Sveikos mitybos subalansavimas naudojant daug skaidulų turinčius makaronus-Puslapis 2-SheKnows

Susijusi istorija. Martos Stewart sūrio makaronų kepimas iš tikrųjų gali priversti jūsų vaikus valgyti daržoves

„Barilla PLUS“ spagečiai su vynuogių pomidorais ir pistacijų aromatinių žolelių pesto receptu

Ingridientai:

• 1 dėžutė „Barilla PLUS“ spagečių
• 1 puslitras vynuoginių pomidorų, per pusę
• Jūros druska, pagal skonį
• Šviežiai malti juodieji pipirai, pagal skonį
• 4 šaukštai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
• 1 skiltelė česnako, kapotų
• 1 šaukštas Romano sūrio
• 1 šaukštas Parmigiano sūrio
• 4 šaukštai pistacijų
• 10 lapelių šviežio baziliko
• 10 lapų šviežių itališkų petražolių
• 1 šaukštas šviežio mairūno, supakuotas
• 4 lapai šviežių šalavijų

Nurodymai:

1. Pomidorus pagardinkite druska ir juodaisiais pipirais ir vieną valandą leiskite nuvarvėti kiaurasamtyje. Tuo tarpu paruoškite pesto.
2. Česnaką, sūrį, riešutus ir žoleles apdorokite trintuve su 3 kubeliais ledo. Apdorojimo metu lėtai įpilkite alyvuogių aliejaus, pagardinkite druska ir pipirais.
3. Užvirkite didelį puodą vandens. Virkite spagečius pagal pakuotės nurodymus.
4. Prieš patiekdami nusausinkite ir sumaišykite su pomidorų ir pesto mišiniu.

„Barilla“ pilno grūdo spagečių su šviežiomis daržovėmis receptas

Aptarnauja 6

Ingridientai:

• 1 dėžutė „Barilla“ pilno grūdo spagečiai
• 2 šaukštai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
• 1 skiltelė česnako
• 1 puodelis susmulkinto baltojo svogūno
• 2 puodeliai kubeliais pjaustytų cukinijų
• 2 puodeliai kubeliais supjaustyto geltono moliūgo
• 1 krūva smidrų, supjaustytų ant šališkumo
• 1 puodelis geltonųjų paprikų, julienned
• 3 puodeliai vyšninių pomidorų, per pusę
• Druska, pagal skonį
• Šviežiai malti juodieji pipirai, pagal skonį
• 4 lapai šviežių bazilikų, suplėšyti

Nurodymai:

1. Užvirkite didelį puodą vandens.
2. Didelėje keptuvėje įkaitinkite alyvuogių aliejų. Naudodami peilio šoną, švelniai paspauskite česnaką ir nulupkite. Į keptuvę įpilkite česnako ir troškinkite, kol šiek tiek paruduos, maždaug 1 minutę.
3. Suberkite svogūną ir pakepinkite 5 minutes, kol pasidarys skaidrus. Suberkite paprikas, cukinijas, geltonuosius moliūgus ir šparagus ir troškinkite, kol sušils, bet ne visiškai iškeps. Įpilkite pomidorų, pagardinkite druska ir pipirais; patroškinkite dar 2 minutes. Išimkite česnako skilteles ir išmeskite.
4. Virkite spagečius pagal pakuotės nurodymus.
5. Nusausinkite makaronus ir sudėkite į keptuvę. Prieš patiekdami apibarstykite daržovėmis ir įberkite šviežių bazilikų.

Daugiau makaronų receptų

Dešra, sūris ir saulėje džiovinti pomidorų makaronai
Spagečiai carbonara
Makaronai su Briuselio kopūstais

Palikite komentarą

Komentarai nepriimami.