질병 통제 예방 센터(Centers for Disease Control and Prevention)에 따르면 성인의 35%가 비만이고 69%가 과체중(비만 포함)입니다. 미국인들은 체중 감량을 위해 고군분투하고 있습니다. 그리고 체중을 감량한 사람들은 체중을 유지하는 데 어려움을 겪습니다.
연구에 따르면 체중을 줄이는 사람들 중 6명 중 1명만 체중을 유지할 수 있다고 합니다. 체중 감량 오랜 기간 동안. 지방 세포는 줄어들 수 있지만 완전히 사라지지는 않습니다. 이것은 새로운 몸을 갖는 감정적인 측면과 결합되어 체중이 다시 증가하는 것을 피하기가 매우 어렵습니다. 그리고 감히 말하지만, 일부 여성들은 실제로 이전의 몸을 그리워합니다.
Kelly Coffey, 개인 트레이너 및 블로거 강한 커피, 10년 넘게 100파운드 이상의 체중 감량을 유지했습니다. 그녀는 날씬하다는 것은 단지 날씬하다는 것을 강조합니다. 날씬하다고 해서 행복도 없고, 평화도 없고, 성공도 가져다주지 않습니다. 그것은 당신에게 오직 한 가지만을 제공합니다 - 얇음 (그녀는 아래 비디오에서 더 많은 것을 공유합니다).
Coffey는 그녀가 한때 가졌던 몸을 반성하고 그녀의 고객에게 모든 몸이 모양이나 크기에 관계없이 아름답다는 것을 보여주기 위해 아름다운 것을 인식합니다.
커피는 예전 몸매가 그리운 점에 대해 “과체중이 낳은 타고난 체력이 그립다. 당신이 덩치가 크고 항상 저항 아래 움직일 때, 당신은 같은 힘에 대항하여 일하지 않는 평균 크기의 사람보다 더 강합니다. 10년 전에 역기를 들기 시작한 이유 중 하나는 살을 빼면서 잃은 힘을 보충하기 위해서였습니다.”
“나는 또한 때때로 쿠션이 있고 부드러운 몸에 있는 편안함이 그리워요. 특히 밤에 침대에 누워 잠을 잘 때 힘들어요. 나는 뒤척이고 돌리고 내 엉덩이 뼈와 무릎 관절이 서로를 압박하고 있다는 것을 과도하게 인식하고 약간 미치게 만듭니다. 20대 중반까지는 경험해보지 못한 감각들이었기 때문이라고 확신합니다. 나는 부드러움의 부족을 만회하기 위해 서로 다른 위치에 쐐기형으로 네 개의 베개로 잠을 잡니다.”라고 그녀는 말했습니다.
Alicia Shepherd, 블로거 엄마의 진화"라는 제목의 글을 남겼습니다.가끔... 뚱뚱한게 그리워.” 평생 과체중이었고 5살 때부터 다이어트를 했던 Shepherd는 위 우회 수술을 받았습니다.
“나는 내가 큰 소녀였을 때 누군지 알았습니다. 나는 똑똑하고 유머러스하고 큰 성격을 가졌습니다. 나는 대부분의 사람들에게 눈에 띄지 않았습니다. 솔직히 말해서 인생을 걷는 편안한 방법입니다. 당신이 과체중일 때 남성은 당신에게 거의 관심을 기울이지 않고 여성은 당신에게 겁먹지 않습니다. 삶의 배경에 녹아들기 위해 할 말이 있습니다.”라고 Shepherd는 말합니다.
"그러나 나는 당신에게 말할 것입니다. 나는 결코 돌아 가지 않을 것입니다. 험난한 길이고 건강을 유지하는 데 쉬운 일은 없지만 비만이 제공하는 익명성과 건강을 교환하지 않을 것입니다.”라고 그녀는 말합니다.
다른 여자들의 말
“나는 더 자주 춥다. 나는 아주 빨리 뜨거워지곤 했다. 일단 무게를 줄이면 계속해서 열을 가합니다. 체지방의 따뜻함이 그리워요.” — Tanisha(150파운드 감량)
"있다. 하나 내가 그리워하는 것... 나는 그 여분의 체중을 짊어지고 훨씬 더 많은 칼로리를 태우곤했습니다! 평소에는 마음껏 먹어도 살이 찌지 않았다. 이제 살을 빼기 위해 음식과 칼로리 일기를 써야 한다”고 말했다. — 수잔(저자 라이브 푸드 팩터 35파운드 체중 감량 유지)
따라서 마른 것보다 건강한 것이 더 중요합니다. 그것은 당신이 당신의 몸에 대해 사랑하는 무엇이든 - 무엇이든 찾는 것에 관한 것입니다. 체중계의 수치가 내려가는 것을 보는 것 이외의 목표를 설정하십시오. 매일 건강한 결정을 내리고 내면의 자아를 위해 노력하십시오. 그러면 크기에 상관없이 외적인 자아를 받아들일 수 있습니다.
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