1
Į kokteilius
Ar jums patinka tokie tiršti kokteiliai, kad juos būtų galima supainioti dėl pieno kokteilių? Pradėkite į juos įtraukti tofu. Dėl tirštos ir kreminės tekstūros jis idealiai tinka jūsų maišytam gėrimui. Šilkinis tofu yra ypač naudingas šiai užduočiai atlikti. Išbandykite tai šiame tropinis graikinių riešutų kokteilis, ir pažiūrėkite patys.
2
Makaronų padažui
Jei bandote valgyti sveikiau, galite pamanyti, kad kreminiai makaronų padažai yra riboti. Ir tai tiesa - visas sviestas, sūris ir grietinėlė, kurie patenka į daugelį dekadentinių padažų, neveiks jūsų naudai, kai bandysite numesti kilogramus ar susitvarkyti. Bet čia tofu įsikiša, kad išgelbėtų dieną. Valgoma perspektyva paaiškina, kad tai taip paprasta, kaip sumaišyti tofu, marinara padažą ir keletą kitų pagrindinių ingredientų sukurti savo kreminę rožinę spalvą, kuri visiems jūsų mėgstamiems makaronams suteiks švytėjimo ir skonio indus.
3
Kaip putojantis pusryčiams
Beveik neįmanoma vartyti sveikatos ar kūno rengybos žurnalo, neskaitant, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos maistas. Ir dėl geros priežasties! Pirmasis dienos valgis numalšina jūsų rytinį alkį ir suteikia kūnui mitybą, kurios reikia norint atsikelti ir judėti. Iš pirmo žvilgsnio tofu gali atrodyti ne kaip pusryčių patiekalas, tačiau išbandę šią mintį dar kartą apsvarstysite
4
Stovi savarankiškai
Galbūt turėjote tofu įmaišyti į maišymo ar makaronų patiekalą ir daug apie tai negalvojote. Galbūt pastebėjote, kad jis yra švelnus arba trūksta tekstūros ir jaudulio. Jei taip yra, idėja padaryti jį kaip atskirą patiekalą gali neatrodyti tokia patraukli. Tačiau šis maistingas augalinis baltymas gali būti toks pat įdomus kaip jūsų mėgstama mėsa, veikiant tinkamam receptui. Ne visiškai įsitikinęs? Išbandykite tai žolelių traškuoto tofu receptas, ir pažiūrėk, ką manai. Arba ką nors šiek tiek spardydami šiek tiek suplakite šiltas tofu su aštriu česnako padažu.
