가장 중독성이 강한 10가지 음식 – SheKnows

아침에 베이글, 토스트 또는 시리얼을 먹지 않으면 짜증이 나거나 불안하거나 피곤해 지는 경험이 있습니까? 이 중 절반은 굶주림으로 인한 것이고 나머지 절반은 탄수화물 중독일 수 있습니다! 탄수화물을 섭취하면 도파민의 방출로 인해 자연적으로 높은 수치를 얻을 수 있습니다. 코카인의 효과와 유사한 만족감과 행복감은 탄수화물을 많이 섭취한 후에 종종 보고됩니다.

많은 저지방, 저칼로리 및 무지방 품목에는 빈 칼로리, 설탕 및 나트륨이 더 많이 포함되어 있습니다. 규칙적인 지방이 많은 음식과 단백질과 섬유질이 적기 때문에 느끼기 위해 더 많이 먹습니다. 만족하는. 또한 설탕의 양이 많을수록 제품에 대한 갈망이 커집니다. 또한, 저지방이라고 표시된 품목을 더 많이 먹고자 하는 마음이 정신적으로 더 강합니다. 쇼핑할 때 더 많은 품목을 구매하고 간식과 식사 시간.

탄수화물을 먹을 때 느끼는 황홀한 느낌을 아십니까? 마찬가지로 사람들이 패스트푸드를 먹은 후에 코카인과 같은 수치가 높다는 보고도 있습니다! 에 따르면 CNN, 연구에 따르면 쥐에게 고지방, 고칼로리 음식(햄버거, 치즈 케이크 등)을 먹였을 때 마약 중독과 유사한 강박적인 습관이 생겼습니다. 이러한 음식의 대부분은 당도가 높기 때문에 즐거움 센터가 무너지고 같은 기분을 느끼기 위해 더 많은 항목을 소비해야 합니다.

껌 한 팩을 구입한 후 얼마나 빨리 사라지는지 알아차린 적이 있습니까? 껌의 첨가제, 특히 설탕 함량이 높은 품종은 불안, 스트레스 및 불편함을 완화시키는 것으로 나타났습니다. 중독성이 있는 또 다른 이유는 처음에 씹는 이유에 있을 수 있습니다. 건강에 해로운 음식을 먹거나 담배를 피우지 않기 위해 씹는다면 껌을 다른 중독의 자리 표시자로 사용하고 있는 것입니다. 턱 문제를 피하려면 천천히 씹고 설탕이 많이 함유된 브랜드를 피하십시오.

에 따르면 TLC, 지방은 뇌의 쾌락 중추를 증가시켜 먹을수록 기분이 좋아집니다. 많은 지방이 많은 음식에는 당분과 나트륨 함량이 높기 때문에 정크 푸드를 먹을 때와 같은 충돌을 경험하여 같은 양으로 갈망을 달래기가 더 어렵습니다. 쥐를 이용한 또 다른 연구,

사이언티픽 아메리칸, 고지방 음식을 섭취한 쥐는 일반 쥐 음식을 섭취한 쥐보다 66% 더 많은 칼로리를 소비한다는 사실을 발견했습니다.

프링글스의 슬로건 "한번 터지면 멈출 수 없다"는 거 아시죠? 그들은 거짓말을 하지 않는다! 칩, 프레즐 및 기타 짠 스낵은 음식에서 가장 쉽게 인식할 수 있는 맛 중 하나인 나트륨(소금)이 높습니다. 당신은 음식, 간식, 조리법에 소금이 풍미를 더해주기 때문에 그것을 갈망합니다. 그러나 대부분의 사람들은 언제 중단하고 짠 간식을 과식하거나 음식에 너무 많이 추가해야 하는지 모릅니다. 염분이 너무 많으면 신장이 초과 근무를 하게 되어 동맥이 막히고 고혈압이 발생합니다.

모든 요리에 치즈를 추가합니까? 피자에 치즈를 추가로 주문하시겠습니까? 당신은 혼자가 아닙니다! 언제 도미노 2010년 초에 40% 더 많은 치즈 캠페인을 시작하여 매출이 급증했습니다. 그렇다면 치즈를 갈망하게 만드는 치즈는 무엇일까요? 80년대에 수행된 연구에서는 우유에서 아편류 모르핀의 흔적을 발견했습니다. 하지만 그게 다가 아닙니다. 초 중독성 성분인 카제인은 치즈에 널리 퍼져 있습니다. 카세인 소화 중에 신체에서 아편류 효과를 생성하는 단백질의 일종인 카소모르핀을 방출합니다.

당신은 초콜릿 중독자입니까? 스트레스를 받거나 피곤하거나 압도당할 때 달콤한 디저트가 먹고 싶으신가요? 초콜릿에 대한 의존도는 테오브로민, 페닐에틸아민, 아난다마이드 및 트립토판을 포함한 화합물과 관련이 있을 수 있습니다. 이러한 화합물은 뇌에 약물과 같은 "쾌락 유발" 효과가 있습니다. 또한 초콜릿의 알칼로이드는 알코올에도 존재하며 종종 알코올 중독과 관련이 있습니다.

왜 우리는 이 달콤하고 하얀 물질로 가득 찬 음식에 끌리는가? 우리가 설탕을 섭취하면 혈당 수치가 상승합니다(분명히). 혈당이 상승하면 췌장에서 인슐린이 분비되어 이 당을 에너지로 전환합니다. 특정 음식을 먹은 후 증가된 에너지는 원하는 동일한 효과를 위해 해당 음식을 계속 섭취하도록 권장합니다. 불행히도 과도한 인슐린은 또한 체중 증가와 비만으로 이어지므로 이 중독이 당신을 통제하도록 얼마나 조심해야 합니다.

가장 중독성이 강한 음식 중 하나는 실제로 음식이 아닙니다. 사실, 그것은 우리가 마시는 많은 것들에서 발견되는 것입니다! 카페인은 순한 각성제이므로 카페인이 함유된 음료(예: 커피 및 탄산음료)를 마시면 에너지가 증가하고 인슐린이 급증합니다. 카페인을 많이 마실수록 각성제가 미치는 영향이 줄어들어 더 많이 섭취하게 됩니다. 금단 증상이 없는데도 두통이 생기는 이유가 궁금하신가요? 카페인은 두통을 유발하는 혈관을 확장시키는 뇌 수용체를 차단합니다!