Joanna Hawley, „SheKnows“ ekspertė ir „Jojotastic“ kūrėja, dalijasi patarimais, kad jūsų diena prasidėtų dešine koja.
t Nors nesu ryžtingas ir linksmas ryte, galiu sutikti, kad tai, ką pirmiausia darote ryte, yra labai svarbu. Tai, ką jūs darote pirmą valandą ar daugiau, lemia jūsų dienos nuotaiką. Štai kaip aš apie tai galvoju: įsivaizduokite, kad pabudote pirmą atostogų dieną... dabar pabandykite sugalvoti, kaip tai įtraukti į savo kasdienybę.
Leiskite el
t Anksčiau, kai tik žadintuvas mane pažadindavo, iš karto tikrindavau savo pašto dėžutę, bet tai tiesiog sukeldavo skubėjimą ir stresą, kai pamačiau su darbu susijusius el. laiškus. Dabar, užuot peržiūrėjęs gautuosius, prieš išlipdamas iš lovos gerai paglostau savo katę.
t
Išveskite šunį pasivaikščioti
t Man patinka pradėti savo dieną pasivaikščiojimu po apylinkes su savo šunimi Noodle. Yra kažkas, kad ryte pirmiausia gaunu visą tą gryną orą, kuris mane energizuoja.
Turėkite rutiną
t Esu įpročio padaras ir linkęs vėluoti. Turėdamas paprastą rytinę rutiną neleidžiu jaustis skubančiai ir pasiruošiu likti kelyje visą dieną.
Gaukite stiklinę vandens
t Atšaldytas vanduo (man patinka manasis, užpiltas mėtų lapeliais) yra puikus būdas pradėti dieną gaiviai ir žvaliai.
t 
tAtskleidimas: Šis įrašas yra bendradarbiavimo su Be rūpesčių ir „SheKnows“.
tNuotraukų kreditas: DianaRui, iStock/ 360/ Getty Images
