Visi žinome „YouTube“ spiralę. Žiūrite, kai žiūrite vieną vaizdo įrašą ir tada jis greitai virsta dviejų valandų bingingu sesu. Ir tada yra išmaniojo telefono juodoji skylė: žinote, kai atsibundi, patikrinkite laiką ir staiga jūs sergate amnezija, nes teisėtai neprisimenate, kaip perskaitėte vieną el. laišką iki žiūrėjimo beveik visi jūsų „Instagram“ istorijos. (Jie atrodo begaliniai! Kaip tu gali žiūrėti juos visus ?!)
Ir - gerai, pažvelk į tai - dabar vėluoji į darbą.
Socialinė žiniasklaida yra vienas didžiausių ir lengviausių būdų švaistyti laiką. Tačiau tam tikru momentu jūs turite atsiriboti ne tik, kad suteiktumėte sau labai reikalingą atokvėpį nuo ekrano, bet ir dar svarbiau, kad padarytumėte šūdą.
Tačiau tiesa ta, kad dauguma iš mūsų beveik nesugebame atidėti savo telefonų ar ignoruoti nuolatinių pranešimų. Štai kur šios programos ir programos yra skirtos - tai padės apriboti laiką socialinėje žiniasklaidoje. Puiku, kad šios priemonės yra visiškai nemokamos arba nebrangios.
Akimirka
„Moment“ automatiškai stebi, kiek laiko praleidžiate socialinėje žiniasklaidoje (skaičius, kuris daugeliui iš mūsų gali būti gėdingas). Taip pat bus parodyta, kurias programas naudojate dažniausiai, ir galėsite nustatyti programų naudojimo laiko apribojimą. Kai viršysite dienos limitą, „In Moment“ užblokuos prieigą prie socialinės žiniasklaidos programos (-ų).
Galite atsisiųsti Akimirksniu „iTunes“.
Momentas
Panašus pavadinimas, bet skirtingas tikslas: „Moment“ automatiškai stebi, kiek laiko jūs ir visa šeima naudojate telefonus ir planšetinius kompiuterius. Tai ne tik parodys, kokias programas naudojate dažniausiai ir kaip dažnai kasdien pakeliate telefoną, bet ir galite stebėti kiekvieno šeimos nario ekrano laiką. Norite, kad visi per vakarienę nenutrauktų telefono? Lengva: programėlėje įjunkite vakarienės laikmatį ir, kai kas nors pakels telefoną, įsijungs įspėjimas. Tai dar ne viskas; programa padės išmokyti jus mažiau naudotis telefonu.
Parsisiųsti akimirka „iTunes“.
Daugiau: 10 „pasidaryk pats“ darbų sąrašų, kurie yra tokie pat gražūs, kaip ir naudingi
Ne laikas
Turint tokį pavadinimą kaip „Offtime“, gana aišku, ką ši programa veikia: neleiskite telefono ir susikoncentruokite į savo darbą. Naudodami šią programą galite blokuoti skambučius, tekstus ir pranešimus. Be to, galite apriboti prieigą prie bet kokių programų ir pažvelgti į veiklos žurnalą, kuriame išvardijama viskas, ko praleidote, kol buvote „atjungtas“. Šauniausia dalis? Ši programa netgi teiks analizę, kad galėtumėte palyginti savo telefono elgesį su kitais.
Galimas ne laikas Google Play ir „iTunes“.
„StayOnTask“
„StayOnTask“ patikrina jus, kad įsitikintumėte, jog atliekate savo darbą, o ne peržiūrite „Twitter“, naudodami atsitiktinį laikmatį, kad niekada nežinotumėte, kada jis išsijungs. Tai galite naudoti ir savo darbo seansams sekti. Rašytojai ir studentai: Ši programa puikiai tinka jums.
Tu gali rasti „StayOnTask“ sistemoje „Google Play“.
„AppDetox“
Kaip rodo pavadinimas, ši programa leidžia jums atlikti skaitmeninį detoksikaciją, nustatant savo taisykles - ir netgi perkelti ją į kraštutinumą ir užrakinti visas programas. Kai pažeidžiate savo taisykles, „AppDetox“ primins jums padaryti pertrauką ir taip pat laikys visų jūsų pažeidimų žurnalą. Jei turite vaikų, naudokite šią programą norėdami kontroliuoti jų naudojimo laiką.
„AppDetox“ galima Google Play.
Daugiau:7 geriausios maisto produktų pristatymo programos, kai tiesiog per šalta išeiti iš namų
Erdvė
„Space“, anksčiau vadinta „BreakFree“, siūlo asmeninę programą, pagrįstą jūsų telefono naudojimo įpročiais ir įpročiais. Galite peržiūrėti dažniausiai naudojamų programų statistiką, naudoti ekrano pritemdymo ir pranešimų blokavimo įrankius ir palyginti savo rezultatus su draugais ir šeima.
Galite atsisiųsti „Space“ Google Play ir „iTunes“.
