Sveikai maitintis keliaujant gali būti sudėtinga. Štai kur sveiki naminiai takų mišiniai gelbsti dieną. Perskaitykite keletą greitų ir paprastų takų mišinių, kurie jus užpildys, kad ir kokia įtempta būtų jūsų diena.
Sveikos riešutų mišinys
Ingridientai:
- 1 puodelis susmulkintų migdolų
- 1/2 puodelio saulėgrąžų sėklų
- 1/2 puodelio moliūgų sėklų
- 1 puodelis džiovintų spanguolių
- 1/2 džiovintų abrikosų, per pusę
Pastaba: Jei norite, galite įdėti kitų riešutų, sėklų ir uogų, pavyzdžiui, graikinių riešutų, pekano riešutų, džiovintų serbentų ar mėlynių. Tai visiškai pritaikoma!
Nurodymai:
Visus ingredientus sudėkite į sandariai uždaromą maišelį ir gerai suplakite. Kai jums reikia greito ir sveiko užkandžio, tiesiog paimkite saują ir pirmyn!
Atogrąžų tornado mišinys
Ingridientai:
- 1 puodelis makadamijos riešutų
- 1 puodelis anakardžių
- 1/2 puodelio džiovintų ananasų gabaliukų
- 1/2 puodelio džiovintų susmulkintų kokosų
- 1/2 puodelio džiovintų mango gabalėlių
Nurodymai:
Visus ingredientus sudėkite į sandariai uždaromą maišelį ir gerai suplakite. Kai jums reikia greito ir sveiko užkandžio, tiesiog paimkite saują ir pirmyn!
Saldžių skanėstų mišinys
Ingridientai:
- 1 puodelis graikinių riešutų gabalėlių
- 1 puodelis pekano riešutų
- 1/2 puodelio razinų
- 1/2 puodelio džiovintų vyšnių
- 1/2 puodelio jogurtu padengtų migdolų
- 1/2 puodelio jogurtu padengtų mėlynių
Nurodymai:
Visus ingredientus sudėkite į sandariai uždaromą maišelį ir gerai suplakite. Kai jums reikia greito ir sveiko užkandžio, tiesiog paimkite saują ir pirmyn!
daugiau sveikų užkandžių
5 būdai, kaip užkandžiauti protingiau
Liekninančių užkandžių receptai moterims
Daržovių užkandžiai, kuriuos jūsų vaikai pasiims
