Pripažinkime. Kiekvienas žmogus turi retkarčiais ištraukti paruoštą patiekalą iš šaldiklio - net pirmadienį be mėsos. Laimei, yra keletas variantų, kurie yra be mėsos, skanūs ir sveikesni nei kiti.
Iš gilaus užšalimo
Kai norėdami rasti patiekalą, turite pasiekti šaldiklio rankenėlę, malonu žinoti, kad turite sveikesnių ir be mėsos šaldytų patiekalų! Nuo Kovas yra nacionalinis Šaldyti produktai Mėnuo, manėme, kad švęsime padovanodami jums keletą šaldytų maisto produktų, kuriuos galite ištraukti iš šaldiklio ir patiekti su šviežiomis daržovėmis ar gražiomis žaliosiomis salotomis, kad gautumėte greitesnių ir sveikesnių variantų.
Šaldytas maistas yra geras maistas
Ne visi šaldyti maisto produktai jums kenkia, tačiau kai kurie tikrai yra geresni už kitus. Norėdami per trumpą laiką paruošti puikų patiekalą ar užkandį, neprivalote savo šaldiklio aprūpinti vištienos sparneliais, pepperoni pica ir jautienos burrito. Pagalvokite apie šaldytas daržoves, daržovių paplotėlius, bulves ir picas be mėsos.
Kai kurie tikrai puikūs šaldyti variantai apima maisto produktus iš Daržovių pleistras. Įmonė siūlo skanius, patogius ir sveikus patiekalus, kurie yra be mėsos ir patogūs, kai nėra laiko visiškam naminiam maistui. Dar viena premija: vaikai juos myli!
- Brokoliai kąsneliai su sūriu, cukinijų lazdelės ir špinatų grynuoliai pasigaminkite puikių užkandžių ar užkandžių.
- Daržovių mėgėjų mėsainiai, mėsos kukuliai be mėsos ir vegetariški šunys Puikiai tinka kaip pagrindinė jūsų valgio dalis ir leidžiama keletą minučių sujungti makaronus, kad būtų galima patiekti su mėsos kukuliais, arba šviežių salotų ar pupelių su šunimis.
Ar pagalvojote apie grūdų ar užkandžių batonėlius? Kashi? Ar žinojote, kad jie taip pat gamina šaldytas picas, vienkartinius šaldytus patiekalus ir viso grūdo šaldytus vaflius?
- Kashi „Pesto Pasta Primavera“ turi daržovių, tokių kaip žirniai, paprikos ir morkos, patiekiamos su viso grūdo makaronais baziliko pesto padaže. The Aštri juodoji pupelė Enchilada siūlo daugybę daržovių, apvyniotų aplink kukurūzų tortiliją, užpiltą aštriu padažu ir patiekiant su pilno grūdo plovo puse.
- Taip pat yra keletas Kashi šaldytos vegetariškos picos pasirinkti su plutomis, kuriose sumaišyti Kashi septyni sveiki grūdai ir sezamas su linų sėkla. Yum!
Iš patogumo pašalinkite „sukčiavimą“
Yra daug gerų mėsos, šaldytų maisto produktų. „Veggie Patch“ ir „Kashi“ yra dvi kompanijos, kurios derina skonį, sveikesnius ingredientus ir įvairius mėsos variantus, ypač malonu, kai esate prispaustas laiko - net Pirmadienis be mėsos!
Sutaupę laiko išmeskite puikių salotų, kurias galėsite patiekti su likusiu patiekalu!
Paprastas graikų salotų receptas
Tarnauja 4
Ingridientai:
- 2 dideli agurkai, nulupti ir be sėklų
- 6 didelės juodos alyvuogės, supjaustytos
- 2 didelės žaliosios paprikos, sėjamos ir supjaustytos kubeliais
- 1 didelė raudonoji paprika, sėjama ir supjaustyta kubeliais
- 1 mažas raudonas svogūnas, supjaustytas 1 colio gabalėliais
- 1 didelis pomidoras, supjaustytas kubeliais
- 1/2 puodelio alyvuogių aliejaus
- 1-1/2 šaukštelių baltojo vyno acto
- 1/2 puodelio trupinto fetos sūrio
- Druska ir pipirai pagal skonį
Nurodymai:
- Sumaišykite visas daržoves dideliame dubenyje.
- Mažame dubenyje sumaišykite actą ir aliejų, druską ir pipirus ir sumaišykite su daržovėmis.
- Prieš patiekdami įpilkite fetos sūrio ir vėl gerai išmaišykite.
Daugiau pirmadienio patiekalų be mėsos
Kokios naujienos?
Polenta su brokoliais ir Gorgonzola
Morkų-grybų miežių troškinys
