Sveiko Helovino vakarėlio receptai - „SheKnows“

Kadangi saldainiai ir skanėstai yra pagrindinis Helovino taškas, sunku patikėti, kad šios saldainių kupinos atostogos taip pat gali būti sveikas ir skanus reikalas. Jei rengiate Helovino susibūrimą, išdrįstame jus išalkusiems šventės svečiams pateikti šiuos sveiko Helovino vakarėlio receptus.

Susijusi istorija. Jamie Oliverio sūnus Buddy gamina Helovino skanėstus, kuriuos mylės jūsų vaikai

Creepy vištienos pirštai

Šios keptos, lengvai sutrintos vištienos juostelės yra tiesioginis pirštų maistas, kurį galite pasiūlyti savo Helovino vakarėlio svečiams.

Ingridientai:

• 1-1/4 svarai vištienos krūtinėlės be kaulo, be odos
• 1/2 puodelio pekano puselės
• 1/2 puodelio džiovintų spanguolių
• 1-1/4 puodeliai viso grūdo duonos trupinių
• 1/4 puodelio smulkiai pjaustytų šviežių petražolių
• 1 šaukštelio maltų kmynų
• 1/2 šaukštelio maltos kalendros
• 1/2 šaukštelio druskos
• Keletas maltų juodųjų pipirų
• 2 kiaušiniai
• 12 trikampių raudonųjų pipirų (nagams)
• Jūsų mėgstamiausias panardinimo padažas

Nurodymai:

1. Įkaitinkite orkaitę iki 375 laipsnių F. ir padenkite didelę kepimo skardą virimo purškikliu.
2. Vištienos krūtinėlę susmulkinkite iki vienodo storio ir supjaustykite į 12 vienodo dydžio juostelių.
3. Virtuvės kombaine pulkos ir spanguolės sutrinamos iki smulkiai supjaustytos. Įpilkite duonos trupinių, petražolių, kmynų, kalendros, druskos ir juodųjų pipirų ir sutrinkite, kol gerai susimaišys. Supilkite į negilų indą.
4. Antrame negiliame inde išplakite kiaušinius. Panardinkite vištienos pirštus į kiaušinius, leiskite nuvarvėti pertekliui ir tada apvoliokite juos duonos trupinių mišinyje, kad perteklius galėtų nukristi.
5. Padėkite vištienos pirštus ant paruoštos kepimo skardos ir apipurkškite virimo purškikliu. Kepkite 20 minučių arba kol danga lengvai paruduos ir vištiena iškeps.
6. Padėkite pirštus ant serviravimo lėkštės ir aštriu peiliu perpjaukite kiekvieno piršto galą, tada įkiškite raudonųjų pipirų trikampį. Patiekite šiltą su panardinamuoju padažu.

Mumijos veido mini picos

Man patinka skanus „Oroweat Sandwich Thins“ pasirinkimas, ypač todėl, kad jie yra du kartus lengvesnė picos pluta. Šios mini picos pagamintos iš nesmulkintų kviečių pagrindo, užpiltos likopeno turinčiu pomidorų padažu, daug ląstelienos turinčiomis daržovėmis ir lydyto mocarelos sūrio.

Padaro 8

Ingridientai:

• 4 „Oroweat“ viso kviečio sumuštinis plonas, suskaidytas
• 1-1/4 puodelio picos padažo
• 1/2 puodelio susmulkintų morkų
• 1/2 puodelio smulkintų špinatų
• 6-8 lazdelės sūrio
• 16 storų alyvuogių griežinėlių (skersai, kad susidarytų akys)
• 8 saulėje džiovintų pomidorų juostelių

Nurodymai:

1. Įkaitinkite orkaitę iki 400 laipsnių F.
2. Sumuštinių plonas dalis padėkite ant švaraus paviršiaus ir kiekvieną ištepkite padažu.
3. Kiekvieną apibarstykite morkomis ir špinatais. Nuplėškite mocarelos lazdelių virveles ir padėkite jas ant picų, kad jos primintų audinio juosteles, kurias matytumėte ant mumijos.
4. Išdėstykite po 2 alyvuoges akims ir saulėje džiovintų pomidorų juostelę burnai ant kiekvienos mumijos veido.
5. Padėkite picas ant kepimo skardos ir kepkite 10 minučių arba kol sūris ištirps ir sumuštiniai bus traškūs.

Chipotle agavos spragėsiai

Šis dūminis, saldus, traškus skanėstas laimėjo‘trunka ilgai, kai svečiai gauna kąsnelį. Saujos spragintų kukurūzų dieta yra daug mažiau mirtina, palyginti su saujomis krekerių, riešutų ir traškučių.

Ingridientai:

• 8 puodeliai spragintų kukurūzų (be druskos ar riebalų)
• 1/2 puodelio agavos nektaro
• 1 šaukštas sviesto
• 1/2 šaukštelio jūros druskos
• 2 arbatiniai šaukšteliai čipoto miltelių

Nurodymai:

1. Įkaitinkite orkaitę iki 300 laipsnių F. Uždenkite didelę kepimo skardą kepimo purškikliu.
2. Supilkite kukurūzų spragėsius į didelį dubenį, lengvai padengtą virimo purškikliu.
3. Nedideliame puode ant vidutinės ugnies sumaišykite agavą, sviestą, druską ir čipotą. Užvirkite ir leiskite virti vieną ar dvi minutes.
4. Nukelkite nuo ugnies ir užpilkite agavų mišinį ant spragintų kukurūzų, maišydami, kad apsemtų spragėsius.
5. Ant paruoštos kepimo skardos lygiu sluoksniu paskleiskite spragėsius. Kepkite 15 minučių.
6. Išimkite kepimo skardą iš orkaitės ir prieš patiekdami leiskite spragėsiams atvėsti. Prieš laikydami sandariai uždarytame inde, visiškai atvėsinkite.

Daugiau Helovino vakarėlio idėjų

7 patarimai, kaip surengti Helovino vakarėlį paaugliams
5 linksmi Helovino vakarėlių žaidimai
Šeimai skirtas Helovino vakarėlis