Ne, tai nėra nauja sušių rūšis ar kita kovos menų forma. „Wabi Sabi“ siekia priimti gyvenimo nepastovumą, taip pat mūsų pačių netobulumus, turinčius didelę įtaką tam, kaip mes priartėjame prie fizinio pasirengimo.
Ar kada buvote apsėstas sveikatos ir tinkamumo iki išsekimo - ar dar blogiau? Tikitės tobulų treniruočių rezultatų? Japonų filosofija „wabi-sabi“ pataria priimti netobulumą ir sutelkia dėmesį į gyvenimą.
Wabi-sabi šaknys kilusios iš dzenbudizmo, o tai reiškia, kad yra svarbus dvasinis aspektas. Atsižvelgiant į savo esmę, filosofija švenčia elementus, kurie yra atlaikę, nusidėvėję ar surūdiję. Wabi kilęs iš šaknies „wa“, reiškiančio harmoniją, taiką, ramybę ir pusiausvyrą. Sabi reiškia „laiko žydėjimas“. „Wabi-sabi“ vertina netobulumo tobulumą, įskaitant senėjimo požymius ar puikios medienos patiną.
Japonijos mokslininkas Daisetzas Suzuki taip pat mano, kad „wabi-sabi“ švenčia laisvę, kurią suteikia atsikratymas prisirišimų ir materialinių rūpesčių. Ieškant kelio netobulame pasaulyje dažnai reikia bandyti susitvarkyti naudojant mechaninius prietaisus uždaroje sporto salėje, o tai gali prieštarauti šiam paprastam požiūriui.
Dan Bosworth, lauko treneris ir fitneso tinklaraštininkas, sako: „Gera sveikata ir tinkamumas neturi būti sudėtingi. Dažnai tereikia tik žmogaus kūno svorio ir valios. Man prisitraukimai, padaryti ant senų pastolių gabalo ar medžio šakos, turi wabi-sabi. Lėkiant bėgioti per lietų ar sniegą yra wabi-sabi, bėgimui ant bėgimo takelio-ne.
„Wabi-sabi“ požiūris į netobulumus turi dar daugiau įtakos fitnesui. „Tai veda prie senėjimo priėmimo kaip natūralios evoliucijos. Tai estetinis įvertinimas, kaip keičiasi nuolat keliamas iššūkis ir gerai prižiūrimas kūnas “,-sako Bosworthas. Jis sako, kad šis metodas perkeliamas ir į mitybą, nes geras maistas, gerai paruoštas ir skanus, atitinka „wabi-sabi“ būdą.
Sveikata ir sveikata susijęs su wabi-sabi taip pat siekia sumažinti stresą, gyvenant paprasčiau ir protingiau. Brieann Boal iš „Wabi Sabi Wellness“, kuri savo studentams prieš jogos medžio kamienus stato medžių kamienus, rekomenduoja naudoti paplūdimys bėgimams, taip pat kardio treniruotės, pagrindinės treniruotės ir dar daugiau, kad įdiegtumėte „wabi-sabi“ principus studentų.
Arielle Ford, knygos autorius Wabi Sabi meilė: senovinis menas rasti tobulą meilę netobuluose santykiuose, sakė, kad vienu metu ji buvo visiškai apsėsta tobulo kūno ir visą laiką dirbo. Ji manė, kad jos svoris neturėtų viršyti 125 svarų, nagai visada turi būti puikiai prižiūrimi, o šukuosena - vienodai tobula. Tačiau ji sako sužinojusi, kad šis įvaizdis jai nepadėjo jaustis geriau. Tiesą sakant, ji sakė, kad liko nerimastinga ir prislėgta, kol išmoko atsisakyti tokio neįmanomo standarto. „Wabi-sabi meilės tikslas yra pagerbti savęs įtrūkimus ir netobulumus“.
Kalbant apie treniruotę, „wabi-sabi“ rekomenduoja pasirinkti veiklą, kuri jums neatsiranda natūraliai. Gerai atrodyti kvailai ar būti paskutiniam tinklinio komandai. Paleisk ir linksminkis! Neprisirišite prie jokios veiklos, jei nekenčiate kiekvienos jos minutės. Raskite tai, kas jums patinka, ir pamirškite apie poilsį.
„Ford“ taip pat skatina moteris rinkti savo emocinį įrankių rinkinį - dalykus ar veiklą, kuriomis galite pasikliauti, kad pakiltų nuotaika, kai jaučiatės nusivylę. Nuo jogos iki sveikos mitybos, šeimos ryšių ar meditacijos žinojimas, kad galite sukurti savo laimę, gali padėti suteikti jums galios jausmą.
Daugiau apie sveiką gyvenseną
Moterų sveikata: šie maži pakeitimai duoda daug naudos
5 geriausios mitybos knygos
4 veiksmingos savaitgalio detoksikacijos dietos
