Nerimas yra mano charakterio bruožas (taip, mano tėvai labai didžiuojasi). Bet kadangi su tuo gyvenau visą gyvenimą, kartais pamirštu, kiek tai daro įtaką mano mąstymui, ypač įprastų kasdienių dalykų, tokių kaip treniruotės, metu.
Šiandien apie tai prisiminiau, kai kalbėjau su draugu sporto salė apie visus dalykus, dėl kurių jaudinausi. Ji buvo tokia: „Oho, tai... ne tai, apie ką mes visi galvojame“.
Daugiau: 15 GIF, kurie parodo, kas iš tikrųjų yra augimas su nerimu
Šiomis dienomis aš tiesiog turiu juoktis iš daugybės rūpesčių, tiek didelių, tiek mažų, kad mano smegenų gamintojai - nes jei negaliu juoktis iš jų, tiesiog įsiropščiau į savo lovą, užsitraukčiau virš galvos užvalkalus ir niekada neateisiu išeiti. Ir verta kovoti norint patekti į sporto salę. Tiesa ta, kad mankšta yra efektyviausias vaistas, kokį tik esu radęs savo nuotaikos sutrikimams (ir patikėkite, aš juos visus išbandžiau!).
Taigi čia yra visos kitos sunerimusios ponios, vis dar žudančios jį sporto salėje, net kai jų protas bando jas nužudyti.
25 mintys kiekvienai merginai (ar bent jau tai mergina) su nerimu turi sporto salėje
1. Nekenčiu sporto salės automobilių stovėjimo aikštelių. Ar pasirenku vietą prie durų, kad įsitikinčiau, jog nevėlu į klasę ir rizikuoju atrodyti tingus? O gal statyti automobilį kuo toliau ir šiek tiek pasportuoti prieš treniruotę ir rizikuoti pavėluoti? Kaip aš tiesiog statysiu kuo tuščiausią vietą, kad nerizikuočiau atsitrenkti į kitus automobilius. Vėlgi.
2. Ar turiu sporto kortelę? Ką daryti, jei mano kredito kortelės galiojimo laikas baigėsi ir aš pamiršau ją atnaujinti, o aš negaliu patekti ir visi į mane žiūri... vėl? Kodėl nekreipiu daugiau dėmesio į kredito kortelės galiojimo datą? Kiek turiu kredito kortelių? Tiesą sakant, kodėl apskritai neskiriu daugiau dėmesio savo finansams? Aš esu baisus pinigų valdytojas!
per GIPHY
3. Kaip aš niekada nepastebėjau, kokia keista mano šypsena mano tapatybės kortelėje? Aš atrodau kaip Minnie Mouse ir serijinio žudiko kryžius. Ką aš tą dieną galvojau? O kas, jei jie manęs neįsileis, nes netiki, kad tai tikrai aš? O kas, jei jie mano, kad aš pavogiau kortelę? Ar pavogti sporto salės ID korteles yra dalykas?
4. Ei, aš tai padariau sporto salėje be problemų. Keista.
5. Gerai, turėčiau eiti į vonios kambarį arba man teks šlapintis vidury klasės. Ai, ką aš juokauju? Daugiau nei penki šokinėjantys lizdai ir aš vistiek šlapinsiuosi. Palaukite, ar aš per daug šlapinuosi? Ar tai vėžio požymis? Galbūt turėčiau paskambinti gydytojui, kad įsitikintumėte.
per GIPHY
6. Gerai, kad nedėviu savo pilkų treniruočių apatinių. Juoda nerodo šlapinimosi ar prakaito! Bet kaip aš, kai apsirengiau, nepastebėjau, kad mano kelnės yra blizgios juodos, o tankas - matinis juodas? Tai mane vargins kiekvieną kartą, kai žiūriu į veidrodį. Gal tiesiog neturėčiau žiūrėti į veidrodžius. Kodėl sporto salėse tiek daug veidrodžių?
7. Ar mano kuodelio gale yra nelygumų kad nematau?
8. Labai tikiuosi, kad sulauksiu savo vietos. Taip, aš žinau, kad esu pilnavertis suaugęs, ir keista, kad turiu vietą. Prisiekiu, kad nesu teritorinis. Tai tiesiog mano treniruotės jausmas neteisingai jei manęs nėra teisingai vietoje, tiesa?
9. Ar veidrodis šioje kambario pusėje man atrodo didesnis nei veidrodis kitoje pusėje? Kvaili veidrodžiai.
10. Ar ta moteris žiūri į mane juokingai? Ar aš jos vietoje?
per GIPHY
11. Galbūt turėčiau tiesiog patekti į svorio grindis. Visi ekspertai teigia, kad treniruotės su svoriais yra geriausias moterų pratimas. Na, išskyrus ekspertus, kurie sako, kad kardio yra geriausias. Aš tiesiog padarysiu abu. Abiejų daug.
12. Ar mankštintis per daug?
13. Kai jie sako, kad tau turėtų būti 8 įtampos skalėje, ką tai reiškia? Ar mano širdis turi plakti taip garsiai, kad girdžiu ausyse? Ar mane ištiks širdies priepuolis? Aš mirsiu krūvoje čia pat, visų akivaizdoje?
per GIPHY
14. Aš negirdžiu, kaip kvėpuoju. Ar aš nustojau kvėpuoti? O gal muzika tokia garsi? Ar aš kurčiu? Turėčiau paskambinti gydytojui, kad įsitikinčiau.
15. Ar aš tai darau neteisingai? Ar tai geras, ar blogas skausmas? Tai tik skausmas-skausmas!
16. Palaukite, kiek kartų aš padariau nusileidimų? Aš nenoriu turėti nelygių užpakalinių skruostų!
17. Ar instruktorė žino, kad vienoje pusėje ji atliko aštuonis, o kitoje - 16? Kodėl tiek daug fitnesas instruktoriai nemoka skaičiuoti? Atrodo, kad niekam tai netrukdo. Galbūt tai tik mano problema.
18. Ar turiu OCD? Vieną kartą perskaičiau straipsnį apie pratimą OCD. Esu tikras, kad tai yra dalykas. Kur aš tai perskaičiau? Ką tik perskaičiau. Kodėl negaliu to prisiminti? Ar aš sergu Alzheimerio liga? Ar Alzheimerio liga gali prasidėti taip jauna? Manau, kad perskaičiau straipsnį apie tai ...
19. Agh, kada mes perėjome prie ginklų? Ar visi matė, kaip aš suklydau? Ar jie iš manęs juokiasi?
per GIPHY
20. Viskas gerai. Į mane niekas nežiūri. Kodėl niekas į mane nežiūri?
21. Gal neturėčiau čia būti. Aš turiu tiek daug darbo. Įdomu, kiek laiškų gavau? Ar paskambino mano vaikų mokykla? Ar buvo dar vienas teroristinis išpuolis? Ar kas nors pastebės, jei patikrinsiu savo telefoną? Ar palikau savo telefoną automobilyje? Ar užrakinau savo automobilio duris? Palaukite, kur aš vėl pastatiau automobilį?
22. PAKANKO. Mažiau mąstymo, daugiau prakaitavimo. Užsičiaupk, smegenys.
23. Ei, praėjo 20 minučių ir aš dėl nieko nesijaudinau! Pratimai yra geriausi! Endorfinų skubėjimas! Vau!
24. Manau, kad šiek tiek šlapinosi. Iš džiaugsmo.
25. Kada kita mano treniruotė?
per GIPHY
(Ką daryti, jei kiekviena nerimą patirianti mergina taip negalvoja? O jei aš tik keistuolis? Ar pamiršau išvardyti tai, dėl ko nerimauju? O kas, jei žmonės mano, kad aš išprotėjęs? O kas, jei… atsidūsta.)
Daugiau:5 būdai, kaip jūsų lėtinis nerimas veikia jūsų naudai
