Sulčių receptai: sultys jūsų sveikatai - Puslapis 2 - „SheKnows“

Brokolių kababžo pleistras

Kryžmažiedės daržovės, tokios kaip brokoliai ir kopūstai, yra įrodytas maistas kovojant su vėžiu. Šis sulčių spaudimo receptas yra Carole Jacobs, šefo Patrice'o Johnsono ir Nicole Cormier, RD knygoje „Viskas sulčių spaudimas“.

Tarnauja nuo 1 iki 2

Ingridientai:

• 1 puodelis brokolių
• 1/4 mažos galvos raudonųjų kopūstų
• 3 romėnų salotų lapai

Nurodymai:

1. Išspauskite brokolių sultis ir atidėkite.
2. Išspauskite kopūstų ir salotų sultis, tada sumaišykite su brokoliais.

Žalios sultys nuo senėjimo

Gaivios sultys, gausu maistinių medžiagų, šis senėjimą stabdantis gėrimas gaminamas iš vaisių ir daržovių.

Aptarnauja 2

Ingridientai:

• 1 obuolys
• 1/2 papajos
• 2 morkos
• 1 agurkas
• 3 supakuoti puodeliai kapotų kopūstų
• 1 šaukštas ypač tyro alyvuogių aliejaus

Nurodymai:

1. Sultys obuolių, papajos, morkų ir agurkų.
2. Išspauskite kopūstų sultis ir įmaišykite į kitus ingredientus su alyvuogių aliejumi.

Tropinių vaisių sultys

Jei neturite sulčiaspaudės, šis natūraliai saldus mišinys yra grožio gėrimas, kurį galima pasigaminti maišytuve.

Ingridientai:

• 1 mažas mango, nuluptas, be kauliukų
• 1/2 banano, nulupta
• 2/3 puodelio ananasų gabalėlių

Nurodymai:

1. Visus ingredientus sudėkite į maišytuvą ir sutrinkite.
2. Jei pageidaujate, įpilkite ananasų sulčių.

Daugiau būdų, kaip gerti vaisius ir daržoves

5 „Mirties“ kokteilių receptai
Puikių kokteilių paslaptys
Skanių žalių kokteilių receptai