Ilgus metus, Visi nuo medicinos paslaugų teikėjai į įžymybės susibūrė siekdami didinti informuotumą pogimdyminė depresija. Dabar tapo žinoma, kad fiziniai, emociniai ir hormoniniai pokyčiai, kuriuos žmogus išgyvena po to, kai duoda gimdymas gali būti ne tik „kūdikių bliuzas“, bet ir rimta sveikatos būklė, kurią reikia patikrinti, įvertinti ir gydymas.
Tačiau taip pat svarbu pripažinti, kad šie pokyčiai gali įvykti gerokai prieš gimdant. Nors stereotipai rodo, kad nėštumas turėtų būti klestintis, gausus rausvos odos, tobulų plaukų ir plaukiojimo ant lelijos pagalvėlės laikas (kokia čia ir ten maža rytinė liga?) depresija taip pat yra labai reali būklė.
Kaip atrodo prenatalinė depresija?
Alisa Kamis-Brinda, licencijuota klinikinė socialinė darbuotoja ir savininkė, apytiksliai 15–20 procentų nėščių žmonių patiria depresiją ir nerimą. Ramybės sprendimai, kuri teikia specializuotą psichoterapiją perinataliniams nuotaikos ir nerimo sutrikimams, pykčio valdymui, nerimo valdymui ir priklausomybei.
Daugiau: Tai gali visiškai pakeisti žaidimą tiems, kurie serga pogimdymine depresija
Daugelis prenatalinės depresijos simptomų yra panašūs į depresijos ir nerimo sutrikimų simptomus, nesusijusius su nėštumu ar pogimdyminiu laikotarpiu, sako Kamis-Brinda „SheKnows“.
„Šie simptomai apima liūdesio ir depresijos jausmus; verksmo burtai; susidomėjimo ar malonumų praradimas; miego ar apetito pokyčiai, nesusiję su nėštumu; prasta koncentracija ir susikaupimas; beviltiškumas; bejėgiškumas; kaltės, gėdos ar bevertiškumo jausmas; ir mintys apie savižudybę [be kita ko] “, - aiškina ji.
Kas labiausiai veikia prenatalinę depresiją?
Nors prenatalinė depresija, kaip ir bet kuri psichinė sveikata gali paveikti bet ką, yra tam tikrų pagrindinių veiksnių, dėl kurių vieni gali būti labiau pažeidžiami nei kiti. Įkūrėja Natalie Telyatnikov Geriau po gimdymo, yra motinos sveikatos advokatė ir pedagogė, ir per visą savo praktiką ji pastebėjo, kad prenatalinę depresiją gali paveikti įvairūs veiksniai. Tai apima (bet neapsiriboja): „depresijos istorija; vaisingumo problemų istorija; finansinis stresas; santuokinis stresas; ankstesnis kūdikio netektis dėl persileidimo ar negyvo gimimo; smurto šeimoje istorija; įtempti šeimyniniai santykiai; komplikacijos nėštumo metu; trauminiai gyvenimo įvykiai, vykstantys nėštumo metu, pavyzdžiui, mirtis šeimoje; bloga sveikata nėštumo metu, pvz hyperemesis gravidarum sindromas; nesubalansuoti hormonai; ar paūmėję nėštumo simptomai, tokie kaip lėtinė nemiga, mieguistumas ar nuotaika “.
Telyatnikovas pastebi, kad prenatalinė depresija yra „labiau paplitusi“ nėščioms moterims „priešinguose galuose“. socialinis ir ekonominis spektras “, pvz.,„ jaunos (paauglių) motinos ir vyresnio amžiaus motinos [arba] pasiturinčios motinos ir skurdžios mamos “.
Nėščiųjų ir apskritai motinų socialinių ir kultūrinių lūkesčių yra tiek daug, kad kai kurios gali jaustis per daug kalta ar gėda pripažinti, kad šie fiziniai ir emociniai simptomai gali būti depresija. Senas kaštonas, kurio „reikia kaime“ auginti vaiką, taip pat apsaugo būsimų tėvų sveikatą ir gerovę.
Daugiau: Anksti atsikeliančios moterys rečiau patiria depresiją
„Nežiūrėdamas į naują motiną negali pasakyti, ar ji serga depresija“. Jamie Kreiteris, licencijuota klinikinė socialinė darbuotoja, sako „SheKnows“. Kreiteris sako, kad nėščios moters partneris, šeimos nariai ir draugai turėtų atidžiai įsiklausyti, kaip tas žmogus apibūdina save ir savo jausmus.
Kaip gydoma prenatalinė depresija?
Kreiter sako, kad ji taip pat norėtų matyti platesnį sisteminį pasikeitimą medicinos srityje, kad būtų galima geriau nustatyti ir spręsti motinos psichinės sveikatos problemas.
„Kaip visuomenė, gydymas prasideda nuo visų“, - aiškina ji. „Šios srities teikėjai, tokie kaip OB, turėtų tikrinti kiekvieną moterį ir pateikti geros reputacijos išteklius bei siuntimus. Kiekviena nėščia ar pagimdžiusi mama turėtų gauti siuntimų ir teikėjų sąrašą “.
Kreiteriui labai svarbu anksti diagnozuoti prenatalinę depresiją, nes „perinatalinė depresija ir kiti perinatalinės nuotaikos bei nerimo sutrikimai yra labai gydomas “. Ji sako, kad jos klientams gerai sekasi kognityvinė-elgesio terapija ir tarpasmeninė terapija, kurie abu yra įrodymais pagrįstas gydymas metodus.
Pokalbių terapija yra populiari prenatalinės depresijos galimybė, atsižvelgiant į tai, kad kai kurie psichotropiniai vaistai (nors tikrai ne visi) gali neveikti nėščioms moterims. Kayce Hodos yra motinos psichinės sveikatos specialistė ir sako „SheKnows“, kad ji rekomenduoja nėščioms moterims specialiai siekti „psichinės sveikatos“ gydytojas, suprantantis perinatalinę nuotaiką ir nerimo sutrikimus “, sukuria gerą savitarnos tvarką, sustiprina savo socialinę paramą ir imasi bet kokių gydytojo nurodymų. vaistus.
Norint jaustis geriau, būtina rasti tinkamą gydymo komandą. „Geras OB-GYN bus informuotas apie prenatalinės depresijos patikrinimą ir mielai bendradarbiaus su patarėju bei kitais bendruomenės ištekliais“,-sako Hodosas.
Labiausiai žmonėms, kovojantiems su prenataline depresija, reikia parodyti užuojautą. Hodos priduria: „Nėštumas gali atrodyti kaip didžiulė užduotis, todėl natūralu būti emocingam. Tačiau jei turite problemų su valdymu, svarbu pasikalbėti su patikimu teikėju “.
