Šventės – šeimos bendrumo metas. Šiuo metų laiku labai stengiamės keliauti, kad pabūti kartu, o oras kupinas lūkesčių. Bus puiku, sakome sau. Kartais taip yra – o kartais tikrai ne.
Kartais, nepaisant visų geriausių ketinimų, šeimoje kyla konfliktų. Žmonės, kurie puikiai sutaria likusią metų dalį, gali įsivelti į ginčus, o tie, kurie jau konfliktuoja, gali įsiplieskti į trečiąjį pasaulinį karą.
Taip, yra stresas
Šventės yra didžiulio streso metas kiekvienam pačiais geriausiais laikais. Net jei viskas, ką darome per atostogas, yra tai, ką norime daryti ir mums tai patinka, tai yra stresas. Darome daugiau ir tikimės daugiau. Įsitraukite į gilėjančią recesiją ir stresas gali būti gilesnis. Tačiau geriausiai su juo susidorojame, kai atpažįstame stresą.
Pirmiausia atpažinkite savo stresą. Kas jus kelia nerimą ir ką galite dėl to padaryti? Ar yra stresas, kurį galite palikti prie durų, kai einate į šeimos susibūrimus? Lūkesčiai, kuriuos galite sumažinti?
Prisiminimai apie praėjusias šventes
Atostogos taip pat sukelia prisiminimus, gerus ir blogus. Šventės dažnai yra metas, kai staiga tam tikrais atžvilgiais tampame vaikais, o mumyse iškyla prisiminimai apie vaikystės šventes – kartais idealizuoti, o kartais nelabai. Netgi bendri prisiminimai skirtingiems žmonėms gali jaustis labai skirtingai: kiekvienas prisimename ir interpretuojame remdamiesi savo unikaliomis asmenybėmis ir patirtimi. Tai svarbu prisiminti ir gerbti – tai gali padėti išvengti konfliktų.
Atsipalaiduokite visiems
Šventės neabejotinai yra laikas, kai visi – ir turiu galvoje – visi – šiek tiek pailsėti. Pasižvalgykite po šeimos susibūrimą ir tikriausiai kiekvienas iš jų jaučia kažkokį atostogų stresą. Netgi vaikai. Ilgas susijaudinimo ir laukimo kaupimasis, emocijų intensyvumas, užimtumas, viskas. Nesunku suklysti ir neteisingai interpretuoti – ir tikrai laikas, kai kiekvienas nusipelno papildomos judėjimo vietos.
Jei visa kita nepavyks
Kartais šeimos ir atostogų intensyvumas užvirsta ir kyla konfliktų. Jei konflikto išvengti nepavyksta, važiuokite kuo aukštesniu keliu ir visada vadovaukitės auksine taisykle: elkitės su kitu žmogumi taip, kaip norėtumėte, kad elgtųsi su jumis. Taip, sunku, kai jausmai yra neapdoroti ir sumušti, bet tai keičia.Skaityti daugiau:
- 12 geriausių būdų, kaip įveikti atostogų stresą
- 5 būdai, kaip išgyventi atostogas su vaikais
- Kaip praleisti šiek tiek ramaus laiko
