jūsų dienos patiekalų. Špinatai ir rukola, pakepinti česnakuose ir alyvuogių aliejuje, apibarstyti skrudintais migdolais ir užtepti ant skrebučio, gali pamaloninti jūsų gomurį pusryčiams, pietums ar vakarienei.
Česnako žalumynai ant skrebučio
Tarnauja 2
Ingridientai:
-
t
- 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
- 3 puodeliai kūdikių špinatų lapų
- 3 puodeliai šviežios rukolos
- 2 skiltelės česnako, susmulkintos
- Druska ir šviežiai malti juodieji pipirai pagal skonį
- 1/4 puodelio pjaustytų skrudintų migdolų
- 2 didelės riekelės raugintos duonos
- 2 šaukštai veganiško sviesto
t
t
t
t
t
t
t
Nurodymai:
-
t
- Didelėje keptuvėje ant vidutinės ugnies įkaitinkite aliejų.
- Suberkite špinatus ir rukolą ir virkite maišydami, kol lapai pradės vyti.
- Įmaišykite česnaką ir toliau maišykite, kol lapai labai suminkštės.
- Pagardinkite druska ir pipirais. Įmaišykite migdolus.
- Tuo tarpu paskrudinkite duoną. Ištepkite sviestu ir ant viršaus supilkite troškintus žalumynus. Patiekite iš karto.
t
t
t
t
Daugiau sveikų veganiškų receptų!
