Kai kam gali atrodyti keista ar nejauku, kad pasirinkau išleisti nepriklausomos komedijos pilotą, pavadintą Besaikis, įkvėptas mano dešimtmetį trukusios kovos su bulimija, atostogų sezono pradžioje-metų laiku, kai jūs iš esmės esate reikalaujama turėti valgymo sutrikimą.
Daugiau: Dėl celiakijos taip išsigandau maisto, kad nustojau valgyti
Aš turiu galvoje, jei po vienos iš didžiųjų švenčių nesinori vemti, vadinasi, tu tai darai ne taip, tiesa? Toks kvailas elgesys yra normalus, šlovinamas, netgi reikalaujamas. Žinoma, valymo dalis vis dar laikoma „einančia“ grubus. “ Ir man tai buvo pats skausmingiausias metų laikas.
Manau, kad tiek daug pašalinių žmonių nesupranta, kad mes to nesuprantame nori būti bulimika. Bent jau aš nenorėjau būti bulimika. Bulimija nėra linksma. Tai negražu. Tai gėda. Tai gyvuliška. Ir bulimija paprastai net nesumažina svorio (dažniausiai tik priešingai, ilgainiui).
Mes nekenčiame savęs ir nekenčiame savo bulimijos, net būdami nuo jos priklausomi. Kaip ir daugelis bulimikų, aš dažnai patirdavau į transą panašų siautulį, kur negalėjau aiškiai matyti. Mano širdis daužėsi, laikas susiliejo, o po kelių valandų supratau, kad tiesiog sunaudojau visą virtuvės sandėliuką. Bet aš nenorėjau. Aš norėjau - ko nori tiek daug bulimikų - nieko nevalgyti.
Man dienos, einančios prieš atostogų sezoną, buvo pripildytos luošinančio nerimo, nuolatinio baimės ir įkyraus planavimo. Prieš kelias savaites pradėčiau nuo savęs padėkos ir Kalėdų kartografavimo: ką valgysiu, kada ir kaip lėtai. Kaip man pavyktų suvartoti kuo mažiau, vis tiek atrodant visiškai normaliai ir laimingai, nesukeliant persivalgymo, kad man nereikėtų išstumti žarnų į rūsio tualetą?
Tačiau kiekvienais metais iš dešimties kovojau, kai atostogos atvyko, mano gerai parengtas planas atsigręžė. Būčiau 15 minučių iki Padėkos dienos, o garbingas daržovių mišinys ilsisi mano mažytėje lėkštėje. Ir tada aš staigiai pasukau kairėn prie sausainių dėklo. Prieš pusvalandį būčiau susigūžęs ant tualeto.
Bulimija yra užburtas ratas. Ir nepaisant to, kaip atrodo, bulimikai nesirenka joje dalyvauti. Dabar aš nesu dietologas, gydytojas ar terapeutas. Tačiau aš praleidau dešimt metų, daugybę terapijos ir du gydymo ciklus per tą ciklą, ir aš daug išmokau.
Valgymo sutrikimai pakeisti savo smegenų chemiją ir kūno fiziologiją. Sergant bulimija, nepaisant didelio maisto kiekio, kurį suvartojate besaikio valgymo metu, prausimasis ir dažnas badavimas tarp epizodų reiškia, kad jūs apskritai blogai maitinatės. O kai blogai maitiniesi, esi prislėgtas. Tu tiesiog esi. Jūsų smegenys neturi to, ko reikia, kad tinkamai šaudytų.
Kai esate nepakankamai maitinamas, jūsų kūnas įsijungia į „išgyvenimo režimą“. Ji stengiasi išgelbėti save... valgydama daug, kuo greičiau. Kadangi jūsų kūnas nežino, kada jis bus šeriamas, ir nežino, kiek laiko turėti tas maistas, kai tik jį gauna.
Daugiau: Aš badavau nuo visiškos psichinės ligos
Bet kai persivalgymas baigiasi, tie išgyvenimo instinktai dingsta. Bulimikas liko vienas, fiziškai serga ir emociškai nusiaubtas. Negaliu patikėti, kad tai atsitiko dar kartą. Aš sakiau, kad tai niekada nepasikartos. Aš nesėkmė. As idiotas. Aš kiaulė. Aš čiulpia.
Gėda ir baimė yra per daug. Mes išvalome.
Ir ciklas prasideda iš naujo.
Plačioji visuomenė ir tie, kurie kenčia, apie bulimiją - ir apskritai valgymo sutrikimus - dažnai laiko emocinėmis bėdomis. Trūkumai. Tuštybė nuėjo per toli. Netinkami elgesio modeliai, atsiradę dėl tam tikrų traumų ar neveiksmingo susidorojimo mechanizmo. Nors tai neabejotinai (kartais) yra jos dalis, tai ne visa istorija. Mūsų kūnai čia taip pat veikia. Ir kuo ilgiau esame bulimijos cikle, tuo sunkiau emociškai ir psichologiškai iš jo išsivaduoti. Ciklo pabaiga daugeliui yra didesnė už tai, ką mes galime be išorinio įsikišimo. Tik tada, kai kūnas ir smegenys tampa pastovios, nenutrūkstamos mitybos, galime nutraukti ciklą ir sulaužyti pagrindines emocines traumas.
Taigi buliminių atostogų valgio metu man buvo sukurta daugybė mechanizmų. Ir neapykantos sau, gėdos ir nesėkmės, kurių jaučiau, nebuvo šviesus. Mano bulimija buvo nevaldoma. Aš nebuvau silpna. Aš nebuvau savanaudis. Aš nebuvau kiaulė. Buvau įstrigęs. Tai tikrai nuvylė.
Per ateinančias kelias savaites žmonių, kovojančių su valgymo sutrikimais, gyvenimas ims vargti. Šeimos susibūrimai, vakarėliai su draugais, darbo renginiai, dovanų mainai - jie dažniausiai sutelkti į maistą. Kristau, tai nesibaigia! Šis metų laikas yra labai sunkus.
Atsigavau. Ir tu taip pat gali. Jei kovojate su valgymo sutrikimu, supraskite tai: neprisimenu, ką šiandien valgiau pusryčiams! Ir aš negalėjau mažiau rūpėti! Tai tiesa! Tai stebuklas. Jūs taip pat galite turėti tą stebuklą. Aš pažadu.
Ir todėl aš (ir mano komandos draugai „HLG Studios“) kūriau Binge, neapdorota, nervinga, pakliuvusi komedija apie mano kovą, tikėdamasi, kad ji padės jums įveikti savo. Tu ne vienas. Tu nesi keistuolis. Tu ne kiaulė. Tu esi kvailys. Jūs gausite pagalbą ir pradėsite tai daryti.
Tikiuosi, kad tiems iš jūsų, kurie taip nekovoja Besaikis suteikia tam tikrą supratimą apie tai, kas vyksta su tais, kurie tai daro. Net jei to nežinote, pažįstate žmogų, kuriam taip skauda. Ir jūsų užuojauta gali padaryti šūdų sezoną šiek tiek mažesnį.
Labiausiai tai atleidžiu dabar, nes skausmo ir kančios laikais labiausiai padeda juokas. Tai gydo. Mums to reikia. Valgymo sutrikimai yra juokingi (ir skausmingi, ir baisūs, ir pavojingi, ir keistai). Mums leidžiama juoktis iš jų! Mums leidžiama juoktis iš savęs! Mums reikia. Aš padariau.
Daugiau apie seriją: www.bingetheseries.com
Nacionalinė valgymo sutrikimų pagalbos linija: 800-931-2237
Daugiau: Kas būtų, jei savo psichikos sveikatos problemas „Twitter“ įrašytume, pavyzdžiui, peršalę?
