최신 음식 업데이트에 대한 배고픈? 이 한입 크기의 부분을 확인하십시오. 음식 뉴스, 철판에서 뜨거운.
DASH 다이어트는 2012년 최고의 다이어트 목록을 지배합니다.
2012년이 일주일 앞으로 다가왔습니다. 당신은 건강한 식습관과 체중 감량 결심을 고수하고 있습니까? 따라야 할 올바른 계획을 여전히 찾고 있습니까?
어떤식이 요법이 가장 좋을지 여전히 궁금하다면 더 이상 보지 말고 고려하십시오. 대시 다이어트. 유에스 뉴스 최근에 DASH 다이어트(공식적으로는 고혈압을 멈추기 위한 식이 접근법이라고 함)를 건강한 식생활에 가장 좋은 것으로 선정했습니다. 이 다이어트는 원래 고혈압을 조절하기 위한 방법으로 만들어졌지만 결과는 추가 보너스로 체중 감소를 보여주었습니다.
다이어트 무기고에 추가할 더 많은 팁과 트릭을 찾고 있다면 다음 7가지를 확인하십시오. 유에스 뉴스. 이전에 이러한 아이디어에 대해 들어본 적이 없을 수도 있지만 헤이... 조사할 가치가 있을 것입니다!
사진 마무리 계획 – 좋아하거나 싫어하는 자신의 사진을 찾으십시오. 결의를 굳건히 하고 싶은 유혹이 들 때 그것을 꺼내십시오.
체중 감량에 내기 – 친구 및 가족과 함께 내기를 하는 것이 인기를 끌고 있습니다! 연구에 따르면 체중 감량에 인센티브를 부여하는 사람들이 더 성공적입니다.
라인 안에 머물다 – 쿠키에 대한 갈망이 느껴지면 크레용과 종이를 찾으십시오. 색칠은 편안하고 명상적이며 직장에서 힘든 하루를 보낸 후 칩에 손을 대는 것을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
당신의 진주 백색을 닦으십시오 - 신선하고 깨끗한 진주 백색 세트가 있다면 간식을 피할 수 있습니다. 제안: 식사 직후 양치질하십시오. 신선한 맛이 사라지면 (부분 제어) 몇 초 동안 준비가 된 것입니다.
접시 초상화 계획하기 – 연구에 따르면 먹는 모든 음식을 사진으로 기록하면 체중이 줄어들고 식단을 고수할 가능성이 더 높아집니다. 그러니 휴대전화를 꺼내거나 멋진 카메라로 내면의 Annie Leibovitz를 활용하십시오. 당신은 항상 자신의 체중 감량 블로그 또는 온라인 사진 저널을 만들 수 있습니다.
향신료로 지글지글 – 음식을 향신료로 간을 하여 접시에 담긴 분량을 줄이십시오. 향신료는 음식을 더욱 만족스럽게 만들어 미뢰를 자극합니다. 이것은 탐닉하는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.
그것에 대해 행동 – 연습은 완벽을 만듭니다. 그러니 친구들과 파티나 저녁 식사를 하러 나가기 전에 거울 앞에 자신을 두십시오. 시나리오를 먼저 플레이하여 식사 계획에 포함되지 않은 추가 음식이나 음식을 정중하고 단호하게 거부하는 방법에 대해 생각하십시오. 거울 앞에서, 테이프로 연설을 연습하거나 지지하는 친구와 역할극을 하십시오.
DASH 다이어트가 실제로 어떻게 작동하는지 배우고 싶으십니까? 원하는지 여부에 관계없이 사실을 확인하십시오. 세부 사항의 무리 아니면 그냥 기본.
올해는 도시도스 주위에서 춤을 출 것인가? 마을에 새로운 걸스카우트 쿠키가 생겼습니다!
딩동! 명절 음식이 지겹다고 생각하고 건강한 식습관을 완성하기 시작했을 때, 초인종이 울리고 주문을 받을 준비가 된 초록색 옷을 입은 소녀들이 맞이합니다. 걸스카우트 쿠키!
그리고 올해에는 새로운 걸스카우트 쿠키가 출시되었습니다. 사바나 스마일 가루 설탕 코팅으로 가루를 뿌린 레몬 조각이며 과거보다 주문 결정 결정을 더 혼란스럽게 할 것을 약속합니다. 새로운 쿠키는 걸스카우트 100주년을 기념하는 데 도움이 되며 그 이름은 걸스카우트 창립자인 Juliette Gordon Low의 집을 기념합니다.
Thin Mint는 걸스카우트 상품 중 가장 인기가 있지만 올해 추가로 미래가 어떻게 될지 알 수 없습니다. 사바나 스마일은 낮은 지방과 칼로리 다른 걸스카우트 쿠키에 비해 당연히 여유롭게 즐기세요!
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