Traumą išgyvenę asmenys, turintys potrauminio streso sutrikimą (PTSS), dažnai patiria problemų intymiuose ir šeimos santykiuose ar artimoje draugystėje.
Nesvarbu, ar mylimas žmogus neseniai patyrė traumą, ar daugelį metų kenčia nuo PTSS, jai gali kilti problemų palaikant ar užmezgant artimus santykius. PTSS simptomai gali trukdyti pasitikėjimui, emociniam artumui, bendravimui, atsakingam tvirtumui ir efektyviam problemų sprendimui.
PTSD poveikis santykiams
Išgyvenusieji traumą patiria didelį skausmą emociškai ir dažnai fiziškai, priklausomai nuo traumos. Emocinė trauma gali sukelti net fizinių negalavimų. Traumos pasekmės daro įtaką išgyvenusiam ir jo artimiesiems.
Išgyvenusieji gali prarasti susidomėjimą socialine ar seksualine veikla, jie gali jaustis nutolę nuo kitų ir gali būti emociškai nutirpę. Jausmas irzlus, budintis, lengvai išsigandęs, susirūpinęs ar susirūpinęs, išgyvenusieji gali nesugebėti atsipalaiduoti, bendrauti ar būti intymūs, nebūdami įsitempę ar reikalaujantys. Išgyventi traumų prisiminimus, vengti priminimų apie traumas ir kovoti su baime bei pykčiu labai trukdo išgyvenusiam asmeniui susikaupti, atidžiai klausytis ir priimti sprendimus bendradarbiaujant. Todėl problemos dažnai lieka neišspręstos ilgą laiką. Išgyventi traumų prisiminimus, vengti priminimų apie traumas ir kovoti su baime bei pykčiu labai trukdo išgyvenusiam asmeniui susikaupti, atidžiai klausytis ir priimti sprendimus bendradarbiaujant. Todėl problemos dažnai lieka neišspręstos ilgą laiką, o artimiesiems gali atrodyti, kad dialogas ir komandinis darbas yra neįmanomi.
Partneriai, draugai ar šeimos nariai gali jaustis įskaudinti, susvetimėję ar nusivylę dėl to, kad išgyveno nesugebėjo įveikti traumos padarinių ir jie gali supykti ar nutolti išgyvenęs. Jie taip pat gali jaustis spaudžiami, įsitempę ir kontroliuojami. Traumos prisiminimai, traumų priminimai ar prisiminimai ir tokių prisiminimų ar priminimų vengimas gali pragyventi išgyvenęs žmogus jaučiasi kaip gyvenantis karo zonoje arba kaip nuolatinis neaiškių, bet baisių pavojų pavojus. Sunkumai užmigti ar užmigti ir sunkūs košmarai gali neleisti tiek maitintojo netekusiam, tiek partneriui ramiai miegoti, o tai gali apsunkinti miegą kartu. Gyvenimas su asmeniu, turinčiu PTSS, automatiškai nesukelia PTSS, tačiau gali sukelti antrinę ar antrinę traumą, panašią į PTSD.
PTSS poveikis yra labai platus
Išgyvenę vaikystėje patirtą seksualinę ir fizinę prievartą ir išgyvenę išžaginimus, smurtą artimoje aplinkoje, kovą, terorizmą, genocidą, kankinimus, pagrobimus, ir būdamas karo belaisvis dažnai praneša, kad jaučia ilgalaikį teroro, siaubo, pažeidžiamumo ir išdavystės jausmą, trukdantį santykiai.
Išgyvenusieji, kurie jaučiasi artimi kažkam kitam, pradeda pasitikėti ir tampa emociškai ar seksualiai intymūs, gali jaustis tarsi nusivilę savo apsauga. Nors išgyvenusieji dažnai jaučia stiprų meilės ar draugystės ryšį dabartiniuose sveikuose santykiuose, ši patirtis gali būti suvokiama kaip pavojinga.
Tapę aukomis ir patyrę pyktį bei smurtą, išgyvenusieji dažnai kovoja su dideliu pykčiu ir impulsais. Norėdami nuslopinti savo pyktį ir impulsyvius veiksmus, išgyvenusieji gali išvengti artumo, išreikšdami kritiką ar nepasitenkinimą artimaisiais ir draugais. Intymiuose santykiuose gali būti žodinio ar fizinio smurto epizodų.
Išgyvenusieji gali būti pernelyg priklausomi nuo partnerių, šeimos narių, draugų ar pagalbinių asmenų (pvz., Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų ar terapeutų) arba per daug juos saugo. Piktnaudžiavimas alkoholiu ir priklausomybė nuo medžiagų, kurios gali atsirasti bandant susidoroti su PTSS, gali sunaikinti intymumą ir draugystę.
Pirmosiomis savaitėmis ir mėnesiais po trauminio įvykio išgyvenusių nelaimių, baisių nelaimingų atsitikimų ar ligų ar bendruomenės smurtas dažnai jaučia netikėtą pykčio, atsiribojimo ar nerimo jausmą intymiuose, šeimos ir draugystės santykiuose. Dauguma sugeba atnaujinti savo ankstesnį intymumo ir įsitraukimo į santykius lygį, tačiau 5–10 proc. Besivystančių PTSS dažnai patiria ilgalaikių problemų, susijusių su santykiais ir intymumu.
Tačiau daugelis išgyvenusių traumų nepatiria PTSS, o daugelis žmonių, artimų santykių, šeimų ir draugystės su asmenimis, sergančiais PTSD, nepatiria rimtų santykių problemų.
Žmonės su PTSS gali sukurti ir palaikyti sėkmingus intymius santykius:
- Asmeninio palaikymo tinklo sukūrimas, kuris padės išgyvenusiam asmeniui susidoroti su PTSS, kol jis ar ji su atsidavimu, atkaklumu, sunkiu darbu palaiko arba atkuria šeimos ir draugų santykius įsipareigojimas
- Sąžiningai ir atvirai dalintis jausmais, laikantis pagarbos ir užuojautos
- Nuolat stiprinant bendradarbiavimo problemų sprendimo ir bendravimo įgūdžius
- Įskaitant žaismingumą, spontaniškumą, atsipalaidavimą ir abipusį malonumą santykiuose
Ką galima padaryti norint padėti asmeniui, sergančiam PTSD?
Daugeliui išgyvenusių traumų intymūs, šeimos ir draugų santykiai yra labai naudingi. Šie santykiai suteikia:
- Draugiškumas ir priklausymo jausmas, kuris gali veikti kaip priešnuodis izoliacijai
- Savigarba, kuri gali veikti kaip priešnuodis depresijai ir kaltės jausmui
- Galimybės teigiamai prisidėti, o tai gali sumažinti nesėkmės ar susvetimėjimo jausmą
- Praktinė ir emocinė parama kovojant su gyvenimo stresais
Kaip ir visi psichiniai sutrikimai, ypač tie, kurie kenkia socialiniams, psichologiniams ar emociniams sutrikimams veikdamas, geriausia kreiptis į specialistą, kuris turi patirties tiek PTSS, tiek porų gydymo srityje ar šeimos. Daugelis šios patirties turinčių terapeutų yra Tarptautinės trauminio streso tyrimų draugijos nariai narystės kataloge yra geografinis sąrašas ir nurodomi tie, kurie gydo poras ar šeimas ir PTSS. Išgyvenusieji mano, kad įvairūs profesionalūs gydymo būdai yra naudingi sprendžiant santykių problemas, įskaitant asmenį ir grupę psichoterapija jų pačių PTSD, pykčio ir streso valdymas, pasitikėjimo ugdymas, porų bendravimo pamokos, šeimos ugdymo užsiėmimai ir šeimos terapija.
