Visi žinome, kaip gerai joga yra tavo sveikata ir gerovei. Jūs netgi galite turėti mėgstamą jogos rūšį - nesvarbu, ar tai Ashtanga, Kundalini, ar viena iš kelių kitų - bet ar kada nors girdėjote apie „Hotpod“ jogą?
Daugiau:Zuikių joga gali būti motyvacija, kurios jums reikia mankštintis
Tai naujas pratimų pamišimas, pasiekęs JK-padedantis mums visiems atsikratyti papildomų Kalėdų kilogramų-, kai žmonės intensyviai treniruojasi su kokonu panašia ankštimi. Tai skamba keistai, tačiau šios nešiojamos ankštys, kurias galima prilyginti šokinėjančiai piliai, yra kontroliuojamos temperatūros ir įkaitinamos iki gana skanaus 36–38 laipsnių Celsijaus. sudeginti dar keletą kalorijų ir suteikia puikią kardio treniruotę.
Viskas prasideda Clapham bibliotekoje - #Nustatymas16 su @Pukkaherbs@hipandhealthyuk 104 pic.twitter.com/W1Ugvrp0Ko
- „Hotpod“ joga (@hotpodyoga) 2016 m. Sausio 12 d
Kitas karščio privalumas, pasak „Hotpod“ jogos svetainės, yra padidėjęs raumenų lankstumas, padedantis išvengti traumų. Jų svetainė teigia, kad „prakaitavimas taip pat padeda mums pašalinti toksinus ir valo organizmą“.
Daugiau:Nauja knyga švenčia juokingus veidus, kuriuos žmonės daro jogos metu
„Hotpod“ joga yra „Vinyasa“ jogos forma, kuri, pasak svetainės, šiek tiek skiriasi nuo „Bikram“, nes ne tik užsiėmimai yra trumpesni („Bikram“ paprastai trunka 90 minučių) jie taip pat yra „šiek tiek mažiau karšti, paprastai labiau tekantys ir mažiau nurodantys (mes paliekame erdvės kūrybiškumui, kad ne kiekviena klasė ar mokytojas būtų tokie tas pats). "
Žmonės apie tai piktinasi „Twitter“.
Po to jaučiuosi kaip ilgas, liesas bėgikas @hotpodyoga Highly labai rekomenduočiau 💜 ačiū @HungryCityHippy! pic.twitter.com/uFDt0TcplL
- Jade Callan (@JadeCallan) 2016 m. Sausio 14 d
Miela @hotpodyoga šį rytą Hackney klasėje. Atsivėrė šiluma, stiprybė ir meilė artėjančiam savaitgaliui. 🙏💜👌
- Emmos abatija (@dancinemms) 2015 m. Spalio 24 d
Man prakaitas @hotpodyoga šį rytą ir patiko
- Gemma Collins (@gem_collins) 2015 m. Spalio 4 d
Teisingai, tu nori sužinoti daugiau, ar ne?
Užsiėmimai trunka nuo 45 minučių iki valandos (tai yra daug laiko gerai treniruotis) ir jie pasirūpinkite kilimėliais (jei norite, galite atsinešti savo), todėl viskas, ko jums tikrai reikia, yra vanduo ir a rankšluostis.
Daugiau:9 mitai, dėl kurių manęs nekenčia mankšta
Jūs neturėtumėte valgyti bent valandą prieš treniruotę, o jei esate nėščia, patariama vengti „Hotpod“ jogos. Tačiau į treniruotę galite atsinešti vandens, nors užsiėmimo metu rekomenduojama daug negerti.
Užgesinkime... Šiandien visur visur ramios sekmadienio nuotaikos. pic.twitter.com/umm6NE6jT4
- „Hotpod“ joga (@hotpodyoga) 2015 m. Lapkričio 15 d
„Hotpod“ jogos užsiėmimai šiuo metu vyksta įvairiose Londono centro, Miltono Keinso, Notingemšyro, Svanso ir Kardifo vietose. Rasti laiko dar vienai kūno rengybos tendencijai savo įtemptoje dienotvarkėje gali būti sunku, tačiau tai skamba per daug gerai. Norėdami gauti daugiau informacijos, eikite į www.hotpodyoga.com/uk.
