Tai 2019 m., Tačiau vis dėlto visuomenė vis dar daro tiek daug spaudimo naujoms mamoms, kad jos iškart „atsigręžtų“ po nėštumo. Ši toksiška idėja daro įtaką milijonų psichinei ir emocinei sveikatai, ir net žinomos įžymybės nėra apsaugotos. Neseniai paskelbtame „Instagram“ įraše Carrie Underwood sakė, kad ji kovoja su kūno rengyba ir kūno priėmimu po to, kai gimė antrasis sūnus Jacobas Bryanas.
„Pasakysiu nuoširdžiai, kad„ sugrįžti “po to, kai susilaukiau Jokūbo, buvo daug sunkiau nei po to, kai susilaukiau Izaijo, ir pastaruoju metu buvau gana griežta“, - antradienį rašė ji. „Einu į sporto salę ir negaliu bėgti taip greitai ar toli. Negaliu pakelti tiek svorio ar pakartojimų, kiek galėčiau prieš metus. Aš tiesiog noriu vėl pasijusti savimi... kad mano kūnas jaustųsi taip, kaip žinau, kad galiu “.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Įrašas, kurį bendrina Carrie Underwood (@carrieunderwood)
Nors jos treniruotės dar nėra tokios, kokios buvo anksčiau, Underwood pripažino, kad jos kūnas per motinystės kelionę taip pat pasiekė tikrai neįtikėtinų dalykų.
„Šiandien mankštindamasi supratau, kad per pastaruosius 11 mėnesių mano kūnas nepriklausė man“, - tęsė ji. „Jokūbui tai buvo puikūs namai. Ir net dabar jis priklauso jam kiekvieną kartą, kai jis geria savo pieną. Ruošdamasi raudoniems kilimams ir kelionių gyvenimui, dabar pažadu sau pradėti vertinti tai, ką GALI padaryti mano kūnas, ir nustoti sutelkti dėmesį į tai, ko negali “.
„Čempiono“ dainininkė, neseniai atšventė 36 -ąjį gimtadienį, padarė išvadą, kad ji „nustos analizuoti kiekvieną kampą, kiekvieną kreivę, kiekvieną svarą ir kiekvieną valgį“ ir primins sau viską, ką jos kūnas „padarė ir darys“.
Labai dažnai naujos mamos sutelkia tiek daug savo energijos fitneso po gimdymo patarimai ir treniruotės po gimdymo nes jie mano, kad kažkas pasikeitė jų kūne. Underwoodo pranešimas yra gaivus priminimas, kad šis žalingas įsitikinimas nėra tiesa. Žmonės, gimdantys vaikus, patyrė neįtikėtinų fizinių pokyčių namuose ir auklėjo žmones - tai, kas, mūsų nuomone, yra daug žavingiau nei bet koks atsispaudimų ar spaudimų ant stendo skaičius būti.
Tai nereiškia, kad po gimdymo nėra nieko blogo; tai gerai. Amerikos akušerių ir ginekologų kolegija tai rekomenduoja naujos mamos kas savaitę užsiima saikinga mankšta po gimdymo sumažinti stresą, sumažinti pogimdyminės depresijos riziką ir pagerinti jų miego kokybę. (Atkreipkite dėmesį, kad ACOG tai daro ne rekomenduoti mankštą tiesiog taip, kad naujos mamos galėtų atrodyti tonizuotos su bikiniu. Treniruokis, nes tai tave daro jausti gerai, ne todėl, kad siekiate nerealių kūno lūkesčių.)
Underwood misija įvertinti ir būti malonus savo kūnui ne visada bus lengva - priimti mūsų ribas retai būna. Bet jei yra vienas dalykas,. neįtikėtinai dirbanti mama parodė mums praeityje, tai yra tai, kad ji gali ištverti sunkiausius laikus ir visada išeiti jausdamasi stipresnė.
