Visų pirmą. Pakartokite po mūsų: „Aš esu visiškas kvailys, kuris ginčija vaikus, terminus, karjerą ir socialinę atsakomybę, teka per jogos pamokas ir kartais sugeba išsimaudyti “. Jei tai ne #laimėjimas, mes nežinome, ką yra. Be to, tiesa, kad kova su vis sunkiau pasiekiamu „darbiniu gyvenimu“ pusiausvyra“Dalykas yra tikras.
Tačiau nesiųskite savęs į kaltės kelionę vėlai vakare, kai jūsų mažylis pagaliau nuėjo miegoti ir jūs iškvėpėte. Kaip sutinka daugelis mamų, tikros, šimtaprocentinės šeimos ir darbo harmonijos idėja yra mažiau tikslas ir labiau iliuzija. Ar išdrįstume tai pasakyti? (Ypač prieš viską kartojantį mažylį.) Tiesa, daugumai tėvų darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra yra visiška nesąmonė.
Daugiau:7 patarimai, kaip padėti dirbančioms mamoms padidinti savo vaikų laiką
Laikykite tai savo leidimu išlaisvinti nerealius lūkesčius dėl kasdienio žongliravimo (ir išlaisvinti nudažytą ir pabrėžtą AF šypseną). Čia dirbančios mamos pateikia alternatyvius auklėjimo ir profesinės sėkmės apibrėžimus, dėl kurių visi galime sutikti.
Užuot siekę darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros, stenkimės…
Savęs išsaugojimas
Prezidentas agentūra myWHY Emerald-Jane Hunter sako, kad bandymas „turėti viską“ kaip darbuotojas ir tėvas yra bevaisė kelionė. Tiesą sakant, ji verslo kūrimą ir plėtrą lygina su tais pačiais galvos skausmais ir kova su gimdymu bei trynukų auginimu.
Norėdama pailsėti, ji pakeitė savo mąstymą savęs išsaugojimo link, kaip būdas apsisaugoti per didelis svyravimas bet kuria kryptimi - per stiprus įkrovimas įmonės laiptais arba per giliai į (dar vieną) krūvą skalbiniai. Hunteriui tai yra „kūrimo įpročiai, kurie suteikia mums galimybę pamatyti ir jausti tą signalą, kuris sako:„ Tu darai per daug. Lėčiau. Pagalvokite apie tai, ką turite prieš akis, ir ženkite tai vienu žingsniu. “Turime ieškoti tų įpročių“, - sako ji.
Nors kiekvienas tėvas žongliravimo veiksmą sprendžia skirtingai, Hanteris sukuria taisykles ir ribas, kad išlaikytų savo sveiką protą. „Prieš susilaukdama vaikų, lankydavau kiekvieną vakaro renginį, norėdama užmegzti ryšius. Dabar tinklas ateina pas mane. Aš užsirašau visus, su kuriais man reikia susitikti, ir dirbti „vienas ant vieno“ kavos ar arbatos „datas“, kurios įrodo, kad būti daug efektyvesnis ir produktyvesnis nei vakarai sausakimšame kambaryje su garsia muzika “, - sakė ji akcijų.
Daugiau gerų dienų nei blogų dienų per savaitę
Komunikacijos konsultacijų įmonės įkūrėjas „Kickstand Communications“ Cindy Hamilton sako, kad darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra yra juokinga. Kodėl? Kadangi tai reiškia tolygų svorį abiejose sūpynių pusėse, nors iš tikrųjų kartais „sumo imtynininkas sėdi ant to prakeikto sūpynės„ darbo “galo“, - sako ji. (Ar galime gauti amen?)
Štai kodėl Hamiltonas sutelkė dėmesį į praėjusią savaitę, o ne į pastarąsias 24 valandas - žinote, valandos, kai galėjo įvykti begalinis (kliento ar vystyklų) pūtimas. Kitaip tariant: jei gerų dienų yra daugiau nei blogų dienų iš septynių, Hamiltonas savaitę laiko laimėjimu.
Ir jei ji nesielgia taip, ji jaučiasi nusiminusi. „Jūsų smegenys tiesiog neišsijungia su visomis užduotimis, kurių reikia vaikų valdymui-nuo vaikų priežiūros iki gydytojų paskyrimų iki namų darbų. Tai nesibaigia, panašiai kaip mūsų profesiniai reikalavimai “,-aiškina Hamiltonas. Reikalavimai iš kiekvieno jos gyvenimo aspekto yra lengviau valdomi, kai ji nesistengia jų iš karto suvirškinti ar išanalizuoti, o verčiau trunka savaitę.
Daugiau:Kaip aš pasakiau savo viršininkui, kad šeima yra svarbesnė už mano darbą
Galimybė numesti kamuolį be pasaulio pabaigos
Michelle Kennedy, steigėjo įkūrėja ir generalinė direktorė Žemės riešutas, sako kiekvieną kartą, kai jos paklausta, kaip „viską daro“, ji nori juoktis. Ji ne tik mano, kad darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra yra mitas, bet ji žino, kad būti mama, darbuotoju, partneriu, draugu-jūs tai vadinate-yra visą gyvenimą trunkantis žongliravimas. Nors kartais ji yra mąstanti mama, kuri prisimena įdėti juokingą užrašą į savo sūnaus pietų dėžutę, kartais ji stengiasi neatsilikti nuo verslo augimo ir pamiršta savo geriausios draugės gimtadienį.
Kas verčia ją priimti šiuos nedidelius pralaimėjimus, kai jie įvyksta? Tai, kad jie (paprastai) niekada nevyksta vienu metu. „Supratau, kad čia ir ten numesti kamuolį yra gerai; man svarbiausia žinoti, kad man nereikia visko puikiai žongliruoti, kad būčiau laiminga “, - sako ji.
Darbas ir gyvenimas kompromisas
Vyresnysis viceprezidentas Sandy Hillmano komunikacijos, Liz Elman Feldman, apibūdina darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą, panašią į mistines būtybes, kurias myli jos vaikai-kaip Lochneso pabaisa ar vienaragis. Tiesą pasakius, ji vaikosi šios pasakos koncepcijos nuo tada, kai beveik prieš 30 metų, 1989 m., Pradėjo dirbti visą darbo dieną. Tačiau Feldmanas laikui bėgant suprato, kad užduotis skirti jai visą, nedalomą dėmesį ir energiją jos koncertui ir jos šeima neįmanoma; vienas ar abu šie dalykai visada turės šiek tiek duoti. „Aš galiu būti gera mama, gera darbuotoja ir net gera žmona, paprastai tuo pačiu metu“, - sako Feldmanas. „Bet būti puikus bet kuriame iš tų dalykų? Vieni ar kiti turi kentėti “.
Štai kodėl ji pervadino sąvoką „darbo ir asmeninio gyvenimo kompromisas“, o ne „pusiausvyra“, o tai reiškia tolygų rezultatą. Tai dalis jos pastangų priimti aktyvius sprendimus, o ne kelti pasyvius lūkesčius - ir tai daro ją laimingesnę.
„Turėjau pasirinkti, kur dirbti, kad apribotų važiavimo į darbą ir atgal laiką“, - dalijasi Feldmanas, „ir tai nulėmė tai, kiek galiu pasiekti profesionaliai. Nors aš vis dar myliu savo darbą ir darau jį gerai, daugiausia dėmesio skiriu tėvystei ir šeimai, ir man tai gerai. Kai darbas yra valdomas, aš labai mėgstu mamos dalykus. Bet kai darbas tampa reiklesnis, aš gėdingai atsakau į duris savo kaimynui, kuris turi vaikščiojau savo vaikus namo iš autobusų stotelės, nes buvau pakliuvęs į konferencinį pokalbį ir pamiršau, kiek laiko buvo. Tiesiog taip yra. Ir tai taip pat gerai “.
Daugiau: Vaikų priežiūros patarimai dirbantiems tėvams
Kokybė, o ne kiekybė
Kaip moteris verslininkė ir mama, CeCe Todd niekada nejaučiu, kad per dieną yra pakankamai valandų. Esant subrendusiai konkurencijai savo pramonėje (kaip ir bet kurioje kitoje), ji dažnai jaučia spaudimą valgyti, gyventi ir kvėpuoti savo verslu, tačiau ji taip pat jaučia trauką savo šeimos atžvilgiu. Kad padėtų palengvinti kaltę ir pašalintų spaudimą kuo geriau pasirodyti abiejose darbų sąrašo pusėse, Todd nusprendžia sutelkti dėmesį į kokybę, o ne į kiekybę.
Ji neskaičiuoja, kiek valandų skiria dukrai ar kompanijai; Vietoj to, ji meta sau iššūkį būti visiškai kiekviename. „Kai aš žaidžiu su savo dukra, aš esu visiškai su ja. Aš išjungiu savo smegenų darbo pusę, padedu telefoną ir uždarau nešiojamąjį kompiuterį, kad mažiau blaškyčiausi “, - sako ji.
Suderindama kokybišką darbą su kokybišku šeimos laiku, Todd tikisi įkvėpti naujos kartos stiklo laužytojus, įskaitant jos vaiką. Pirmasis jos žingsnis? Nusiramink. „Nustokite mušti save“, - ragina Todas tėvus. „Būkite nuožmūs ir bebaimiai, siekdami sėkmės, ir būkite kruopštūs - parodykite savo vaikams, kad galite padaryti viską, ko tikitės.“
