Kai kurie žmonės iš prigimties yra ryto žmonės, kiti – iš prigimties ir tikrai ne. Dauguma žmonių yra kažkur tarp jų, daugelis mano, kad jie nėra ryto žmonės, bet kuriems iš tikrųjų reikia tik tinkamo poilsio. Mes nėra ryto žmonės. Iš viso. Nei vienas iš mūsų.
Dėka aplinkinio pasaulio reikalavimų
mums, dažnai ir taip tenka keltis anksti ryte. Kad ir kaip norėtume, nei man, nei vyrui nepavyko rasti darbo, kuris prasideda apie vidurdienį, ir tiek daug mokyklų rajonų.
pradeda keisti pradžios laikus vėliau, 10:00 yra šiek tiek vėliau, nei jie galvoja. Todėl ankstyvi rytai mums dažnai yra rūstybės minų laukas. Tai yra tada, kai gali kilti konfliktų
prasiveržia, kyla nesusipratimų ir – kadangi rytai suteikia toną dienai – prasideda blogos dienos.
Šios šeimos tendencijos suvokimas, nors ir gera pradžia, nekeičia fakto, kad rytai čia sunkūs. Mes nuolat ieškome būdų, kaip palengvinti savo rytą – neskaitant
išjungti žadintuvą ir tiesiog grįžti miegoti.
Pasiruošimas yra svarbiausia
Praleidę 15 minučių naktį prieš pasiruošdami kai kuriuos daiktus, padarėte stebuklus, kad rytinė buitinė harmonija būtų geresnė. Nors tai yra gera praktika, tokie dalykai kaip drabužių pasirinkimas, pietų gaminimas ir
Turėti kuprines ir portfelius mums būtina, kad rytas būtų sklandus. Taip pat pasirūpiname, kad būtų daug greitų pusryčių variantų; maistas ant stalo gali būti nuo 30 sekundžių iki 1 minutės.
Vis dėlto mano mėgstamiausias dalykas yra kavos virimo aparatas su malūnėliu ir laikmačiu. Daugelis žmonių šiais laikais turi tokį prietaisą, bet jei esate vienas iš nedaugelio, kurie jo neturi, leiskite man pasakyti:
verta investuoti. Pasiruošę kavą sau ir vyrui, labai svarbu. Jokių blankių akių ankstyvo ryto kavos klaidų (kurios, ah, esu žinomas).
Tikrai pailsėkite
Žinoma, mūsų rytai taip pat būna geresni, kai daugiau ilsimės. Kiekviena mama, kurią pažįstu, yra šiek tiek stinga miego tarp vaikų, namų ir dalykų už namų ribų. Nedaugelis iš mūsų patenka į lovą
laiko išsimiegoti aštuonias ar daugiau valandų (arba, po velnių, net šešias!), nors nesvajotume leisti savo vaikams pakankamai miegoti. (Ir net tada, kai užtikriname, kad vaikai pailsėtų,
jie yra vis dar rūstus ryte!)
Pailsėti ypač sunku, nes atrodo, kad kūrybos piką pasiekiau apie 11 val. ar vėliau naktį, o mano vyras visada turi daugiau darbo. Aš iš tikrųjų pradėjau planuoti porą anksčiau
naktys per savaitę. Nuoširdžiai! Įdėjau jį į savo internetinį kalendorių ir sąmoningai sumažinau tą dieną darbų sąraše esančių dalykų skaičių. Tai ne visada veikia, bet tai yra pradžia. Kai būnu geriau pailsėjęs, aš
ryte esu mažiau rūstus.
Tylėkite ir atsipalaiduokite
Galiausiai, net pailsėję ir pasiruošę, pastebime, kad ryte padeda vien tylėjimas ir kalbėjimo sumažinimas. O, mes vis dar kalbamės, bet laikomės labai žemo lygio. Nėra rimtų temų, ne
svarbaus sprendimo priėmimas. Mes tiesiog atliekame pagrindinius dalykus ir dažniausiai paliekame vienas kitą ramybėje. Jei iškyla konfliktas, mes stengiamės vieni kitus šiek tiek sumažinti, nes suprantame savo
ryto niurzgos.
Jei esate ryto žmonių šeima, puiku – džiaugiuosi už jus. Tikrai. Tačiau mes nesame ir tikrai turime galvoti apie būdus, kaip lengviau išgyventi rytą. Iki 10:00 arba
vidurdienis, mums gerai. Bet iki tol mums reikia kavos ir tylos. Šššš.
Skaitykite daugiau apie rytų valdymą:
- Pirmadienis mamos iššūkis: nusnausk
- Greitas rytinis maistas užimtai mamos šeimai
- Mados patarimai užimtoms mamoms
