Kadangi visi atšilo šilti orai, visi nusimeta drabužių sluoksnius, pats laikas atsigaivinti, kad būtumėte saugūs saulėje - mes jau pastebėjome keletą saulės nudegimų visame mieste.
Kai ant mūsų šliaužia šiltas oras ir šviečia saulė, atėjo laikas pakilti apsauga nuo saulės įprasta (nors tikiuosi, kad jos neatsisakėte per žiemą - vis tiek galite gauti saulės nudegimas galų gale žiemą). Štai atnaujinimas, skirtas apsaugoti jūsų odą nuo UV spindulių.
Taikykite daugiau, nei būtumėte linkę
Dermatologai ne kartą sako, kad dauguma žmonių nepakankamai užsideda apsaugos nuo saulės. Turėtumėte savo kūnui uždėti stiklinę lygiavertę ekvivalentą. Atsižvelgiant į tai, kad daugelis iš mūsų naudoja mažiau nei tai, iš tikrųjų negauname viso produkto SPF. Nukrypimas į daugiau yra geriau, kai kalbama apie naudojamo produkto kiekį, yra nykščio taisyklė.
Pakartotinai tepkite kas dvi valandas
Be to, kad nenaudojate pakankamai produkto, yra tikimybė, kad jūs taip pat nepakankamai dažnai (arba visai) tepate apsauginį kremą nuo saulės. Norėdami likti visiškai apsaugoti, turite dėvėti daugiau kas dvi valandas, o jei dėl kokių nors priežasčių maudėtės, mankštinatės ar prakaitavote, nedelsdami kreipkitės iš naujo.
Protingai rinkitės apsaugos nuo saulės priemones
Jūsų kremas nuo saulės turėtų būti plataus spektro (tai reiškia, kad jis apsaugo tiek nuo UVA, tiek nuo UVB spindulių) ir turi turėti mažiausiai SPF 30. Dėvėkite aukščiausią SPF, kurį galite toleruoti (didesnio SPF išvaizda ir pojūtis gali būti ne tokie patogūs, tačiau tai būtina, jei esate linkęs degti). Jei esate aktyvus, dėvėkite vandeniui atsparią sportinę versiją, kuri nebus lašinama. Jei norite greitai užtepti apsauginį kremą nuo saulės (svarbu, jei juo tepate savo vaikus, kurie nesustos nė minutės), geriausias pasirinkimas gali būti nepertraukiamas purškimo būdas.
Taikykite jį visur
Būkite apgalvotas, kad padengtumėte kiekvieną savo odos centimetrą. Lengvai pamirštamos yra galvos oda (ypač ten, kur dalijate plaukus), tarp pirštų ir kojų pirštų, už kelių, alkūnių viduje ir kojų apačioje.
Pirkite drabužius nuo saulės savo drabužių spinta
Apsaugokite akis nuo saulės žalos, įsigydami porą su UV apsauginiais lęšiais. Skrybėlė plačiu kraštu padės apsaugoti veidą.
Daugiau grožio straipsnių
Plaukai ir makiažas su senojo Holivudo tvistu
Puikių, sveikų nagų taisyklės
Gaukite didelius, apimties plaukus
