Tėvystė yra pakankamai sunki perspektyva, kai visi yra geros nuotaikos. Bet psichinė liga yra papildomas ir bauginantis iššūkis, su kuriuo kasdien susiduria daugelis šeimų.
Galbūt jūsų vaikas taip paralyžiuotas, kad neis į mokyklą. Arba galbūt tu esi tas, kuris stengiasi išgyventi dieną, nepaisant lėtinės, sekinančios depresijos, bipolinio sutrikimo ar PTSS, kuris jaučiasi taip, lyg visą laiką suvalgytų tave gyvą.
Dauguma blizgančių, linksmų auklėjimo vadovų vengia psichinių ligų ir to, kaip pasikalbėti su savo vaikais apie tai, kas iš tikrųjų vyksta. Daugelis tėvų lieka nebylūs šia tema ir svarsto, kaip elgtis situacijoje - anot ekspertų, ne visada geriausias būdas.
„Kai vaikams nesuteikiama informacija, jie užpildo tuščias vietas. Atviras kalbėjimas - tai galimybė ištaisyti klaidingus įsitikinimus ir sumažinti nerimą, kurį sukelia neapibrėžtumas “, - rašo licencijuota socialinė darbuotoja Elana Premack Sandler. „Kalbant su vaikais apie psichikos ligas reikia išmokti naujų tėvystės įgūdžių. Tai gali peržengti jūsų galimybes tuo metu, kuris jau yra sudėtingas. Tačiau svarbiausia, kad jūsų vaikas išgirstų, net jei atrodo, kad neįmanoma tiksliai suprasti žodžių, tai, kad jūs juos mylite “.
„Premack Sandler“ taip pat skatina psichikos ligomis sergančius tėvus pranešti savo vaikams, kad jie daro viską, kad išliktų iniciatyvūs ir pagerėtų. „Vienas iš sunkiausių dalykų, apie kuriuos bet kam reikia pranešti apie psichikos ligas, yra tai, kad dažnai tai yra lėtinis pobūdis... Gydymas, kuris vienu metu veikia, pasikeitus aplinkybėms gali būti ne toks efektyvus. Tačiau pagimdyti vaiką, kad tėvai nori jaustis geriau, yra būdas įgyti vilties ir stiprybės “.
The Amerikos vaikų ir paauglių psichiatrijos akademija siūlo palyginimą su fizine liga, kad vaikai galėtų suprasti. AACAP svetainėje rašoma: „Peršalę žmonės paprastai gali atlikti įprastą veiklą. Tačiau jei jie susirgo plaučių uždegimu, jie turės vartoti vaistus ir gali tekti vykti į ligoninę. Panašiai daugumai žmonių būdingi liūdesio, nerimo, nerimo, dirglumo ar miego sutrikimai. Tačiau kai šie jausmai tampa labai intensyvūs, jie trunka ilgai ir pradeda trukdyti mokyklai, darbui ir santykiams, tai gali būti psichinės ligos požymis, kurio reikia gydymas."
Daugiau:Aukštos funkcijos depresijos našta
Mes kreipėmės į tėvus, norėdami sužinoti, kaip kai kurie sprendė šią labai klampią problemą - ir atsakymai buvo drąsiai sąžiningi ir įžvalgūs.
„Pirmiausia pripažinkite ligą. Tai padaro kažkas, kas matė žalą, kurią ji gali padaryti, kai vienas iš tėvų atsisako pripažinti kažką panašaus vaikams “. - Deivas A.
„Amžius, individualus vaiko nusiteikimas ir jūsų psichikos liga yra visi veiksniai. Jis turi būti individualizuotas pagal situaciją ir žmones. Kaip psichiškai nesveikas vaikas, kuriam nediagnozuotas psichiškai nesveikas tėvas, sakyčiau, kad tam tikru momentu [jūsų liga] tikriausiai yra akivaizdi jūsų vaikui; neapgaudinėk savęs. Jei jūsų vaikas yra gydomas/vartoja psichikos vaistus, atrodo, kad tai padeda pripažinti savo ligą. Taip pat pasikalbėkite su savo vaiku, kai jaučiatės gana gerai. Parodykite, kad rūpinatės savimi “. - Ketlina K.
„Niekada nepaaiškiniau savo nerimo savo sūnui - iš tikrųjų aš jį paslėpiau. Aš kažkaip bijau, kad jis tai ras savo DNR, jei žinos, kad turiu. Tai pasakius, žinau, kad mano sūnus turi nerimo problemų ir labai tyliai ir atidžiai jį stebiu. Kai žinau, kad turime spręsti jo paties problemas, papasakosiu jam apie savo “. - Elžbieta L.
„Kai mano vaikas buvo labai mažas, tėčio bipolinis sutrikimas buvo pradėtas spręsti pradedant kalbomis apie Mikės Pūkuotuko personažus. Tigras = maniakas, Eeyore = prislėgtas, Christopheris Robinas = stabilus. Tai pernelyg supaprastinta, tačiau iš tų istorijų galima daug ką išgauti. Triušis, Pelėda, Paršelis, Pūkuotukas... visi turi problemų. Paršelis puikiai tinka nerimui spręsti. Jis tai visiškai įkūnija. Tačiau kai jis tai daro, jis visada sugeba padaryti viską, bet tai nereiškia, kad jis nebijo ir nesijaudina “. - Belinda H.
„Tiesą sakant, nelabai tiksliai prisimenu, kaip paaiškinau savo psichinę ligą dukrai, nes tai padariau giliame rūke, kad buvau psichozė. Atrodo, prisimenu, kad buvome automobilyje, ir bandžiau jai paaiškinti, kad esu neįgalus, negaliu daryti to, ką daro paprasti žmonės. Prisimenu, kad ji buvo nusiminusi, ir prisimenu, kad nežinojau, ką su tuo daryti. Ši problema vis dar kankina mus ir šiandien. Tai buvo gana sunku, ir apskritai aš nepadariau didelio darbo paaiškindamas ir nuramindamas savo psichinę ligą, bet jei tai padaryčiau ir galėčiau, būčiau mažiau psichiškai nesveikas. Mano pačių sumaištis ir dviprasmybės trukdė ir vis dar trukdo “. - Savana J.
„Mano vyras prieš keletą metų 10 dienų praleido psichiatrijos ligoninėje. Mūsų vaikams buvo 12, 9 ir 6 metai. Kiekvienam amžiui tai aiškinome skirtingai. Su mano seniausiu, mes gana nuoširdžiai diskutavome, bet mano jaunesnysis aš paaiškinau sakydamas, kad kartais kūnai suserga. Jei susilaužysite koją, eikite pas gydytoją. Nemėginkite vaikščioti su sulaužyta koja, nes skauda ir ji niekada neišgydys. Kartais kūnas sulūžta ir užstringa vienoje emocijoje. Jis gali įstrigti liūdnas, išsigandęs ar piktas. Mes tai vadiname depresija. Kai mūsų kūnas taip lūžta, protinga kreiptis į gydytoją ir padėti jai padaryti mus geresnius. Ji gali trumpam paguldyti mus į ligoninę arba duoti vaistų, kurie padeda mūsų kūnui prisiminti, kaip jausti visus jausmus, ne tik nelaimingus “. - Lėja K.
Daugiau:Kaip ir Kristen Bell, jums nereikia tylėti apie savo psichinę ligą
„Aš apie tai galvojau taip: Kodėl paaiškinti savo vaikui. Mano terapeutas privertė mane galvoti, kodėl mano mama gali elgtis taip, kaip elgiasi, ir kaip jos nerimas įtakoja tai. Tai tikrai padėjo man geriau ją suprasti - ir suprasti, ko iš jos išmokau. Jaunesniems vaikams tai gali būti ne taip svarbu, bet jei kreipiatės į [psichinę ligą] nuo kodėl, galėtumėte aptarti tėvų ir vaiko tarpusavio supratimo naudą “. - Ana O.
„Mano sūnus gydosi ir vartoja ADHD vaistus. Mano sūnus žino, kad buvau terapijoje, taip pat vartoju vaistus. Dalį savo nerimo paaiškinau jam kaip nerimą, bet niekada nepasakojau jam apie depresijos epizodus (ir aš neturėjau pakankamai sunkių po to, kai jis buvo pakankamai senas, kad prisimintų). Nežinau, ar jis mato mano nerimą - manau, kad jis bandytų manimi pasirūpinti, jei žinotų, ir aš to nekenčiau “. - Elžbieta L.
„Aš laikiausi paprasto. Kai jis susimąstė, kodėl mes nelankėme mano tėvų, aš tik pasakiau jam, kad jie buvo nedorėliai. Aš jam nepasakojau apie fizinę, seksualinę ir psichologinę prievartą ir siaubingą PTSS [sukeltą mano tėvų]. Jis pats kreipėsi į terapeutą dėl tėčio elgesio su juo, todėl jis tai suprato. Kartais jis klausdavo, kodėl aš tam tikru būdu auklėjau ar drausminu, ir aš paaiškindavau, kad tai gavau iš knygos, nes tėvai nebuvo geras pavyzdys, bet jei jis turėtų geresnę idėją, galėtume iš naujo derėtis arba paklausti jo terapeuto, ką jis pagalvojo. Kai jis tapo vyresnis ir daugiau klausinėjo, aš atvirai atsakyčiau be daug dramos... Jis taip pat žino, kad turiu gerus susidorojimo mechanizmus, o kai jis buvo mažas, sudarėme jam susidorojimo įgūdžių sąrašą, todėl abu turime gana pragmatišką požiūrį į tai. - S.M.
„Mano 12-metis šiuo metu susiduria su paralyžiuojančiu nerimu/OKS. Nuo sausio pabaigos jis išėjo iš namų mažiau nei 10 kartų... Bandau jam padėti suprasti, kad tai nėra mirties nuosprendis. Aš pradėjau daugiau atskleisti savo nerimo problemas. Taigi, tai daugiau bendra patirtis. Sunkus buvo jausmas, kad jis žino, kaip siaubingai jaučiasi, ir atrodo, kad didėja jo paties nerimas, kad mama gali jaustis taip baisiai arba nekontroliuoja “. - N.A.
„Mano sūnus turi daug nerimo, o aš turiu nerimo istoriją, todėl galiu pasidalinti daugybe to, ką sužinojau apie nerimą. Aš daug kalbu apie tai, kad nerimas yra meluojantis monstras, bandantis užvaldyti jo smegenis ir kūną. Mes kalbėjome apie depresiją ir apie tai, kaip ji yra plėšikas. Dėl savo patirties man tai nėra ypač sunku. Jis reaguoja, bet jei pats yra nerimo ar depresijos kančioje, tai ne visada padeda. - Patti S.
