우리가 지금 스칸디나비아 문화에 약간의 투자를 하고 있다고 말하는 것이 타당하며, 우리 벽을 이케아 가구로 장식하는 것 이상의 의미가 있습니다. 이었다 휘게- 집을 나가거나 최소한 몇 가지를 추가하려고 합니다. 게젤기그 더 많은 사람들이 fika에 시간을 할애할 것을 제안하면서, 커피와 패스트리 휴식, 해피 아워 대신(또는 추가로!) 그러나 모든 북유럽 트렌드를 집으로 가져왔다고 생각한다면 "라곰"에 대해 알아야 할 또 다른 것이 있습니다.
LAH-gum으로 발음되는 이것은 스웨덴 버전의 마음챙김과 비슷하지만 집단 정신과 절제에 뿌리를 두고 있습니다. 라곰 대략적으로 "너무 적지도 않고 많지도 않은"또는 "충분한"으로 번역되지만 전체 본질은 그 이상입니다.
당신의 삶에 필요한 분위기처럼 들립니까? 다음은 라곰을 연습할 수 있는 몇 가지 방법입니다.
1. 천천히 해
라곰은 주로 느린 삶의 예술. 너무 많이 서두르지 않고, 항상 다음 위대한 일이 무엇이든 쫓기는 것은 아닙니다. 성공을 맛보는 것이든(다음 계획을 계획하는 것보다) 더 여유로운 속도로 아침 일과를 하든 간에 더 많은 시간을 할애하여 현재의 경험을 평가해 보십시오.
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2. 자연 속에서 시간을 보내다
스웨덴 사람들은 야외 레크리에이션 시간을 진지하게 생각합니다. 그녀의 책에서 Lagom: 균형 잡힌 삶의 스웨덴 예술, Linnea Dunne은 스웨덴어에는 다음과 같은 규칙이 있다고 말합니다. 알레만스래텐, 문자 그대로 "로밍의 자유"를 의미합니다. 야외에 접근하는 것은 거의 보편적인 권리입니다. 엉덩이를 걷어차는 하이킹이 아니라 자연과 접할 수 있는 모든 종류의 활동이 필요합니다. 그리고 라곰이 이 개념을 활용하는 유일한 관행은 아닙니다. 삼림욕. 따라서 가까운 공원에서 혼자 산책을 하거나 주말에 산으로 여행을 떠나 자연이 당신에게 필요한 것을 충분히 제공하도록 하십시오.
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3. 소유물을 단순화하십시오
Lagom은 미니멀리즘의 원칙과 유사하게 들릴 수 있지만 얼마나 적게 살 수 있는지에 집착하기 보다는 와 함께, lagom은 사람들이 충분히 갖는 데 집중하도록 장려하는 데 더 가깝습니다. 이러한 매개변수가 변경된다는 것을 알고 정기적으로. Dunne의 책은 또한 캡슐 옷장을 사용해 볼 것을 권장합니다. 캡슐은 불필요한 옷장의 어수선함을 줄이기 위해 의류의 기능과 편안함에 중점을 두어야 합니다. 집에서 그녀는 넉넉한 수납 공간을 제안하고 집을 꾸미는 데 사용할 수 있는 뜨개질과 같은 취미를 갖습니다.
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4. 작은 피카를 시도
우리는에 대해 썼습니다 피카의 개념 전에, 본질적으로 낮에는 친구와 함께 커피와 패스트리를 위한 추가 휴식 시간을 가집니다. 당연히 fika는 lagom 생활 방식의 일부입니다. 이 커피 브레이크는 일반적으로 서두르지 않고 아늑하며 대화로 가득 차 있습니다. 그리고 휴식이 집중력을 향상시킬 수 있다고 제안하는 많은 과학이 있습니다. 따라서 속도를 줄이는 것이 왜 유용한지에 대해 논쟁을 벌이는 데 어려움이 있다면 지금 알고 있습니다.
5. 커뮤니티의 성공에 초점
Dunne이 쓴 것처럼 그녀가 자란 스웨덴 문화는 규칙과 집단적 복지에 집중했습니다. 라곰은 더 친근한 접근 방식이지만 여전히 "충분히"라고 자부합니다. 그래야 모든 사람이 공평한 몫을 얻을 수 있기 때문입니다. "라곰 태도는 더 큰 것의 일부를 느끼고 목적 의식을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 그녀는 씁니다. 지금 당장 사용할 수 있는 것 같습니다.
