Pilnas prisipažinimas: aš dažnai kovoju su sunkiais priepuoliais nerimas ir kartais depresija. Kartais pasaulio spaudimas man pasidaro per didelis, ir (arba) pūsiu ką nors mažo neproporcingai, kol nepritrūksiu. Aš darau daugybę dalykų, kad kasdien bandyčiau sumažinti savo nerimo poveikį - nuo jogos iki vaistų vartojimo iki dainavimo (rimtai). Tačiau vienas dalykas (tiksliau, du dalykai), kurie man padeda labiau už viską, yra mano katės.
Daugiau: 6 būdai būti katės tėvais ruošia mane tikrajai tėvystei
Ir, matyt, ne aš vienas taip jaučiuosi. Daugelis psichinė sveikata ekspertai sutinka, kad turint a katė gali turėti didelės įtakos tiems, kurie susiduria su tokiais psichikos sveikatos sutrikimais. Tiesą sakant, net įrodyta, kad jie padeda ištraukti iš savo kriauklių vaikus, sergančius autizmu.
Katės yra labiausiai nepastebimos mažos būtybės. Jie visada artinasi atsargiai, niekada jūsų negąsdina garsiais triukšmais ar drąsiais veiksmais. Jie yra vienas iš nedaugelio gyvūnų, kurie papildomai reaguoja į jus; jei pasiūlysite paguodžiantį įbrėžimą, jie paprastai atsakys dėkingu murkimu ir (arba) purkštuku. Kad ir koks stiprus būtų mano nerimas, jų buvimas paprastai gali mane gana greitai nuraminti. Tai ne voodoo - tai tik esminė katės prigimtis. Štai kaip jie tai daro.
1. Jie ramina mane savo murkimais
Įrodyta, kad tik katės paglostymas sumažina stresą ir nerimą, tačiau kai jie murkia, tai perkelia gijimą į visiškai kitą lygį. Ritminis murkimo modelis gali padėti sumažinti kraujospūdį ir net greičiau išgydyti kaulus. Gana šaunu, ane?
2. Jie blaško dėmesį
Vienas iš didžiausių dalykų, susijusių su katės (ar bet kokio naminio gyvūno) turėjimu, yra tai, kad jie turi poreikius, kuriuos turite patenkinti. Žinau, kad tai skamba priešingai, tačiau kai jaudinatės, vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, yra atitraukti dėmesį nuo kažko kito, net jei tai taip pat kasdieniška, kaip valyti kačių dėžę. Jūs paprasčiausiai jaučiatės geriau, kai žinote, kad pagerinate savo kačių gyvenimą.
3. Jie juokingi
Tai atitinka minėtą priežastį, tačiau ji nusipelno savo kategorijos, nes vienas dalykas, kuris yra geresnis už blaškymąsi, yra juokingas išsiblaškymas. Ir pripažinkime, katės yra linksmos. Manau, kad tai slypi tame, kaip jie rimtai ar susikaupę susiduria, tada daro klaidą ir nukrenta nuo stalo, o staiga tu juokiesi su jais ant grindų, nes taip juokinga. Ir taip, jūs negalite prisiminti, kas jus jaudino.
Daugiau: 21 katės apkabinimų nuotrauka, skirta Tarptautinei apkabinti savo katę dienai
4. Jie gali jausti, kai esu nusiminusi
Mano katės turi būdingą sugebėjimą žinoti, kada aš sužeistas, susigraudinęs ar sergu, ir atitinkamai reaguoti, prisiglaudęs šalia manęs tiesiog pakabinti. Jie neklausia, kas negerai, ar nenori atkreipti dėmesio, jie tiesiog teikia man savo fizinę paramą. Kartais pakanka žinoti, kad jie yra už tavęs.
5. Aš niekada nesu vienas, kol jie yra šalia
Nerimas gali būti labai vienišas. Staiga tu esi vienas su šiuo jausmu, nes niekas kitas to nesupranta. Bet žinote, kas tai daro? Katės. Jie žino, nes jie taip pat nerimauja - visą laiką. Katės yra vienintelės kitos gyvos būtybės, kurias sutikau taip lengvai, kaip ir aš. Taigi, kai jaučiuosi labai blogai ir esu viena, stengiuosi prisiminti, kad kitame kambaryje turiu du vienodai susirūpinusius draugus.
6. Niekada nesijaučiu jų teisiamas
Tai gali skambėti kvailai, tačiau man dažnai sunku pripažinti nerimą, nes man atrodo, kad esu šiek tiek neįgali. Taigi, kai aš kalbu apie nerimą keliančius jausmus su savo šeima ar draugais, galiu jausti, kad esu pamišusi dėl tokių minčių. Tačiau kai kalbuosi su savo katėmis (taip, kartais taip darau), iš jų sulaukiu tik meilės ir padrąsinimo. Ne visada reikia žodžių, kad žinotum, jog esi palaikomas, ir tai visada akivaizdu, kai žiūriu į jų dideles, apvalias akis.
Daugiau: 12 kačių, kurios glaudžiasi, kad beviltiškai norėsite prisiglausti
