Moliūgų prieskonių ir obuolių skynimo dienos jau čia - bet tu negali nustoti uostyti ir čiaudėti (ir google, ar tavo simptomai sutampa su baisesniais COVID-19 simptomais). Galėtume taip manyti kristi turėtų pasiūlyti mums atleidimą nuo sprogstančio pavasario žydėjimo ir sinusų, kurie dažnai būna žiemą. Tačiau, pasak daktaro Cliffordo Basseto, įkūrėjo ir medicinos direktoriaus Alergijos ir astmos priežiūra Niujorke, ruduo iš tikrųjų yra gana vaisingas laikas alergijos.
Kaltinkite tai ambrozijai. „Daugelyje šalies vietovių [ruduo] yra permainų metas, kai karštas ir drėgnas oras atvėsta į vėsesnę ir sausesnę zoną didžiąją rudens sezono dalį“, - aiškina jis. „Tai paprastai reiškia ambrozijos žiedadulkes - vieną iš produktyviausių žiedadulkių gamintojų Augalas gali pagaminti milijardus grūdų - piktžolių žiedadulkių, taip pat įvairių lauko ir vidaus pelėsių sporos “.
Ir kaip ta draugė, kuri šlepetes nešioja iki spalio, tam tikri vasaros elementai-šiuo atveju žiedadulkių sporos-mėgsta pasilikti net pasibaigus maudymosi kostiumėlių sezonui.
The rudens alergijos požymiai ir simptomai nuo žiedadulkių ir ambrozijos mažai kuo skiriasi nuo čiaudinčių, uostančių, blyškių akių, varlių gerklės agonijų vis dar sukelia imuninės sistemos paūmėjimą, kuris išskiria ne itin linksmas kūno chemines medžiagas, tokias kaip histaminai, kurie sukelia uždegimą ir diskomfortas.
Bet yra obuolių, kuriuos reikia skinti, pro kuriuos persekiojami namai, ir daug daug striukių, kurias reikia sumodeliuoti - Taigi, ką galite padaryti, kad nenusičiaudintumėte arba bent jau sumažintumėte alergijos poveikį jūsų kasdieniam gyvenimui?
Apsilankykite pas alergologą
„Geriausia jūsų gynyba yra geras puolimas“, - sako Bassettas. Ji kreipiasi į alergologą. Daugelis žmonių tiesiog bando susitvarkyti sezoninės alergijos savarankiškai, tačiau apsilankymas pas gydytoją ir oficialus alergijos testas gali tiksliai nustatyti tikrąją jūsų simptomų priežastį. Iš ten jūs ir jūsų gydytojas galite sukurti individualų žaidimo planą, kuris gali apimti nereceptinių nosies steroidinių vaistų ar geriamųjų antihistamininių vaistų vartojimą, sako Bassett.
Stebėkite žiedadulkių skaičių
Taip pat galite stebėti žiedadulkių skaičių - daugelis orų programų ir svetainių įtraukia jį į prognozę. Ypač daug žiedadulkių skaičiuojančių dienų apsvarstykite galimybę vengti to žygio lauke ir pataikyti į vidinį bėgimo takelį.
Laikykite uždarytą „Windows“
Nors malonu vėsų sekmadienio rytą atidaryti langus, mes ne tik kviečiame į tą trumpalaikį trapų kvapą ruduo oras - mes taip pat leidžiame žiedadulkes. Vis dar šiltomis dienomis, kai turite paleisti AC, įdėkite jį į recirkuliaciją ir reguliariai išvalykite oro filtrus.
Išvalyti
Nusiprauskite po dušu ir plaukite plaukus naktį, todėl miegodami neturėsite žiedadulkių. „Bassett“ taip pat rekomenduoja naudoti fiziologinį nosies ploviklį, kad jūsų sinusai būtų švarūs ir drėkinami.
Uždenkite
Išėję į lauką, prisidenkite, kad apsisaugotumėte nuo žiedadulkių ir ambrozijos. Bassett sako, kad nešiojant akinius nuo saulės (ypač vėjuotomis dienomis) ir skrybėles, šie nemalonūs alergenai nepatenka į akis ir plaukus.
Neleiskite, kad alergija jus atitolintų nuo rudens džiaugsmų - juk tas Helovino saldainis pats nesuvalgys. Sukūrę planą su savo gydytoju ir atlikę keletą paprastų veiksmų, galite skirtis tarp čiaudėjimo sezono metu ir moliūgų prieskonių naudojimo ilgą laiką.
Šios istorijos versija buvo paskelbta 2019 m. Spalio mėn.
Prieš išvykdami, patikrinkite natūralių produktų, kuriuos rekomenduojame nuraminti vaiko peršalimo simptomus:
