Pagaliau tai atsitiko: jūsų paauglio širdį kaip klaidą sutriuškino jų (labai) artimas žmogus, ir ji yra bjauresnė, nei galėtumėte įsivaizduoti. Nesvarbu, ar jie būtų savivarčiai, ar paaugliai, paaugliai gali būti nepaprastai pažeidžiami ir labai jautrūs išsiskyrimo skausmui. Ką galite padaryti, kad padėtumėte savo paaugliui sugrįžti ir likti atviri meilei? Na, kaip paaiškėja, jūs galite daug ką padaryti kaip tėvai - ir keletas dalykų neturėtų padėkite savo paaugliui per šį sudėtingą laiką. Žemiau pateikiami svarbiausi patarimai, kuriuos išmokau mokydamasis kaip krizės konsultantas (ir mano, kaip tėvų, „mokymas“) paaugliai), kaip padėti paaugliui per epinį išsiskyrimą.
Daugiau: 8 būdai greitai įveikti išsiskyrimą
Ką ne daryti
Pasikalbėkite su buvusiu
Atsisakykite visų raginimų juos blogai ištarti, kad ir koks apgailėtinas jų elgesys būtų buvęs. Kas žino? Kad ir kaip džiaugtumėtės matydami buvusį išėjimą, tai gali būti pertrauka, o ne išsiskyrimas - ir jūs to nepadarysite nori, kad tavo vaikas vėl ir vėl kartotų bet kokius nelabai malonius dalykus, kuriuos pasakėte apie jų įjungimą, todėl įkandkite liežuvis.
Padaryk tai apie tave
Eikite privačiai pas savo brangius draugus. Patys liūdėkite dėl buvusio žmogaus netekties, jei juos mylėjote. Tačiau nedėkite to savo paaugliui, kad jus paguostų. Tam skirti mimoziniai vėlyvieji pusryčiai su senais kolegijos draugais. Ir paskutinis dalykas, kurio jūsų vaikui šiuo metu reikia, yra nuodugnūs, bauginantys kiekvieno iš jų aprašymai tavo išsiskyrimą ir kaip tai išgyvenote. Tai ne pasakyti, kad tavo pačių patirtis ir išmintis neturi reikšmės. Jei jūsų paauglys klausia arba atrodo tinkamas, gerai pasidalyti (trumpa) istorija ar dviem apie netektį, dėl kurios buvote tikra, kad negalite to padaryti. Sielvartas yra gyvenimo dalis, tačiau nebūtinai laikas jums mokyti meistriškumo klasę. Tai jūsų vaiko istorija ir jūsų skausmas, o ne jūsų (taip, net jei tikrai dievinate jo buvusįjį).
Ką į daryti
Klausyk
Ir dar paklausyk. Klausykitės, kol nepavyks apie tai išgirsti - ir tada laikyti klausantis. Akivaizdu, kad tai veikia tik tuo atveju, jei jūsų vaikas nori kalbėti. Jei jie yra, fantastiški. Suteikite jiems saugią erdvę vėdinimui (priešingai nei bet kur internete, bet mes tai padarysime). Tai gali būti pirmoji (arba antroji ar trečioji) meilė, bet tikriausiai tai labai tikra ir labai skausminga jūsų vaikui. Geriausia, ką galite padaryti, tai palaikyti juos ir pranešti, kad turite nugarą - ir jie turi jūsų ausį, kai to reikia. Išsiskyrimai dažnai būna painūs ir apgailėtini, nesvarbu, kas paskatino išsiskyrimą. Ei, tik pakišk lazdą į savo senus prisiminimus. Išvyniokite voratinklius ir galbūt prisiminsite keletą išsiskyrimų, apie kuriuos niekada nemanėte, kad išgyvensite. Būkite tas, kuris rimtai žiūri į jūsų paauglio skausmą ir gerbia jų poreikį liūdėti.
Būk kantrus
Įprastas jūsų paauglio temperamentas gali pasikeisti į blogąją pusę ir jums gali kilti pagunda bėgti į kalvas. Išsiskyrimas atskleidžia blogiausią visiems - bet kokio amžiaus. Būkite stiprūs ir tvirti, kai jūsų paauglys išgyvena savo niokojančių emocijų audrą. Atsipalaiduokite, jei jie piktinasi ar pykstasi netinkamai ant šeimos, draugų ar jūsų. Visa tai yra skyrybų mokymosi kreivės dalis. Ir jei jūsų įprastai kalbantis paauglys pirmiausia reaguoja į jūsų uždarymą, gerbkite tai. Suteikite jiems reikiamą erdvę trumpam, bet reguliariai ir švelniai užsiregistruokite.
Skatinkite savo paauglį tai daryti kiekvieną dieną ir pasirūpinkite savimi
Jei jie nenori valgyti, gerai juos papirkti mėgstamu išsinešimui. Nusipirkite jiems naują vandens butelį ir palikite jį ledinį ir pilną prie lovos. Švelniai priminkite jiems, kad maudytis galima, bet tik kurį laiką, ir jie jausis geriau, jei nusiprausia po dušu ir išeina į lauką. (Iki antros savaitės po išsiskyrimo jums gali tekti nuleisti koją dėl dušo, kad galėtumėte likusį laiką šeima.) Priminkite jiems dalykus, kuriuos jie mėgo daryti prieš santykius, ir pasiūlykite jiems padėti daryti tai, kas gera draugai. Palaikymo sistema už šeimos ribų šiuo metu yra svarbiausia, todėl jei jūsų paauglys turi BFF, nedvejodami pasiūlykite jiems praleisti laiką kartu (IRL). Taip, jūsų paauglys gali nekęsti visų šių pasiūlymų. Taip, jums gali trenkti durys į veidą. Kvėpuoti. Jie klausosi.
Pasikalbėkite su savo paaugliu apie vėdinimo pasekmes socialinėje žiniasklaidoje
Tokie dalykai gyvena amžinai, o nesąžiningi dalykai apie savo buvusįjį internete galiausiai tik blogai atspindės jūsų vaiką. Jei jie yra atviri, patarkite jiems savaitę atjungti elektros lizdą ir būti atokiau nuo visų įrenginių ir socialinės žiniasklaidos svetainių. Ar jie tikrai nori matyti savo buvusįjį, gyvenantį „Instagram“ be jų-ar daryti mielas zuikio ausies asmenukes „Snapchat“ su kažkuo nauju? Tokie dalykai yra žiaurūs ir priešingi. Leiskite jiems žinoti, kad kurį laiką nebesekti buvusio buvusio asmens yra gerai, net jei tikimasi, kad galbūt jie vėl susitiks. Sveikas protas yra raktas, o išlaikyti jį madingą yra fantastiškas įprotis, kuris jiems patiks ir suaugusiems. Nors socialinė žiniasklaida yra būdas, kuriuo daugelis paauglių susitinka su partneriais (ir net išsiskirti, oi), tai nėra naudingas būdas kažkam įveikti - kaip ir bet kada.
Įtikinkite juos, kad jie tai įveiks
Jei jie yra atviri, ištirkite galimus teigiamus išsiskyrimo aspektus. Ar santykiuose kažkas juos užgniaužė? Ar yra veikla, kurią jie mylėjo, bet dėl kurių nutolo dėl santykių? Ar jie jautėsi nutolę nuo senų draugų? Vėlgi, ženkite švelniai ir pakelkite jį tik tuo atveju, jei jie yra imlūs. Išsiskyrimas neabejotinai ugdo charakterį ir išmintį, tačiau emocinio atsparumo nė vienas iš mūsų neišmokstame per dieną. (Mums patinka idėja dalyvaujant išsiskyrimo viršūnių susitikime - nes kas iš mūsų kada nors išmoko gero būdo nutraukti santykius?)
Į savo vaiko skausmą žiūrėkite labai rimtai
Atidžiai stebėkite bet kurį nerimą keliantys elgesio pokyčiai, kurie neišnyks. Paauglė mokslininkė Lucia O’Sullivan, Niu Bransviko universiteto psichologijos profesorė, rašė:Manoma, kad išsiskyrimas yra pirmoji savižudybių priežastis jaunimo tarpe. Kas gali būti rimtesnė kaip psichikos sveikatos problema? "
O'Sullivanas pataria tėvams saugotis raudonos vėliavos simptomai jų vaikams po išsiskyrimo: nemiga; medžiagų vartojimo požymiai; galimas savęs žalojimas; ir įkyrių, įkyrių minčių apie santykius. Nebijokite užduoti sunkių klausimų. Galų gale, jiems skauda kaip suaugusiems, bet jie vis dar yra vaikai daugeliu atžvilgių. Saugok juos. Jei jie nenori su jumis kalbėtis, pasiūlykite jiems padėti susirasti patarėją. Jei mintis su kuo nors garsiai pasikalbėti verčia juos nerimauti, praneškite apie tai Krizės teksto eilutė, kur jie bet kuriuo metu gali siųsti privačias žinutes su tiesiogiai apmokytu krizių konsultantu, 24–7 (parašykite „HOME“ numeriu 741-741, kad pradėtumėte pokalbį su patarėju). Jei įtariate, kad jūsų vaikas gali būti skriaudžiamas santykiuose, pasiūlykite Meilė yra pagarba kaip galimas šaltinis. O jei visa kita nepavyks, nedvejodami kreipkitės į šeimos terapeutą ar patikimą mokytoją savo paauglių mokykloje.
Daugiau: Socialinė žiniasklaida sukelia paauglių merginų depresiją
Geros naujienos? Yra tikimybė, kad jūsų paauglys sugebės įveikti šį išsiskyrimą ir galbūt net sugebės įsiminti malonius prisiminimus apie šią ankstyvą meilę. Neatsisakykite jų ir neleiskite jiems jaustis mažiems ar kvailiems, kad jie taip rūpinasi. Pagirkite jų atsidavimą santykiams - ir priminkite jiems, kaip kažkam kažkada labai pasisekė, kad jų širdyje bus tokia širdis. Jie turi tai, ir jie turi tave.
