Tinkami mokyklos pietūs vaikui atrodo maždaug taip: traškučių maišelis, spalvingas skanėstas ir kažkas gero. Nereikia galvoti apie reikalingus baltymus, maistines medžiagas ir ląstelieną, kai vaikai renkasi mokyklos pietų nuostatas. Dauguma net nepagalvotų apie sudėtingą cukraus kiekį, daug fruktozės turinčio kukurūzų sirupo ir nenatūralių konservantų, kurių galima rasti daugelyje parduotuvėje perkamų užkandžių ir gėrimai.
Vaikams tinkami gėrimai
Štai kodėl taip gerai, kad yra mamų. Mamos darbas yra nerimauti dėl dalykų, apie kuriuos dauguma vaikų net nežino. Mama turi galimybę skaityti etiketes, protingai apsipirkti ir pasirinkti geriausius variantus savo mylimiems mažyliams. Ir mamos visa tai daro bandydamos rasti kuo įvairesnių, vaikams tinkamų pietų užkandžių ir gėrimų.
Kai pirmoji ponia Baltuosiuose rūmuose rūpinasi sveikata, o visoje šalyje susirenka gausybė ekologiškų įmonių, vis lengviau rasti mažai cukraus turinčių ekologiškų pietų dėžutės variantų.
Yra daug plojimų vertų produktų, padedančių mamoms protingai pasirinkti maistą savo šeimoms. Tačiau perkant kasdienius pietus mokykloje, fasuoti gėrimai ir sultys sukuria daug atliekų. Jie yra vienas iš brangesnių kasdienio rudo maišo bilieto priedų, tačiau daugelis vaikų nėra patenkinti, kad į mokyklą nuneša „daugkartinio naudojimo vandens buteliuką“. Jie mato, kaip kiti vaikai ištraukia blizgius, animaciniu filmu dekoruotus sulčių paketėlius su mažais šiaudeliais, ir kažkur savo mažylio galvoje supranta, kad jiems trūksta tikros pietų linksmybės. Tiesą sakant, jūs negalite jų kaltinti; sulčių dėžutės yra nepaprastai kietos. Atrodo, kad tie maži šiaudeliai daro mokyklą geresne vieta. Taigi, ką daryti mamai?
„Pasidaryk pats“ sulčių dėžutės alternatyvos
Puiki alternatyva supakuoti brangias, saldžias, aplinkai nekenksmingas sulčių dėžutes yra pasigaminti namuose pasigaminkite skonio sulčių pakelių, tada nusiųskite juos kaip priedą prie savo vaikų daugkartinio naudojimo vandens butelių. Procesas yra paprastas, ingredientus lengva rasti. Ir rezultatas yra skanus, maistingas ir žemiškas. Eik, mama!
Šį receptą, skirtą aromatizuotiems vandenims, prieš mokyklą galima sumaišyti tiesiai į vieną vandens buteliuką. Greitai, lengvai pagaminamas ir puikus skonis!
Kad jūsų vaikai jaustųsi parduotuvėje pirktų linksmybių, sumaišykite jų mėgstamą „Kool-Aid“ skonį su keliais pakeliais „Stevia“, tada supilkite juos į ypač mažą plastikinį maišelį su užtrauktuku. (Šiuos maišus galima įsigyti dideliais kiekiais, greičiausiai vietinėje amatų parduotuvėje, karoliukų koridoriuje, rasite 100 maišelių paketą už mažiau nei 3 USD.)
„Kool“ naminių sulčių paketai
Viena porcija
Ingridientai
- Kool-Aid
- Stevijos milteliai
- Vandens butelis
Kryptys
- Sumaišykite žiupsnelį ar du bet kokio skonio „Kool-Aid“ ir 1–2 paketėlius „Stevia“ miltelių.
- Įpilkite į vieną vandens butelį.
- Suplakite ir mėgaukitės.
Daugiau sveikų mokyklinių pietų idėjų
- Sveiki pietūs mažiems vaikams
- Mokykloje išlaikyti savo vaikus sveikos mitybos
- Kurti šaunius pietus mokykloje
- Penki nauji būdai pietums patiekti PB&J
