Kai mano vaikai buvo maži, jie daug kovojo. Aš padariau taisyklę, kad kiekvienas, norėdamas ginčytis, turi stovėti ant baldo. Taigi jie ten buvo, mano sūnus ant vienos kėdės, mano dukra ant kitos, ir jie neišvengiamai prapuls juoku iš to, kaip kvailai jie atrodo, ir ginčas mirs natūralia mirtimi.
t
t Aš nebetešiu tarpininkaujant ginčams tarp savo vaikų, todėl mano pykčio valdymo strategijos dabar sutelktos į mano gyvenimą. Nežinau jo kilmės, tačiau yra puiki citata, kurioje sakoma: „Už kiekvieną piktą minutę prarandi šešiasdešimt laimės sekundžių“.
t Supykęs visada jaučiuosi blogai, todėl stengiuosi suvaldyti tuos jausmus. Viena iš strategijų, kuri man tinka, yra atsiminti, kad nepriimsi dalykų asmeniškai. Kai žmonės elgiasi blogai, yra nemandagūs su tavimi, nekreipia į tave dėmesio, daro tau blogus dalykus, tai paprastai ne apie tave. Tai apie juos. Stengiuosi to nepamiršti, kai mane nustebina kažkieno elgesys.
t Taigi, kai parduotuvėje susiduriu su grubia kasininke, primenu sau, kad ji nėra man šiurkšti. Ji tiesiog nekenčia savo darbo arba yra susirūpinusi dėl kažko savo gyvenime, tačiau jai iš tikrųjų nerūpi tiek, kad galėčiau pagaminti savo grubumą tik man. Sakau sau, kad tai įveikčiau. Tai ne apie mane.
t Vis dėlto nesu šventasis. Kerštas vis dar patrauklus! Štai ką sakau sau, kai susiduriu su tikru šlykštynu: „Jis įstrigo būdamas savimi“. Tai geriausias kerštas, ar ne? Nesu tas nelaimingas, nemalonus žmogus, kuris man buvo tiesiog grubus. Aš turiu būti aš, o ne jis.
t Australijos slaugytoja Elizabeth Kenny tai pasakė geriausiai: „Tas, kuris tave supykdo, tave užkariauja“. Jei reaguosite į tą grubų žmogų ir tapsite nelaimingas, leisite jam laimėti. Ir tada jūs perkelsite tą nelaimę kam nors kitam.
t Vaikai jau suaugę, todėl būdamas tuščias lizdas aš galiu savo pykčio valdymo teorijas pritaikyti savo vyrui. Pasisekė jam! Kadangi mane tai išprotina, kai jis skundžiasi kitais vairuotojais kelyje, turime naują taisyklę. Kiekvieną kartą, kai nori skųstis kitu vairuotoju, jis turi pasakyti ką nors malonaus apie tą asmenį. Mano vyras įžeidžiančius vairuotojus griebėsi bučinių. Tikrai juokinga žiūrėti, kaip jis sušunka: „Aš tave myliu, mikroautobuso vairuotojas iš Naujojo Džersio“, o tada pučia bučinius mikroautobuso kryptimi. Bet tai nukreipia jo emocijas ir mes juokiamės, užuot garavę. Kaip sakė Alanas Alda: „Kai žmonės juokiasi, jie paprastai nežudo vienas kito“.
tMėgaukitės daugiau juoko, mėgaukitės šia istorija “,Juokas yra gryniausias vaistas.”