Žinoma, turint teigiamą sutuoktinį, santykiai tampa sveikesni, bet ar žinojote, kad tai iš tikrųjų gali padėti gyventi ilgiau? Jei jūsų sutuoktinis žiūri į šviesiąją gyvenimo pusę, jūs abu galite mėgautis nuostabia psichine ir fizine nauda.
Nuotraukų kreditas: Newton Daly/Digital Vision/Getty Images
Jūsų pirminiai santykiai dažnai daro didžiausią įtaką jūsų tikslo jausmui ir psichinei perspektyvai, todėl logiška, kad nuolatiniai konfliktai ir depresija neigiamai veikia porą.
O kaip priešingai?
O kas, jei bent vienas asmuo a santuoka turi saulėtą nuotaiką ir mato šviesiąją gyvenimo pusę? A santykių studija prieš kelerius metus pažymėjo, kad teigiami santykiai su sutuoktiniu gali būti vienas didžiausių jūsų buferių nuo fizinių ir psichinių problemų.
Kodėl jūsų partnerio mentalitetas paveiks jūsų sveikatą?
Tyrėjai stebėjo beveik 2000 porų, vyresnių nei 50 metų, per ketverius metus trukusį tyrimą, kurio metu buvo tiriama vieno partnerio psichinė ir fizinė sveikata, demonstruojanti „saulėtą pusę“.
„Vis daugiau tyrimų rodo, kad mūsų socialinių tinklų žmonės gali daryti didelę įtaką mūsų sveikatai ir gerovei. Tai pirmasis tyrimas, parodantis, kad kažkieno optimizmas gali turėti įtakos jūsų sveikatai “. sako pagrindinis autorius Ericas Kim, Mičigano universiteto katedros doktorantas Psichologija.
Tai, ką jie rado, buvo gana įdomu - o optimizmo ir socialinės paramos pobūdis yra raktas.
Optimistai linkę:
- turėti daugiau draugų
- kreipkitės pagalbos sunkiais laikais
Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, daro įtaką jų partneriui, kartu su žvaliu žmogumi, labiau linkusiu palaikyti ir padrąsinti sutuoktinio pastangas siekti geresnės sveikatos - pavyzdžiui, pradėti mankštą, praktikuoti meditaciją ar sveikiau maitintis, teigia tyrėjai pasakyti.
Kaip dar teigiamas partnerio požiūris veikia jūsų fizinę sveikatą?
Laukimas gerų dalykų taip pat buvo susijęs su teigiamais fiziniais rezultatais - nuo širdies ligų rizikos mažinimo iki antioksidantų kiekio kraujyje padidėjimo.
Taip pat poros santykiuose tyrimas parodė, kad laiminga perspektyva numato didesnį pasitenkinimą ir bendradarbiavimą sprendžiant problemas, pavyzdžiui, būdus, kaip apsaugoti savo sveikatą senėjimo proceso metu.
Optimistiškumas taip pat yra susijęs su sveikesniu elgesiu. Mokslininkai teigia, kad tikintysis žmonės labiau linkę sportuoti, sveikiau maitintis, geriau valdyti stresą ir susilaikyti nuo rūkymo.
Ir rezultatai taip pat parodė, kad abu poros žmonės turėjo geresnį fizinį judumą ir mažiau ilgalaikių ligų.
„Vis didesniam vyresnio amžiaus žmonių skaičiui svarbu nustatyti veiksnius, apsaugančius nuo blogėjančios sveikatos kurie susiduria su dviguba grėsme, kad sumažės sveikata ir padidės sveikatos priežiūros išlaidos “,-teigia tyrimo bendraautorius Jacqui Smith, pabrėžė.
Taigi nusišypsokite ir pradėkite gyventi optimistiškiau - nauda yra verta.
Daugiau apie sveikatą ir laimę
Ką skundimas daro jūsų sveikatai (ir)
Ar socialinė žiniasklaida daro jus nelaimingus?
Užimtos moters vadovas, skirtas skirti laiko emocijoms
