누가 중국 음식을 좋아하지 않습니까? 슬프게도 과도한 나트륨, 지방 및 MSG가 포함될 수 있습니다. 이 간단한 구운 게 랑군은 모든 지방과 의심스러운 가공 재료 없이도 똑같은 맛을 낼 것입니다.
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중국식 테이크아웃을 하고 싶지 않으세요? 걱정하지 마세요. 이 맛있는 작은 구운 간식은 튀김의 모든 맛을 제공하지만 칼로리는 더 적습니다. 누가 더 적은 칼로리를 좋아하지 않습니까? 충전물은 함께 던지기 매우 간단하며 점심 또는 가벼운 저녁 식사에 적합합니다. 30분 안에 이 미녀들을 만날 수 있으니 싼 중국산을 사는 함정에 빠지지 마세요!
구운 게 랑군 레시피
24개의 랑군 생성
재료:
- 24 완톤 래퍼
- 신선한 게살 8온스
- 다진 파 2개
- 4온스 실온의 저지방 크림 치즈(Neufchatel 치즈라고도 함)
- 저지방 사워 크림 1/4컵
- 스리라차 소스 1큰술
- 코셔 소금 약간과 신선한 금이 간 후추
지도:
- 완탕 포장지를 미니 컵 케이크 팬의 컵에 부드럽게 누릅니다. 오븐을 화씨 375도로 예열하고 구울 준비가 될 때까지 따로 보관합니다.
- 전기 믹서의 그릇에 게살, 파, 크림 치즈, 사워 크림, Sriracha, 소금 및 후추를 넣으십시오. 모든 것이 결합될 때까지 낮은 온도에서 함께 섞습니다.
- 완탕 컵당 충전물 약 2작은술을 넣고 속이 따뜻해지고 완탕이 파삭 파삭하고 갈색이 될 때까지 15-18분 동안 굽습니다.
- 파를 랑군에 뿌리고 따뜻하게 제공하십시오.
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