Vienas iš 25 vyrų turi mažą spermatozoidų skaičių arba lėtą judrumą. Paprastoje anglų kalboje plaukikų nepakanka ir tie, kurie turi, gali būti tingūs. Taigi, jei jums sunku pastoti, jis gali pakeisti sveiką gyvenimo būdą, kad padėtų jums pastoti.
Padidinkite savo
berniuko plaukikai
Vienas iš 25 vyrų turi mažą spermatozoidų skaičių arba lėtą judrumą. Paprasta anglų kalba plaukikų nepakanka, o tie, kuriuos jis turi, gali būti tingūs. Taigi, jei jums sunku pastoti, jis gali pakeisti sveiką gyvenimo būdą, kad padėtų jums pastoti.
Išjunkite televizorių
Laikas priversti vyrą paspausti nuotolinio valdymo pulto mygtuką „Išjungti“. Naujausi tyrimai, paskelbti žurnale Britų medicinos žurnalas nustatyta, kad žiūrint daugiau nei 20 valandų televizijos per savaitę, žymiai sumažėjo spermatozoidų skaičius ir spermos koncentracija.
Venkite streso
Italijoje atliktas tyrimas, paskelbtas žurnale
Ar gali kanapės
Tyrimai iš Browno universiteto sveikatos ugdymas patvirtinta, kad marihuanos rūkymas turi drastišką poveikį spermos plaukimo gebėjimui. Jūs matėte, kas atsitinka žmonėms, kai jie yra užmušti akmenimis ir marihuana daro tą patį poveikį spermai. Jie supainioti ir jiems trūksta motyvacijos ką nors daryti. Tabakas ir alkoholis taip pat gali turėti įtakos vaisingumui.
Jokių mobiliųjų telefonų kišenėse
Neleiskite vaikinui nešti mobiliojo telefono, prispausto prie diržo ar kišenėse. Pagal tai jis gali paveikti savo spermą kenksmingomis radijo dažnio elektromagnetinėmis bangomis Bergeno universiteto atlikti tyrimai Norvegijoje.
Numesti svorio
Paskatinkite savo vaikiną pamesti išsipūtusį pilvą. Naujausi studijos Akušerijos ir ginekologijos skyriuje Roterdamo universiteto centre nustatė, kad antsvoris neigiamai veikia spermatozoidų skaičių ir judrumą.
Laikykitės sveikos mitybos
Natūropatas Ericas Bakkeris pabrėžia geros mitybos svarbą. Spermai vystytis ir subręsti reikia maždaug trijų mėnesių, taigi, jei jūsų partneris sugebės laikytis sveikos mitybos, jis turėtų sugebėti sukurti sveiką spermą.
- Maitinkite jį šviežiomis daržovėmis, šviežiais vaisiais, visaverčiais grūdais, žuvimi, paukštiena, ankštiniais augalais, riešutais ir sėklomis, ypač moliūgų sėklomis. Ketvirtadalis puodelio per dieną gali padėti išlaikyti jo reprodukcinę sistemą sveiką.
- Išmeskite saldžius gėrimus ir alkoholį. Atšaldytą vandenį laikykite šaldytuve.
- Uždrausti sočiuosius riebalus ir hidrintus aliejus, tokius kaip margarinas.
- Leiskite jam valgyti austres, nes jose yra daug cinko, o valgant keletą kartų per savaitę, padidės spermatozoidų skaičius.
Daugiau apie vaisingumą
Geriausia vaisingumo dieta
Papildomos terapijos vaisingumui didinti
Kaip pagerinti savo galimybes pastoti
