Nuo kokių maisto produktų pradėti
Jūs pasirinkote metodą. Dabar kalbama apie gerus dalykus - atsinešk grubą!
Daugelis tėvų pradeda nuo ryžių grūdų ar avižinių dribsnių, kurie yra lengvai virškinami ir rečiau kelia pavojų alergenams, sako Williamsonas. Į grūdus galite įpilti šiek tiek mišinio ar motinos pieno, kad jie būtų kreminiai, o tada pradėti šaukštu maitinti maždaug šaukštu. Tačiau vienas dalykas, kurio niekada neturėtumėte daryti, yra pripildyti butelį storų javų ir jį pamaitinti kūdikių be priežiūros; tai padarius, gali kilti didelis užspringimo pavojus.
Ir nors kūdikių javai yra populiarus pasirinkimas, jums nereikia nuo to pradėti, priduria Schneider. Eikite į priekį ir pereikite prie daržovių ir vaisių - ir ne, jums nereikia jaudintis dėl jų pristatymo tvarkos. „Teorija yra tokia, kad jei pirmiausia padarysi vaisius, jie nevalgys daržovių. Tai tikriausiai netiesa “, - sako Scheideris ir priduria, kad nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių teiginius, kad kūdikiai nevalgys daržovių, jei pradėsite juos nuo kažko saldesnio, pavyzdžiui, kriaušių. „Manau, kad didesnė problema yra labiau pristatyti vieną dalyką vienu metu, todėl žinote, ar jie turi kokių nors problemų“.
Kai kelis kartus iš eilės leisite kūdikiui išbandyti maistą ir nustatysite, kad jis nėra alergenas, galite pradėti jį maišyti su kitais bandytais maisto produktais. Žirniai ir morkos, mango ir avokadas, bananai ir braškės - galimybės neribotos!
Apie tuos galimų alergenų: Williamsonas rekomenduoja pristatyti tokius dalykus kaip kiaušiniai ir žemės riešutų sviestas anksčiau kūdikio maisto kelionėje. „Visada pasitarkite su savo gydytoju, ar šeimoje nerimaujama dėl maisto alergijos“, - sako ji. "Tačiau paprastai anksčiau labai alergiškų maisto produktų pasiūla gali sumažinti alerginių reakcijų atsiradimo tikimybę vėliau."
Kai būsite pasiruošę pasinerti į pirštinių maistą, galite pristatyti gerai išvirtus makaronus, kiaušinienę, maltą mėsą, sutrintas pupeles ir žuvį. Tiesiog įsitikinkite, kad juos lengva kramtyti, kad išvengtumėte užspringimo.
Kokių maisto produktų reikėtų vengti
Nors Williamsonas sako:nauja taisyklė yra ta, kad iš esmės nėra jokių taisyklių, susijusių su maistu “, - įspėja ji, yra vienas įspėjimas: nevalgykite kūdikių jokiu kiekiu medus, dėl kūdikių botulizmo pavojaus. „Vienintelis dalykas, kurio kūdikiai visiškai negali turėti, yra medus. Paprastai tai sakau tėvams ir kartoju porą kartų “, - priduria ji. „Žodžiu, jie gali turėti visa kita“.
Taip pat protinga susilaikyti nuo „visko, ko reikės labiau apgalvotai kramtyti“, pavyzdžiui, spragėsių ar nevirtų obuolių, kol jiems sueis maždaug vieneri metai, priduria Schneider.
Įeiti į ritmą
Pradžioje „maistas yra tik priedas“ ir „niekada neturėtų pakeisti valgio iš motinos pieno ar mišinio“, - sako Williamsonas. Šiame etape jūs tik supažindinate kūdikius su nauja tekstūra ir skoniu ir nesikliaujate maistu, kad užtikrintumėte didžiąją (arba, bet kokią) kalorijų dalį.
„Bendra taisyklė yra tokia: iki šešių mėnesių kūdikiai bando maistą; tai tik jų dietos papildymas “, - tęsia ji. „Sulaukę devynių mėnesių, duokite ar imkite, pusę to, ką jie vartoja, turėtų sudaryti maistas, o pusę - pienas, nesvarbu, ar tai mišinys, ar motinos pienas. Ir sulaukus metų, dauguma jų suvartoja maisto, o pienas tuo metu yra papildas.
Pradėkite nuo šaukšto per dieną ir palaipsniui didinkite kiekį. Norite pasikonsultuoti su savo pediatru, kad nustatytumėte, kas geriausiai atitinka jūsų kūdikio poreikius.
Taigi, ar turėtumėte atsisakyti motinos pieno, kai jiems sueis metai? Nebūtinai. AAP ir PSO sako, kad galite žindyti iki dvejų ar daugiau metų, jei norite, o Schneider sako, kad jums nereikia riboti, kiek vaikas geria, kol jie taip pat valgo. „Šiame etape svarbiausia yra tai, kad norime, kad jie valgytų įvairų maistą, nes jie nesiruošia žindyti jų amžinai“, - priduria ji. "Pabandykite įsitikinti, kad jie maitinasi gerai."
Bet jei esate pasirengęs pereiti prie karvės pieno (arba ne pieno), Schneideris rekomenduoja „ne daugiau kaip 16–24 uncijos per dieną“.
Apie tas purvinas sauskelnes
Dabar prie visų mėgstamos temos: kakas! Jūs susidorojote su tais lipniais naujagimių kakeliais, „Google“ kiekvieną kartą kūdikio išmatų spalva po saule ir pakeitė daugybę pūtimų. Dabar pasiruoškite kitam etapui.
„Kai kūdikiai pradeda valgyti kietą maistą, labai dažnai pasikeičia jų išmatų tekstūra ir spalvos“, - sako Williamsonas. „Dažnai jų išmatos įgauna jų valgomo maisto spalvą ir dažnai būna daug storesnės nei tada, kai jos geria tik motinos pieną ar mišinius. Kol jie kasdien turi minkštas išmatas ir neatrodo, kad jiems būtų sunku tuštintis, tai nekelia susirūpinimo “.
Bet jei pastebėjote kietesnes išmatas ar vidurių užkietėjimą, Williamsonas rekomenduoja pasiūlyti iki dviejų uncijų vandens arba maitinti trintomis kriaušėmis ar slyvomis.
Vis dar turite klausimų? Visada pasitarkite su savo pediatru, kad nustatytumėte, kas geriausia jūsų mažyliui. Laimingo valgymo!
Kalbant apie išmatas, padarykite šiuos pakeitimus malonesnius (kinda?) Su gražiausi sauskelnių atspaudai.
