Aš esu savo šedevras ir yra tam tikrų būdų, kuriais visada vertinau savo pažangą. Mano naujas būdas: pasiruošimas Kilimandžaro kalnui.
t Turiu naują fitneso tikslą: šią vasarą užkopti į Kilimandžaro kalną. 12 dienų, 19 000 pėdų, dvi savaitės, be vaikų, iki Afrikos „lubų“. Kalbant apie sveikatingumą, aš esu treneris, menininkas ir bulių kovotojas, treniruoju ir skulptuoju bei erzinu save dėl geresnės sveikatos. Aš esu savo šedevras ir yra tam tikrų būdų, kuriais visada vertinau savo pažangą.
- Džinsų dydis: Kiekviena moteris turi „džinsų asortimentą“. Psichologiškai jaučiuosi patogiai tarp 6 ir 8 dydžio. 4 dydžio man gali prireikti papildomo sumuštinio, o 10 dydis rodo, kad gali reikėti apriboti kalorijas.
- Svoris: Kiekvienais metais mano svoris pakyla keliais kilogramais, bet nuo aštuntos klasės mano paskelbtas spektras prasideda nuo 130. Nesvarbu. Ką.
- Keliaujančių kelnių sesuo: Nors visos mano merginos yra skirtingos formos, aš galiu pasiskolinti kai kuriuos drabužius, kabančius jų spintose. Turiu problemą, jei negaliu prisitaikyti kažkas.
- Buvęs aš. Prieš keletą vaikų ištekėjau antrą kartą. Gera sveikatos ir gerovės nykščio taisyklė yra mano sugebėjimas bent iš dalies užtraukti paprastą baltą kokteilinę vestuvinę suknelę, kurią vedžiau prieš 15 metų.
- Probleminė vieta. Dauguma žmonių turi bent vieną savo kūno „problemą“. Po keturių vaikų ir 43 metų mano pilvas yra mano problema. Aš negaliu daug ką padaryti dėl strijų, bet esu pasiruošęs bet kokiai veiklai, kuri sumažina tą genetinį įžeidimą.
t Štai keturi nauji būdai, kaip įvertinti savo kūną:
Stiprumas
t 
Nuotraukų kreditas: Paul Bradbury/OJO Images/Getty Images
t Kiekvieną dieną siekiu sukurti stiprius, į kalnus lipančius raumenis. Papildomas atsispaudimas, šuolis į dėžę, kopimas į sieną; visi ženklai esu šiek tiek labiau pasiruošęs savo nuotykiui.
Ištvermė
t 
Nuotraukų kreditas: Jordan Siemens/Digital Vision/Getty Images
t Mano kasdienė veikla yra klasifikuojama kaip sėsli, užpildyta valandomis prieš klientus ir nešiojamųjų kompiuterių ekranus. Aš niekada nejudėjau nuolat šešias valandas per vieną dieną, tuo labiau 12 dienų, kurių prireiks norint pasiekti Kili kalną ir grįžti į bazinę stovyklą. Kiekviena papildoma kūno rengybos minutė yra psichinė ir fizinė pergalė.
Nuoseklumas
t 
Nuotraukų kreditas: „Hero Images“/„Hero Images“/„Getty Images“
t Kiekviena mano gyvenimo diena yra kalnas, pripildytas kliūčių, galinčių apsaugoti mane nuo sporto salės ir kelio. Treniruotės yra pakopų procesas, sujungtas į dienas prieš lipimą. Negalėsiu sutramdyti kūno rengybos į kelias savaites iki kopimo, todėl kiekviena treniruočių diena yra asmeninis triumfas.
Žavėjimasis
t
t Niekas nenustebina labiau už mane, kai žiūriu į veidrodį ir žaviuosi savo kūnu. Raumenys, besivystantys po suglebimu ir senstančia oda, yra neabejotini. Žaviuosi savo besivystančiu charakteriu, kylančiu iš šio kasdienio įsipareigojimo. Sakiau, kad taip ir padarysiu, taip ir darau.
Ironiška, bet aš niekada taip nesijaučiau... na, nėra kito būdo tai pasakyti... karšta. Žmonės pradeda klausti, kuo jie skiriasi (ar tai naujas kirpimas?). Jie komentuoja mano rankose esantį apibrėžimą ir teiraujasi apie mano treniruočių režimą (ar darai „Crossfit“?). Ir niekas nesvarbu.
t Aš iškeičiau „130 -ųjų“ viziją į privilegiją miegoti virš debesų ir po žvaigždėmis. Ir nors baigęs šį laipiojimą planuoju pereiti prie kito iššūkio, Kilimandžaras jau pakeitė mano gyvenimą. Manau, kad išlaikysiu šį naują savęs vertinimo būdą.
t Norite daugiau sužinoti apie Lizo Kilimandžaro kalno kopimą? Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip galite įsitraukti!
