3 paprasti vištienos receptai be virimo-„SheKnows“

Planuodami sveiką maistą atsikratykite streso, atkurdami vieną iš šių nesudėtingų patiekalų vištienos receptai. Šie trys receptai, pagaminti iš vienos kepimo vištienos, yra ne tik greitai paruošiami, bet ir labai biudžetiški!

Susijusi istorija. Rachael Ray ką tik pasidalino lengvu balzaminiu vištienos marinatu, kuris visiškai pakeičia mūsų kepsnių padažą

Kas sakė, kad vištiena turi būti nuobodi? Kiekvienas iš šių receptų yra pripildytas unikalių prieskonių, sveikų daržovių ir puikių padažų, todėl jūsų šeimai niekada nebus nuobodu. Be to, virėjas be maisto ruošdamas maistą atima daug laiko, todėl galite daugiau praleisti su savo vaikais, vyru ar žiūrėti visą gyvenimą.

Aptarnauja 2

Ingridientai:

Dėl salotų:

• 8 uncijos ryžių makaronai, visiškai virti
• 2/3 puodelio brokolių
• 1/3 puodelio pupelių daigų
• Maždaug 3/4 puodelio susmulkintos rotisserie vištienos
• 1 saliero stiebas, supjaustytas
• 1/2 raudonosios paprikos, supjaustytos

Žemės riešutų padažui:

• 1/2 puodelio sklandaus žemės riešutų sviesto
• 2 šaukštai mažai natrio sojų padažo
• 1 arbatinis šaukštelis raudonųjų pipirų želė
• 1 arbatinis šaukštelis kajeno pipirų
• 1/4 puodelio šilto vandens
• 1 laimo sultys
• Druskos ir pipirų

Nurodymai:

1. Norėdami gaminti salotas, sumaišykite visus ingredientus dideliame dubenyje. Atidėti.
2. Norėdami paruošti padažą, į virtuvinį kombainą įpilkite žemės riešutų sviesto, sojų padažo, želė, kajeno pipirų, laimo sulčių ir pipirų. Pulsuokite žemai, kol mišinys pradės tirštėti. Palaipsniui įpilkite vandens, kad padažas ištirptų.
3. Salotas apsirengti ir gerai išmaišyti. Patiekite iš karto!

Receptas įkvėptas Mergina, kuri valgė viską

Tarnauja 4

Ingridientai:

• 8 uncijos virtų makaronų (mes naudojome alkūnes)
• 1/2 puodelio buivolų padažo
• 1 šaukštas citrinos sulčių
• Druska ir pipirai pagal skonį
• 1/2 puodelio smulkintų salierų
• 1/2 puodelio smulkintų morkų
• Maždaug 1-1/2 puodeliai susmulkintos vištienos
• Susmulkintas mocarelos sūris (arba mėlynasis sūris)

Nurodymai:

1. Sumaišykite buivolų padažą, citrinos sultis ir druską bei pipirus kartu su šluotele, kol visiškai susimaišys.
2. Dideliame dubenyje sumaišykite vištieną, salierus, morkas ir makaronus. Mišinį užpilkite buivolų padažu ir gerai išmaišykite, kad apsemtų. Patiekite su tarkuotu sūriu ir mėgaukitės!

Receptas pritaikytas iš Visi tu

Gauna apie keturis 3 colių įvyniojimus

Ingridientai:

• 2 gabalėliai papločio, perpjauti per pusę
• 1/2 puodelio neriebaus paprasto Chobani graikiško jogurto
• 2 puodeliai susmulkintos rotisserie vištienos
• 2 šaukštelių kario miltelių
• 1 saliero stiebas, supjaustytas
• 1/4 puodelio raudonųjų paprikų, kapotų
• Druska ir pipirai pagal skonį

Nurodymai:

1. Sumaišykite jogurtą, vištieną, kario miltelius, salierus, raudonuosius pipirus ir druską bei pipirus, kol sumaišysite.
2. Ant kiekvieno papločio dėkite apie 3-4 kupinus šaukštus ir susukite.

Daugiau paprastų vištienos receptų

Greiti 15 minučių vištienos receptai
Greiti sumuštiniai su vištiena
Greiti kepti vištienos receptai