Gali būti sunku sukurti greitą maistą, kuris patiks miniai ir pasiūlys subalansuotą mitybą. Kai keliaujate ir jums reikia tik papildyti degalus, venkite iškvietimo meniu stalčiaus skambučio ir išbandykite vieną iš šių greitų vakarienės taupymo būdų.
Gaminkite pusryčius.
Pusryčiai vakarienei yra ne tik sveikintinas pokytis nuo normos, bet ir lengvai paruošiami bei patiekiami. Galų gale daugelis pusryčių patiekalų buvo sukurti greičiui. Patiekite omletus, įdarytus tokiais ingredientais kaip brokoliai, špinatai, grietinėlė arba Čederio sūris ir kumpis, kad gautumėte vientisą, gerai suapvalintą patiekalą. Patiekite su puodeliu karštos kakavos ir bulvių košės ar greito pusryčių bulvių puse, kad gautumėte geriausius pusryčius.
Omleto patarimai, idėjos ir receptus >>
Pasipuoškite šaldytą picą.
Tai atsitinka mums visiems: visi badauja, maisto produktų yra nedaug, o jūs turite tik kelias minutes ką nors sudėti. Kitą kartą susidūrus su tokia situacija, pabandykite įprastą šaldytą picą apsirengti ne visai įprastomis šaldytos picos priedais, pavyzdžiui: šviežių pomidorų griežinėliais ir žolelėmis; likusių kepsnių vištienos ar kiaulienos; arba supjaustytos raudonos, geltonos ir žalios paprikos, su alyvuogėmis, raudonuoju svogūnu ir trupučiu fetos. Būkite kūrybingi: nėra daug dalykų, kurie neskanūs kaip picos užpilas.
Naminės šaldytos picos receptas >>
Laikykite troškintuvą po ranka.
Paslėpti a troškintuvas šaldiklyje ir nustebinkite savo šeimą namuose paruoštu patiekalu, kuris yra paruoštas valgyti dar prieš patiekiant maistą išsinešimui.
Suplanuokite sumuštinių naktį.
Išskleiskite „Panini“ presą ir paruošite karštus, tirpius, skanius sumuštinius su sriuba ir salotomis, kad greitai ir paguostumėte. Eksperimentuokite su sumuštinių įdarais ir pasigaminkite savo užtepėlių, pavyzdžiui, česnako ir svogūnų kreminio sūrio su pakepintais kopūstais, grybais ir artišokais. Pridėkite šiek tiek prieskonių, ant grotelių keptos vištienos ir sūrio sumuštinio užpilkite majonezu „chipotle“.
Daugiau sumuštinių nakties idėjos ir įkvėpimas >>
Išimkite pupeles.
Savo sandėliuke laikykite įvairių konservuotų pupelių, kad gautumėte greitų ir paprastų valgio sprendimų. Universalios, lengvai paruošiamos ir kupinos baltymų bei ląstelienos pupelės yra vertingas ingredientas, kai neturite pakankamai laiko mėsai paruošti. Sumaišykite „cannellini“ pupeles, alyvuogių aliejų, žiupsnelį Kajeno pipirų ir žoleles, kad gautumėte puikų sumuštinių užtepėlę ar panardintumėte. Pomidorų padaže sumaišykite garbanzo pupeles, juodąsias pupeles ir pupas, pagardinkite iš anksto paruoštu čili prieskonių pakeliu, pakaitinkite ir patiekite ant nesmulkintų kviečių makaronų, skirtų sotiam čili mac dubeniui. Paruošimo metu pereikite nuo čili į taco prieskonius ir patiekite virš salotų su sūriu ir grietine, kad gautumėte greitų ir sotių taco salotų arba trijų pupelių nachos.
Ant grotelių keptas sūris
Kaip pasigaminti gurmanišką ant grotelių keptą sūrio sumuštinį
Ant grotelių keptų sūrių mėgėjams patiks šis ant grotelių keptas sūrio sumuštinis iš garsaus šefo Terrance Brennan. Naudokite gurmaniškus sūrius, duoną ir specialius „Terrance“ priedus, kad pagamintumėte geriausią gurmanišką ant grotelių keptą sūrio sumuštinį.
Daugiau sumuštinių idėjų
Kūrybingi sumuštinių receptai pietums
Greiti sumuštiniai su vištiena
5 super sumuštinių vakarienės
