Per dieną yra tik tiek valandų, ir kaip užimtos mamos stengiamės jas išnaudoti. Pažvelkite į savo kasdienį gyvenimą ir pažiūrėkite, kaip šie mamos išbandyti spartieji klavišai gali jums padėti.
Valdykite savo šeimą kaip verslą
Angela Gifford yra dirbanti keturių berniukų mama, kuri rašo tinklaraščius LetsTalkAboutBoys.com. Su vaikais pradinėje mokykloje, vidurinėje mokykloje ir vidurinėje mokykloje Giffordas visada bėga. Neseniai ji nusprendė, kad atėjo laikas savo asmeniniam gyvenimui tvarkytis taip pat profesionaliai, kaip ir dirbant su „Gmail“. „„ Gmail “padeda man valdyti užduotis, prioritetus ir terminus kiekvienai mano gyvenimo daliai“, - sako Giffordas. „Taip lengva pasigaminti sau greitą darbą, kad galėčiau ką nors nusiminti. Tai gali atrodyti paprasta, bet kai kurie geriausi patarimai yra! "
5 asmeninės organizacijos programos>>
Deleguokite kasdienius namų ruošos darbus
Julia Simens yra nuolatinė mama, klinikinė psichologė ir autorė. Norėdama išgyventi kiekvieną dieną, ji deleguoja. „Išmokykite šeimos narius atlikti teisingą darbo dalį be persekiojimo“, - sako Simensas. „Neturėkite„ mamos “ir„ tėčio “darbų. Neturėkite „suaugusiųjų“ ir „vaikų“ darbų. Turėkite darbą šeimoje, paskirstykite juos šeimos nariams ir pasiūlykite patarimų, kaip padėti jūsų šeimai atlikti šiuos darbus “.
Kaip sudaryti šeimos darbų sąrašus >>
Atsargų
Vieniša mama Laura Wellington augina penkis vaikus ir vadovauja augančiai žiniasklaidos imperijai. Jos mėgstamiausia nuoroda? Atsargų kaupimas. „Viena iš mano paslapčių yra ta, kad aš laikau priedus prie visų būtiniausių dalykų (pvz., Skalbinių ploviklio) ir mano vaikų mėgstamiausių (pavyzdžiui, tam tikrus javus, specialius užkandžius). Tai darydamas neleidžiu išbraukti savo tvarkaraščio bėgdamas į turgų penkiasdešimtą kartą “.
Rinkitės maisto produktus ir sutaupykite >>
Naudok tą puodą!
Verslininkas ir autorius Keren Brown -kuris pakeliui turi 3 metų vaiką ir dvynukus-tiki šeimos vakarienėmis ir maisto gaminimu naudojant sparčiuosius klavišus. „Aš naudoju lėtą viryklę, kad ryte prieš darbą susidėčiau paprastus receptus“, - sako ji. „Aš visada turiu po ranka konservuotus maisto produktus, tokius kaip kukurūzai ir pupelės, todėl visada galiu ką nors išplakti, net kai laikas yra trumpas“.
Kepimo puodų patarimai ir vištienos receptai >>
Pamaitinkite save
Mamos pasirūpina, kad jų vaikai būtų gerai maitinami, tačiau ne visada skiria laiko pasirūpinti sveiku maistu. „Laikykite krepšelį, kuriame yra sveikų užkandžių tik mamai, arba vieną stalčių šaldytuve skirkite sveikiems užkandžiams, kurie skirti tik jums“, - sako Amy Clark, MomAdvice.com. „Greitam ir maistingam užkandžiui prieš atliekant reikalus mėgstu apelsinų sultis, aromatizuotus vandenis ar graikišką jogurtą. Kai vedu savo vaikus į mokyklą ar kitą veiklą, kelyje aš laikau skanius užkandžius, pavyzdžiui, žalius migdolus ar granolos batonėlius. “
10 geriausių sveikų užkandžių užimtoms mamoms >>
Pasakykite „ne“ mažiau svarbiems dalykams
Žinoma, būtų malonu turėti nepriekaištingą namą, būti PTA prezidentu, kepti naminę duoną ir vis tiek gauti atlyginimą ir paaukštinimą darbe. Tačiau, pasak Candi Wingate, dviejų užimtų berniukų mama ir prezidentė Auklės4 Nuoma, turime išmokti pasakyti „ne“. „Nerealu atlikti visų šių dalykų“, - sako Wingate. „Nuspręskite, kas svarbiausia, ir padarykite tai. Deleguokite viską, ką galite sutuoktiniui, auklei ar draugui. Ir nesijaudink dėl likusio “.
daugiau apie sveiką ir laimingą gyvenimą
Tikros mamos dalijasi: kaip aš gyvenu subalansuotą gyvenimą
5 patarimai, kaip būti laimingesniam ir sveikesniam
Daugiau nuorodų užimtoms mamoms
