동안 무엇을 기대할 수 있는지에 대한 미스터리를 수행하십시오. 노동과 배달 불안해? 전문가와 그곳에 있었던 엄마들로부터 내부 팁을 받으면 조금 긴장을 풀 수 있습니다.
분만의 징후부터 조기 진통 대처까지, 분만의 첫 단계를 위한 요령이 있습니다.
노동의 단계는 무엇입니까?
노동의 세 단계가 있습니다: 첫 번째 단계, 두 번째 단계 및 세 번째 단계. NS 미국 임신 협회 분만의 첫 번째 단계는 자궁경부가 10cm까지 완전히 확장될 때까지의 진통의 시작으로 정의됩니다.
노동의 첫 번째 단계에는 초기 노동, 활성 노동 및 전환 단계와 같은 자체 단계가 있습니다.
- 초기 진통 단계는 자궁경부가 3센티미터까지 확장될 때까지 지속됩니다.
- 활동적인 진통 단계는 자궁경부가 7센티미터로 확장될 때까지 계속됩니다.
- 이행 단계는 자궁경부가 10센티미터까지 완전히 확장될 때까지 지속되며 분만의 두 번째 단계에 진입하고 밀어내기 시작하는 시간을 표시합니다.
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노동의 징후
Braxton Hicks라고도 알려진 허위 진통은 전혀 거짓이 아닙니다. 실제로 신체가 진통을 준비하고 있다는 신호입니다. 그러나 다음은 진통 및 분만실로 향하는 데 더 가까워지고 있음을 나타내는 몇 가지 진통 징후입니다.
- 자궁 경부가 부드러워지고 확장되기 시작하면 점액 플러그를 잃게 됩니다. 일부 여성은 거의 눈에 띄지 않게 작은 조각으로 플러그를 흘리는 반면, 다른 여성은 피 묻은 쇼라고도 알려진 한 덩어리로 플러그를 잃습니다.
- 수축은 분만의 가장 친숙한 징후로, 허리가 아프고 앞쪽으로 옮겨가는 것처럼 느껴지며 월경과 같은 경련을 일으키고 골반 부위가 조여집니다.
- 조기 진통 중에 물이 터지면 시간을 기록하고 액체의 색과 냄새를 기록하고 병원의 진통 및 배달 데스크에 전화하십시오.
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초기 진통 단계를 위한 팁
초기 진통의 첫 번째 단계에서 할 수 있는 가장 중요한 일은 긴장을 푸는 것입니다. 의사는 종종 집에서 편안하게 이 단계의 진통을 끝내도록 권장할 것입니다. Latham Thomas는 이렇게 말합니다.
텐더 슛 웰니스. “너무 편안하고 편안했습니다.” 조기 진통 중에 다음을 수행해야 합니다.- 물을 많이 마시고 작고 가벼운 간식을 먹습니다.
- 밤에 잠을 좀 자거나 영화 감상, 독서 또는 게임과 같은 가벼운 활동이나 오락에 몰두하십시오.
- 수축이 시작될 때부터 다음 수축이 시작될 때까지 수축 시간을 측정하십시오.
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활동적인 진통 단계를 위한 팁
진통의 첫 단계의 활동적인 진통 단계에서는 수축이 더 자주 발생하고 더 오래 지속되며 더 강렬해집니다. 조기 진통의 두 번째 단계를 진행하려면:
- 수축이 6분 간격으로 있을 때 병원으로 가십시오.
- Lamaze와 같은 이완 기법을 사용하십시오.
- 파트너가 복부와 허리를 마사지하게 하십시오.
- 자세를 자주 바꾸십시오. 가능하면 산책을 하십시오.
- 스마트폰으로 게임을 하거나 카드 게임을 하거나 음악을 들으며 주의를 산만하게 합니다.
전환 노동 단계에 대한 팁
가장 힘들지만 가장 짧은 이 분만 단계에서는 수축이 빠르게 일어나 휴식할 시간이 거의 없습니다. 전환기에 있는 다음 징후 중 하나 또는 다수를 경험하는 동안 이완 기법을 계속 사용합니다.
- 안면홍조
- 오한
- 메스꺼움
- 구토
- 안절부절
- 다리의 떨림
- 강렬한 감정
- 포기하고 싶은 기분
밀고 싶은 충동을 느끼면 간호사에게 알리되 지시가 있을 때까지 밀지 마십시오. 에 따르면 메이요 클리닉, 너무 빨리 밀면 자궁경부가 찢어지거나 부어올라 출혈을 일으키거나 분만이 지연될 수 있습니다.
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자궁경부가 10센티미터까지 열리면 분만의 세 단계 중 첫 번째 단계를 통과한 것입니다! 의사가 진통을 지시하면 곧 분만과 분만이라는 이 긴 마라톤에서 결승선에 가까워지는 것과 같은 두 번째 단계의 진통과 밀기가 시작됩니다. 조금만 기다리면 기다리던 순간이 얼마 남지 않았습니다!
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