Vėsus oras ir krintantys lapai ne tik užsimena apie jaukius megztinius ir moliūgų lattes, bet ir metų laiką, kai sulėtėjame ir grįžta baisūs kilogramai. Kaip galite išlaikyti savo svorio palaikymo tikslus? Toliau septyni tikrai šaunūs produktai, kuriuos naudosime šį rudenį, kad išlaikytume šį svorį.
1
Išmanioji svarstyklė
„FitBit Aria“ („FitBit.com“, 130 USD)
Galbūt pradėjote treniruotis svoriu. Jūs šokinėjate ant svarstyklių ir sugebėjote priaugti svorio. Na ar riebalai arba raumenys? „FitBit Aria“ viršija jūsų vidutinę skalę; jis siunčia mažą elektrinį signalą per jūsų kūną, kad atskirtų liesą masę, tokią kaip raumenys, ir riebalinį audinį. Jis seka ne tik jūsų svorį, bet ir jūsų kūno riebalų procentą bei KMI, taip pat suteikia jums vaizdą apie jūsų ilgalaikę pažangą internete. Jis sinchronizuojamas belaidžiu būdu, o jūsų statistika pateikiama internete ir per mobilųjį, kad padėtų jums būti motyvuotiems (ir sąžiningiems).
2
Šakutė, kuri vibruoja
HAPIfork („Brookstone“, 100 USD)
Tavo mama nejuokavo: vakarienės metu sulėtink tempą! Mes suprantame, kad sunku rasti laiko pasimėgauti maistu, ypač kai esame išmokyti leistis į bėgimą. Įveskite tjis HAPIfork. Tai iš naujo moko jus tempti įkandimus, įrašydami, kiek laiko trunka jūsų maistas, kiek laiko praeina tarp kiekvieno kąsnio ir kiek suvalgote. Jis mirksės ir vibruos, kai valgysite per greitai. Jame taip pat yra USB prievadas, įkeliantis įrašytus duomenis, kad galėtumėte sekti savo pažangą. Taip nenugramdysite daugiau, nei galite sukramtyti.
3
Apokalipsės simuliatorius
Zombiai, bėk! (Zombiesrungame.com, 4 USD)
Intervalo treniruotės reiškia, kad galite dirbti protingiau, net jei turite mažiau laiko. Bet be trenerio tai gali būti nuobodu.
Zombiai, bėk! yra interaktyvi programėlė mobiliesiems, kuri motyvuoja bėgti imituojant zombių apokalipsę. Tai kūno rengybos programa su patrauklia siužetu, kuri skatina greitėti ir nesigręžti atgal, kai tavo kelyje zombiai.
Tai giliai panardina jus į veiksmo kupiną žaidimą, kuriame taip pat susimaišo jūsų muzika. Tokiu būdu, nesvarbu, ar bėgiojate parke, ar bėgate bėgimo takeliu, ar net einate į darbą, galite nukreipti dėmesį nuo tikrosios treniruotės!
4
Neigiamos kalorijos gėrimas
Celsijaus (amazon.com, 19 USD už 12)
Jūs girdėjote, kad aitrieji pipirai yra medžiagų apykaitos stimuliatorius, bet kas, jei jums nepatinka aštrūs dalykai? Celsijaus yra pirmasis neigiamų kalorijų gėrimas rinkoje, patvirtintas daugybės klinikinių tyrimų.
Matyt, viena 12 uncijų skardinė, įmirkyta prieš treniruotę, padeda sudeginti iki 100 kalorijų vienai porcijai, nes sumažina kūno riebalus, padidina ištvermę ir suteikia ilgalaikės energijos.
5
Gėrimas, pilnas ląstelienos
Sneaky Pete's avižinis gėrimas (Sneakypetsbeverage.com, 2 USD)
Būkime sąžiningi: reguliariai jaučiamės lieknesni ir tikrai sveriame mažiau. Valgydami pakankamai skaidulų, galite padėti numalšinti alkį ir pajusti sotumo jausmą, tačiau su kaloringais ir cukrumi užpildytais avižinių dribsnių dubenėliais kilogramai gali padidėti.
Vietoj to gerkite avižinius dribsnius (ir kartu esančius pluoštus)! Sneaky Pete's Aat Beverage siūlo 3 gramus skaidulų (prilygsta vienam dubeniui avižinių dribsnių) ir tik 40 kalorijų.
6
Priminimas apie veiklą
Gruve (amazon.com, 160 USD)
„Gruve“ yra jūsų tingus žadintuvas, jei norite. Šis užsegamas prietaisas matuoja jūsų ne pratimų veiklą ir ragina atsikelti ir judėti po neveiklumo laikotarpio. Galite sudeginti didžiąsias kalorijas kiekvieną dieną, tiesiog darydami trumpas pertraukėles prie kompiuterio. Mums visiems reikia priminimo, kuris ypač veiksmingas šioje skaitmeninėje eroje. Skambantis telefono žadintuvas gana gražiai sugrąžina mus į veiklos būseną.
Horizonte…
7
Metabolizmo matavimo priemonė
Breezing („Breezing.co“, greitai prieinama)
Netrukus galėsite išmatuoti savo medžiagų apykaitą ir kiek kalorijų galite suvartoti, kad išlaikytumėte savo svorį! Įkvėpus šio nešiojamojo įrenginio (kuris sinchronizuojamas ir su jūsų mobiliuoju telefonu), jis analizuoja jūsų deguonies suvartojimo ir anglies dioksido gamybos greitį, kuris matuoja jūsų medžiagų apykaitą. Jis taip pat seka jūsų kvėpavimo koeficientą, parodydamas, ar deginate angliavandenius, riebalus, ar abu!
Daugiau sveikatos priežiūros priemonių
Aukštųjų technologijų sveikata: širdies sveikatos technologija
4 šaunūs sveikos mitybos įrankiai
4 būtini namų sveikatos prietaisai
